1樓：賽普健身
不建議中午鍛鍊！因為經過一上午的勞累工作，人體內血糖水平較低，此時鍛鍊，不僅運動強度達不到，鍛鍊效果大打折扣，嚴重的還可能誘發運動性休克。 同時，大腦和心臟是人體主要耗能器官，大腦消耗的營養是人體攝入營養總量的將近1/3，如果不注意合理休息，在疲勞的情況下鍛鍊，長此以往容易導致死亡。
正確做法：建議一般人還是下班後再鍛鍊為佳。比如6時左右吃點高碳水化合物的食物，如麵包等，吃個三五成飽就可以。
7時至9時鍛鍊，其中前半小時用於熱身，後一個半小時進行系統的鍛鍊，最好是有氧運動與無氧運動結合，比如器械練習半個小時，有氧45—60分鐘。練完後，做好拉伸，補充點食物，站著看半小時電視，或出去走走，不要吃完就躺著。
2樓：asfa亞體協教練培訓
運動健身的最佳時間是在早上和晚上，中午健身不是最佳時間。健身時間還是安排在下班後，下午6點左右再鍛鍊為佳。
3樓：匿名使用者
午夜做運動~！你到挺會想的~！！
4樓：匿名使用者
中午最好不要運動！
一個是天氣和溫度原因。再就是血液迴圈和身體！
5樓：匿名使用者
中午必須補糖，才能訓練
6樓：bb小小球
我覺得沒什麼不可以的吧 我現在就一天兩練晨練有氧 中午力量 晚上下班想早點回家洗洗躺**玩會兒手機 我覺得這沒什麼不好的 當然我是女孩子 我的工作也是坐辦公室的 工作不累 而且力量訓練的運動量也不大
老人健身倒走好不好的呢
倒走是一bai種有益的健身方法。du要領是 走zhi時膝蓋不要彎曲dao 步子均勻而緩慢，版雙手握 權拳，輕輕地向前後襬動，挺胸並有規律地呼吸。每天堅持200 400步，可刺激不常活動的肌肉，促進血液的迴圈，平衡人的機體，對防治腦萎縮特別是腰腿痛都有療效 1 要有參照物倒著走一個很大問題就是無法時刻...
犀牛健身學院誰知道，這家好不好，犀牛健身學院好不，在那邊學完能保證就業嗎？
不錯的，我的普拉提教練就是在犀牛健身學院畢業的，學校的課程都是他們獨立研發的，老師也都非常專業。這家健身一般吧！現在健身學院都是一樣的，健身經常去才行 犀牛健身學校不錯的，這家可以的 應該說是第一次聽說。現在沒事，吃飯有發展前途。嘉興學院。健身學院。真是一門冷門可能。龍門客棧。願真正的能夠有。有人去...
女生做健身教練到底好不好
現代社會越來越多的人為了追求完美的身材通常會請專業人員在健身俱樂部內進行一系列的有針對性的訓練，也就是所謂的 健身教練 隨著人們生活質量的提高，全民健身意識不斷提升，對於健康的追求也越來越高了，健身教練這一行業也發展的越來越好，健身教練成為高收入工作之一。現在不論是在電視還是在報紙上都在推崇全民健身...