1樓：匿名使用者
現在大多數家庭都是獨生子女，在家做小皇帝小公主想吃什麼父母給作什麼（買什麼）因此有很多孩子養成了挑食偏食的壞習慣整天這個不吃，那個不要，這個好吃多吃點；那個不好吃一口不嘗難道這樣好嗎？
我針對這個問題查了很多資料，書上說：「合理營養是維持身體健康的基礎，營養物質是人類發展繁衍最基本的物質條件，主要**於食物。孩子挑食，偏食會造成營養不良，會引起貧血，免疫力底下，智力和身體發育遲緩。
當然，也不要營養過剩。大街上我們四處可以看到那些肥胖的兒童，那些兒童也屬於偏食兒童，他們著重吃肉，並不愛吃蔬菜，達不到中國兒童維生素的需求量的60%。所以，我們要科學安排膳食，養成良好的飲食習慣，全面，合理的獲取營養。
那麼，怎樣的飲食才算好呢？我們要多吃蔬菜水果，補充提內的維生素，少吃肉類食品。因為維生素是保證人體正常機能和健康的一類化學物質，是人體必不可少的。
其中大多數是人體自身不能合成或合成量不足的，而必須有食物來供給。人體需要的維生素有：維生素a，維生素d，維生素e，維生素b1，維生素b2，維生素b12，維生素c等。
那麼那幾樣維生素的主要**是什麼？
讓我來告訴你吧！維生素a的主要**有：胡蘿蔔，紅薯，蛋黃，肝，綠葉蔬菜，玉米等。
兒童每日需求量是1250lu；維生素d的主要**有：肝，魚，牛奶，油等。兒童每日需求量是200lu；維生素e的主要**有：
植物油，綠葉蔬菜等。兒童每日需求量是3。0lu；維生素c的主要**有：
各種蔬菜水果，紅棗等。兒童每日需求量是25mg；維生素b1的主要**有：米糠，蔬菜，酵母等。
兒童每日需求量是0。6mg；維生素b2的主要**有：小米，麵粉，花生，雞蛋等。
兒童每日需求量是0。6mg；維生素b12的主要**有：肝，酵母等。
兒童每日需求量是1。5ug。小朋友們我相信你們一定知道怎樣來安排膳食了吧！
研究結論：
希望各位小朋友們飯菜樣樣都吃，補充體內的維生素改掉挑食偏食的壞習慣。
以營養為話題的作文來闡發觀點高中800字
2樓：大象鼻子額
對於許多肥胖者來說，**似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離「魔鬼」那麼遠的呢！於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。
因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。所以，多數**者不得已成了談「肉」色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，醴始蛑背閃艘恢終勰ァ?
難道不能找到既能**又不必吃素的萬全之策嗎？世上無難事，我們終於發現，普普通通的雞肉，就能讓畢生**的苦命肥胖者既**有吃葷，好事成雙！
雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜餚，且營養豐富，幾乎可以稱為**者攝取動物性蛋白質的首選食物。
邊「葷」吃邊**，這個發現得讓多少**者偷著樂呀！
雞肉**的3大誤區：
據統計，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的**者食用。但必須注意的是：
吃雞肉能**並不是任何情況下都正確的，一定要先弄清楚下述得大誤區才行哦！
1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能**，還會增肥。
2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。
3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的**食品。
雞肉營養成分大**(每100克)：
熱量(卡)104蛋白質(克)22.4脂肪(克)0.9糖類(克)0膽固醇(毫克)57維生素a(毫克)9維生素b1(毫克)0.
13維生素b2(毫克)0.08維生素c(毫克)2.4鈣(毫克)1磷(毫克)179鐵(毫克)0.
8納(毫克)94。
高中作文800字 中學生營養與健康
3樓：rejoice臨江仙
俗話說：「民以食為天。」當今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜......
外有義大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、穀類、奶製品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響著我們的健康。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。
穀物類為主食，可適當增加豆類、奶製品類，並且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃乾淨食物最為重要。
在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為a、b、c、d。不同的維生素有不同的作用。
維生素a通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿蔔、黑豆等。它的功能主要是保護眼睛，可用於保護視力，**夜盲證等維生素c通常都在蔬菜水果中，它有利於**壞血病、**病。它的發現還有一個故事：
一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴重，被拋棄在一個荒島上。之後這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個訊息一傳十，十傳百。
之後科學家在檸檬中發現大量維生素c，病用來**壞血病。維生素b、d也有許多功能，在此就不多說了。當然也要注意：
有些食物不能混在一起吃，以免發生危險。如蝦不能與維生素c同時吃，螃蟹不能和柿子同吃......
現在，人們想身體健康，還吃了許多補品，鹿茸、人蔘、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養，蛋白質是其他動物的2-3倍，並且數量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽為「冷甘露」。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加註意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
以藉口為話題的作文800字
4樓：匿名使用者
我們總是在找各種各樣的藉口，要求休息。然而藉口很多，所以只要我們想休息是便會有藉口來逃避學習、工作。人生活在世上就應該有老黃牛的精神，勤勤懇懇不知疲倦的做事。
但這不是每個人都能做到的，因為總有人在找藉口休息，也許你不知如果你休息了這一下，還會想著休息第二下第三下但當我們頓悟時，已經永遠休息了，喪失了很多乃至你的生活。
休息一下固然不錯，可以放鬆大腦，緩解疲勞。我們需要休息、工作、學習中也離不開休息，但你真正理解這個詞的含義了嗎？人與人不同，找的藉口自然不同，人們用一個個藉口來掩蓋自己的內心尋找休息的理由，讓自己心安理得的休息。
休息過了頭讓自己從此休息下去，也許這樣下去你也會覺的沒意思。人類從原始社會發展的今天，正是人類不斷的勞動才有了科技的發展人類的進步。沒有人類的勞動，如果人們都去休息也許我們還在那個落後的原始社會。
我們每個人都有希望，有理想。我們衝著某個方向發展前進，沒有許多的時間休息，今天休息了明天便還想休息，那你的希望和理想也許永遠在你找的藉口中成為海市蜃樓。生命有限，在有限的時間裡爭取更多的休息，我們也許會認為我們自己很聰明認為我們找的藉口很完美，也許我們並不用向誰找藉口，有時也許會向自己找藉口，有時也許會向自己找藉口尋找一些自我安慰，其實我們是個十足的傻子。
我們應努力向前，不斷的探索，這些是我們找到的希望，理想的必由之路。沒有實現的目標，我們只能是休息，沒有了休息，才能有我們的成功。勤奮是最重要的。
張藝謀說過：「我不敢說我是全中國最好的導演，但我可以說我是全中國最勤奮的導演。」也正是有了勤奮才有一部部經典影片的出世。
藉口永遠不是完美的，我們追求的不是永遠休息，而是理想、希望。實現它們我們要勤奮。
仔細算算，我好像從放完五一勞動節的假後好像就沒有怎麼正正經經的放過假了，實在是受不了了，也只有自己偷偷的找個藉口偷個懶，這個工作好辛苦啊~~~~，把同學叫來一起分享這個難得的假期，已經好久沒有跟她們聚聚了，今天的汽車開的真慢，好像整整坐了一個小時才到家一樣，同學早在那邊叫苦連天了，說是屁股給坐平了，切~~也不知道她的屁股是什麼做的，在進樓的那一瞬間還是習慣性的望了望我的窗戶，不出所料的漆黑一片，心了還是有點若有所失，也不管同學奇怪的眼神，用力的甩了甩頭，再轉過頭去興奮的對同學說：「親愛的，你今天有福了，上次我媽來看我帶的好菜我還沒來的及做呢，今天便宜你了，讓你嚐嚐我的手藝」「好啊，好啊，只要不讓我做什麼都好，嘿嘿」暈，這個回答真是讓人聽的鬱悶，其實我一直很喜歡做飯，因為覺得看著別人吃著我做的東西，說味道還不錯的時候，心裡就充滿了成就感，可惜現在工作太忙了，大多數時候都沒時間做東西吃了，上次媽媽來看了我的廚房說我的鍋都快鏽穿了，呵呵，由此可見。
吃了豐盛的午餐，收收洗洗睡覺覺了，好久好久沒有午休了，今天真幸福：）不過太舒服了，以至於忘了一些事情，「豬，你的腿怎麼了？」同學一臉誇張的表情用手直指我的右腿，阿~~~我臉埋在枕頭裡直翻白眼，懊惱著自己怎麼這麼不小心，怎麼把這給忘了，那幾道傷口是以前我受不了的時候用家裡的水果到劃的，刀不快，所以割了好幾下：
「沒什麼，被掛到了」「掛到的傷口會呈現這種放射壯嗎？」倒~~真是個不懂事的孩子，也不知道不該問的不要問嗎？「呵呵，我的挎包壞了，鐵絲跑了出了，走路的時候一不小心就會掛到腿，掛了幾次就成這樣了啊」「笨，這樣都會受傷」，這種理由你都要信，還不知道誰笨呢，不敢再跟她深聊了，趕緊睡覺，我得好好的補補瞌睡……
下午五點的時候收到了她的資訊，說晚上不回來了，知道她要去她女友那裡，心中又是說不出的滋味。
六點，我那個懶豬同學總算是起床了，真不知道她怎麼這麼能睡，一天的大好時光就這麼大半浪費在睡上了，真是有點可惜，什麼都好像還沒做呢，屋裡也亂糟糟的，把中午吃剩下的熱熱吃了，便是做大掃除了，拖地的時候，泥巴和小咪一直跟著拖把跑，後來乾脆兩個都跳在拖把上牢牢的站住，用粘了兩隻貓的拖把拖地，可把我累的夠嗆，那叫一個重啊，我們家小咪有10斤重，泥巴也有6斤，真的是鍛鍊身體了……這裡搽搽，那裡洗洗，一個小時的努力後，恩，效果還不錯，真個房間都閃閃發亮的……不過累了。
10點了，該洗澡睡覺了，明天有是繁忙的一天，而我同學，還在那裡如痴如醉的盯著電視，真是搞不懂，電視有那麼多的魅力嗎？不管了，睡覺，晚安！！
以教師為話題作文，以教師為話題作文
感謝老師 老師的心，不是 遠比 更純 不是 遠比 更足珍。老師的心，至純至珍 是母愛，充滿親子情 是甘霖，滋潤著片片幼林 是清泉，無私地供人吮吸。智慧的光芒，知識的結晶，寬闊的情懷。這便是 老師的心。題記 感恩的心，感謝有你，伴我一生讓我有勇氣做我自己。感恩的心，感謝命運，花開花落我一樣會珍惜 每當...
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