1樓：雙香穎
依賴型人格障礙的自我矯正：
1、首先要矯正日常行為習慣。要認真清查一下自己的行為中那些是習慣性地依賴他人去做，那些是自己做決定的。可以每天做記錄，記滿一個星期，然後將這些事件按自主意識強，中等，較差分為三等，每週一小結。
2、依賴行為並不是輕易可以消除的，一旦形成習慣，你會發現要自己決定每件事畢竟很難，可能會不知不覺地回到老路上去。簡單的方法是找一個自己最依賴的人作為自己的監督者。
3、從根本上解決問題之道。
(1)形成童年不良印痕。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有關。可以回憶童年時父母，長輩，朋友對自己說過的具有消極影響的話，把它們仔細整理出來，進行認知重構。
(2)重建勇氣。可以選擇做一些略帶冒險性的事，每週做一項。例如:
獨自一人到附近的風景點做短途旅遊，獨自一人去參加一項娛樂活動。通過做這些事情，可以增加勇氣，改變事事依賴他人的弱點。
2樓：水墨雲煙
先慢慢疏遠一陣，到後來就不怎麼存在依賴性了，至少我是這樣減少了對他人的依賴~
3樓：掐巴拉克
凡事自己親自做一做，久了，就擺脫了對他人的依賴。
如何擺脫對他人的依賴'心理上的依賴
如何擺脫對他人心理上的依賴？
4樓：雙香穎
依賴型人格障礙的自我矯正
：1、首先要矯正日常行為習慣。要認真清查一下自己的行為中那些是習慣性地依賴他人去做，那些是自己做決定的。
可以每天做記錄，記滿一個星期，然後將這些事件按自主意識強，中等，較差分為三等，每週一小結。
2、依賴行為並不是輕易可以消除的，一旦形成習慣，你會發現要自己決定每件事畢竟很難，可能會不知不覺地回到老路上去。簡單的方法是找一個自己最依賴的人作為自己的監督者。
3、從根本上解決問題之道。
(1)形成童年不良印痕。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有關。可以回憶童年時父母，長輩，朋友對自己說過的具有消極影響的話，把它們仔細整理出來，進行認知重構。
(2)重建勇氣。可以選擇做一些略帶冒險性的事，每週做一項。例如:
獨自一人到附近的風景點做短途旅遊，獨自一人去參加一項娛樂活動。通過做這些事情，可以增加勇氣，改變事事依賴他人的弱點。
如何擺脫對一個人的心理依賴
5樓：
依賴是一種習慣，長期受某人幫助照顧就會產生依賴想要擺脫對他的依賴，只有慢慢的 在做任何事 遇到任何問題，自己能解決的就自己解決，實在不能解決的再讓別人幫忙，他主動幫你，也告訴他：不用了，我可以。時間長了也就逐漸減少了對他的依賴心理
6樓：豐清涵莘覺
依賴心理是一種精神上的感受，看你的依賴物件是不的什麼關係人物，不知道我只能對你說的是能和他（她）一起就一起，不能的就慢慢克服吧
7樓：玉富關語絲
其實，心情不好了，並不是只有傾訴這一種發洩的辦法，大哭一場，轉移自己的注意力，不要太過沉靜於那種悲傷的情緒，都能讓自己的心情稍好一些，而且我覺得單純的傾訴並不能說明自己依賴，何況一個人是沒有辦法生活在這個世界上的，有個可以依賴的人，有時候也是一種幸福，如果你只是單純的不想依賴他，你也可以慢慢的轉換依賴的物件啊
該怎麼擺脫對男朋友的依賴心理，如何擺脫對他人心理上的依賴？
不要自我縱容，一些女性朋友也明白太依賴男友是不對的，但她們控制不住自己。這些女性會想，反正男朋友是自己的，多依賴點也沒什麼。但是你要知道，不是所有的男生都會喜歡非常粘的小女生。更多的都喜歡成熟穩定，能夠和自己一起拼搏的女生。如果你不能正確收斂自己的情感，那麼很有可能導致他離你而去。有自己的生活圈，大...
心理上的問題，一個心理上的問題
我呢和你有些類似，看到憂傷難過的會掉眼淚，咱們的淚點比較低吧！而且心思比較敏感細膩。有些感同身受。情感大於理智。但是不論看什麼你要懂得調節自己。不然對你是一種負擔與負面影響。提高自己的心理素質。學會放開與放下。他只是讓你的情感更多樣豐富。不代表你要一直讓這種情感佔據你的思想，你的生活。懂嗎！因為經歷...
我是不是有心理上的問題
我覺得吧，有這些心理是比較正常的，每個人對社會有了認知之後，都會有一系列的內心反射，但是如何管控自己的心理就很重要了。建議你不要去想那麼多，該來的會來，逃避也沒用，這是每個人都要學會去面對的。把精力放在學習上，認真的過好每一天才是最主要的。12歲還屬於孩子，剛剛青春期開始，可能是心理上有些東西想法，...