1樓：啊姍▁侄
這樣的米飯請給我來三碗！蒸好的米飯拌上炒好的蠶豆
和臘肉（臘腸），一碗香噴噴的辣味蠶豆飯就出來了。臘味在冬天還是非常受歡迎的，不管是蒸好的米飯還是剩米飯都能這樣做哦~
臘味蠶豆飯
每天有人給蒸一碗這樣的米飯，怎麼叫人不喜歡？
【原料】：
大米250克、臘肉100克、蠶豆150克、蔥適量、料酒1茶匙、生抽/ 食鹽/ 姜適量。
【做法】：
1.大米洗淨，加1.2倍水左右（或者按你習慣的量加水），放入電飯鍋中先把米飯燜上。
2.煮飯的時候準備臘肉和蠶豆。
3.臘肉用溫水洗淨切丁，蔥姜切末。
4.鍋中放兩茶匙食用油，放入蔥薑末爆香放入切好的臘肉丁煸炒至臘肉白色部分變透明。
5.加入蠶豆，加入食鹽。沿鍋邊烹入料酒，加入生抽。
6.加入所有調料後煸炒一兩分鐘關火。
7.待米飯煮至水分收幹(還未跳到保溫的狀態下)將炒好的臘肉蠶豆倒在米飯上。
8.臘肉蠶豆平鋪在米飯上蓋上蓋子，繼續燜煮至煮飯結束。煮飯結束後燜10分鐘。
9.開啟拌勻即可。
小竅門：
也可以把臘肉和蠶豆和大米一起煮熟，但是蠶豆會變黃。
作者本人宣告：該文章獨家釋出於百家號平臺，抄襲必究。
最近吃飯越吃越想吃，吃飽了還想吃，不知道是怎麼了。 10
2樓：北京智雲達科技股份****
很多因bai素，主要
還是心理因素，du還有zhi就是如果看電
dao視的話，很容易不知不覺內中吃進去
容很多額外的食物，超出了身體的需要，所以，雖然你很想吃，但是要控制一下自己，可以採用轉移注意力的方式，將注意力從食物上轉移到其他地方的話，就能控制飲食了。
3樓：梅花美鹿
有人說女人生氣了就會猛吃，不知道是不是真的。
4樓：冷煜
要漲身體，可能橫向 ，也可能縱向。
前幾天天天吃快餐炸雞翅，現在不吃就不舒服了，不會是上癮了吧？
5樓：我愛度娘
天熱，油大，天天吃胃腸會出問題的。建議吃點平淡的吧
6樓：卓獻儀
孕以來一直都不敢吃,因為我係熱底既.但上星期忍不住了,偷偷吃了一對. 貌似可以 今天不知道為什麼,超級想吃麥當勞的麥辣雞翅,不知道可不可以吃啊
7樓：匿名使用者
常言道人越呆越懶，越吃越饞。什麼上癮就是吃慣了。
8樓：匿名使用者
油炸的食物儘量少吃吧！剋制一下自己！
9樓：手機使用者
吃點別的，吃回正常的飲食習慣
10樓：匿名使用者
味道好極了，不能吃太多會上火的
11樓：愛生活愛農業
那裡面加的有新增劑 最好不要吃
12樓：匿名使用者
每個人都有自己的愛好喜好裡有愛情
長期不吃米飯會怎樣
13樓：匿名使用者
天那..你的症狀和我一樣
你的就是神經性貪食症,怎麼引起的你知道嗎?
就是因為你**,然後很多東西都不吃..有時候是想吃也不敢吃,怕胖.
一但爆發就形成神經性貪食症了...
我就是這樣一開始**,也是不吃米飯面啊這些主食,後來就一看見吃的就一直吃一直吃
吃到吃不就去了就去吐,吐了又吃吃了又吐
我還吐到黃疸水都出來了才停止有幾次都吐到出血不過,我現在是控制住了
我是每天正常吃飯,然後家裡不放零食這樣就不會造成一直吃一直了不會一直吃就不會吃多也就不回吐了
你得趕快控制自己了不然身體就完了
我就是身體被我弄垮了 所以現在改過來了
一定要加油哦..正常吃飯..不買零食放在家裡.
正常吃飯是不會胖的..你就是死勁吃又怕胖所以又會去吐其實吃零食和暴食才容易胖呢..
希望你早日好起來.
14樓：休和宜繁星
想一想米飯內都含有什麼？麵食也都是碳水化合物的吧？並且米飯吃了不會長胖哦！
而麵食吃了以後，其中含有大量的澱粉，澱粉和唾液結合以後又是麥芽糖，是很容易長胖的。包括我在內，我也喜歡吃麵食，尤其麵包，所以我也有點胖。要想**的話，更多的是應該加強鍛鍊——當然，強度要是超過了身體負荷也是對身體不好的。
鍛鍊的同時也要戒掉零食，少吃高熱量食物和膨化食品。總之，米飯還是要吃的，否則會導致營養不良，努力**吧
15樓：虎俊包燦
光吃菜不吃米飯容易造成脂肪攝入過高，很容易患上直腸癌．人們日常生活中主要存在以下誤區：1．主食攝入量過少．2．主食品種單一．不少人以精白米麵為主，膳食中缺少粗雜糧，從而早成直腸癌的發生
16樓：匿名使用者
你描述的情況來看，我覺得長期不吃米飯，對身體沒有任何影響，因為在北方吃米飯很少，他們也很健康
17樓：西紅柿
長期不吃米飯帶來的後果就是能量不足、乏力、低血糖、暈厥、免疫力下降等。
大米除了富含澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供較全面的營養。大米性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽為「五穀之首」。
米飯的主要成分是碳水化合物，這是人體最經濟的能量**。因為米飯分解後的碳水化合物能夠直接被身體消化、吸收，轉換成能量，是被身體當成「燃料」直接使用的。碳水化合物除了供能，還參與構成細胞和組織，維持腦細胞的正常功能，當血糖濃度下降時，腦組織可能因缺乏能源而使腦細胞功能受損，造成功能性障礙。
所以碳水化物是人類生存必不可少的重要物質之一。
18樓：小郝好不好
我之前也和你一樣，大概五年的時間，後來扣的時候有血，怕了去看醫生，做的胃鏡，慢性胃炎加胃竇糜爛，然後**了半年，現在好多了，偶爾吃多了還是忍不住會去吐，但是很少這樣了要控制，我也要控制自己
19樓：金龍得洋
當初我一個人感覺憂鬱，也和你一樣，吃了吐吐了吃，後來工作了，戀愛了，也就正常吃飯了，正常吃飯不暴飲暴食是不會胖的
20樓：無名
吃米飯的幾個必知學問
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！
白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃米飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白米飯裡的營養學問
充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白米飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別隻吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生.
不吃米飯可能會得糖尿病
如果這樣整天不吃或少吃米飯，體內長期缺乏碳水化合物，糖尿病有可能「找上門」。
長期不吃或少吃米飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等「代謝綜合徵」的啟動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史的人來說，更是不能麻痺大意。
還有一些人「不吃米飯改吃點心」，楊醫生也認為不妥，因為很多印度拋餅、蘿蔔糕等油炸點心是高脂肪類食物，能引起體內含糖量的迅速升高。
因此，每天進食米飯等穀類要注意一定的量，食物中含的碳水化合物根據個人的不同體質，佔總熱量的50％～60％即可，如果一頓米飯吃多了，楊醫生建議，吃完飯半個小時後抓緊運動，把多餘的糖分消耗掉，不失為一個「急救方案」。
吃吧吃吧~不要挑食~對身體好!!!!^-^胖的人多著哪~~我也很胖的!不要忽視健康!
21樓：匿名使用者
你的這個現象很嚴重最好找心理諮詢醫生好好談談！
你對健身和食物上有很大的誤區！首先，米飯不是肥胖的原因，肥胖的原因是因為攝取的熱量比消耗的熱量少造成的。並且，米飯是生活中碳水化合物的主要**，也是身體主要的能量**！
你平時只吃零食這樣對身體是有很大傷害的，你會營養不良。
你這種習慣（吃了吐）這樣根本沒有攝取食物中的營養因為食物沒有到胃和大小腸中沒有經過充分的消化。你這樣長久以往對身體傷害很大。。你這種現象我記得外國出現過，你應該知道這種**方式是很不科學的，對身體傷害也很大，你應該深刻的瞭解到只有通過科學的健身方式和合理的膳食才是健康的科學的健身方式。。
你好好和家長談談吧
現在最主要的是應該找心理醫生聊一聊！
22樓：離開標制
大米除了富含澱粉外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供較全面的營養。大米性甘味平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽為「五穀之首」。
大米是人體維生素b1的重要**，缺乏b1會出現腳氣病
我們學生物技術的都知道，長期不吃大米的，體內分泌消化大米的物質就缺乏，偶爾吃一次，也不會將其消化，吃了也不會胖
23樓：
真是厲害啊!!沒辦法.為了你的健康,你不吃也得吃啊!!
把零食都停了,就只吃飯和菜,在說了吃米飯跟本就不長胖啊!!你才17歲，為什麼得**啊!!不好好吃飯,營養供不上,你還打算上大學嗎??
不管怎樣,你現在稍微吃一點,一點一點的吃,不要吃太多,也不知道你所謂的吐是吃到什麼時候就吐,那麼你就吃一點點,然後,每隔幾個小時再吃一點點,慢慢恢復,水果暫時都別吃,就吃飯,就你現在這個情況還不能餓著,不然你會住醫院的,只能一點一點的吃了.慢慢改吧!!不行你到醫院去看看,條理一下你的胃,別把自己搞垮了,要明白身體才是第一的,太瘦了不好，太胖了也不好,但**並不是絕食,也不能為了**一輩子不吃米飯啊!!
那也太對不起自己的人生,自己的胃了.你說呢?祝你早日**.!!
不知道為什麼？現在的我越來越不想說話了，就連跟父母都沒有什麼話說了，也不想去主動聯絡別人了
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我的媽媽現在越來越瘦了,我不知道該怎麼辦
先去醫院檢查下看有什麼病沒有，如果沒病，就是營養不良。那麼就要根據你媽媽的情況給予均衡營養的膳食，另外補鈣的話，建議你給媽媽早晚一袋高鈣牛奶，另外早中晚各服一片紐崔萊鈣鎂片。本人是營養師，有需要可以與我聯絡。大多到了歲數的人都會不同程度的變化，像是睡眠不好，精神不好，食慾不好啊！等等！這些多半是因為...