1樓：巷的可見
我想，你的問題出在主餐上，主食的食量和熱量是非常關鍵的。有人吃很多零食也沒有長胖，是因為他不怎麼吃飯，也就是主餐。所以，要控制一下正餐，還要多做臉部運動，尤其是咀嚼運動。
適當的做些拍臉，也就是按摩瘦臉。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。
洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液迴圈正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。
2樓：aa永不言棄
早、午餐吃7分飽，其餘時間用??香蕉等代替，晚上千萬不要吃太多東西，每天說o500個堅持一個月，能瘦下來的，熬夜有助於減掉臉上的肉肉，但黑眼圈會出現。經常覺得餓時不要吃東西，對減臉部特別有用。這全是我總結出來的經驗，堅持一個星期就有明顯變化。
不要暴飲暴食，對自己要求嚴格點，儘量堅持不要照鏡子，過幾天實在堅持不住想吃東西在照鏡子，看到鏡子中的自己有明顯變化時，食慾又會下去的，好好堅持一個月，祝你成功
3樓：羽翼夕依
你的臉部的肉肉是軟的還是有點硬，軟的話貌似少吃點多運動，肉會下去的。如果肉有點硬，那就已經定型了，減不掉的，
您可根據你的情況看看，謝謝
祝你臉上的肉肉趕緊下去，加油
4樓：獨孤珊珊
睡前儘量少喝水看看，是不是水腫的原因！
5樓：蚊蚊
有可能因某種原因導致的水腫而已，建議還是去檢查一下的好
為什麼我體重沒變，臉胖比以前胖了·
6樓：滴卡
有可能你臉水腫,是不是最近吃的比較鹹,或是淋巴迴圈不好
要是年紀大一些的話,有可能是你的**彈力下降,有點鬆了,這個就需要改用一些有緊膚效果的護膚品了
7樓：北總**專家
你好，生活中關於瘦臉的需要注意的細節
其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。記住，瘦臉8大原則：
1.遠離菸酒，菸酒會破壞維生素c，對**彈性構成威脅；
2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉；
3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝；
4.多喝咖啡以幫助排除多餘水分；
5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝；
6.改變高枕睡覺的習慣；
7.太誇張或面無表情的講話方式都需要改善；
8.定期保養肌膚，防止**因為失去彈性而鬆弛。
生活瘦臉十**
1、運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設定快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。
美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
脣型擴大，脣峰明朗，下脣厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
10、其它：
飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
8樓：辟邪的食品櫃
這很可能是你的迴圈代謝系統出現問題的表現，體重不變但臉部變胖很可能是面部積水所致，建議進行適量運動，適量飲水，以增加身體的新陳代謝，排除多餘的水分，另外可以按摩淋巴部位輔助。
我的**一直都很好但是最近臉上突然起了紅疙瘩,又疼又癢,有沒有什麼方法消滅它 5
為什麼我最近鍛鍊一段時間之後還是覺得很累，沒有傳說中的運動使人精神起來啊？
9樓：黛妮
一、因為長時間不鍛鍊 ，肌力下降。 現在突然間機體沒有適應很容易感到疲勞，出現疲勞期的表現就是沒有精神。 要有訓練計劃，配合好營養的補充，調整休息也是必要的。
二、適當減小一點運動量，做一些小強度的運動。比如：散步、慢跑，要是體重比較大的話，那就可以去游泳，做完運動會放放鬆，感覺身體精神狀態良好時，就適當增加運動量，鍛鍊時要保持一個好心情。
三、在鍛鍊前，做熱身運動。
四、 每一種運動都有它自己的規則，要按照規則來，否則會事與願違。
10樓：匿名使用者
175-168不是偏胖，是巨肥。別自我安慰了。我175-140肚子有點贅肉都覺得胖
11樓：觀玄者
運動量較低的原因，應該每天活動時間在30分鐘以上，運動量達到微微出汗。
12樓：匿名使用者
去健身房練練 人多 有氣氛
抖音上試吃零食的主播，沒有露臉，吃過很多零食，記得吃過魔鬼辣條，好想知道他叫什麼名字
一般那種吃東西的主播大部分都沒有露臉，只是露個嘴巴在那裡吃東西那樣，知道叫什麼名字啊，連長啥樣子都不知道。是你自己害你自己，你要是不拯救自己就完蛋了。不要怪大家拿言語攻擊你。因為你現在這個樣子會令很多人討厭的。有沒有知道這種90後一種零食叫什麼名字？不是辣條是那種嘎嘣脆辣辣的，也搜不到，有認識的嗎？...
女朋友生日到了,她喜歡吃零食,有沒有可以的零食店鋪啊
你好,可以去x懂買零食呢,如果是大城市買,一般當天早上買,下午就送過來了 對女朋友的話就買些健康的到零食鋪子,也可以在其他店鋪買一些很漂亮有心意的零食大禮包,根據實際而定啦,99 我之前有買過零食多的一個大禮包給朋友,反饋還不錯,說種類多還好吃 送女生生日禮物可以送零食嗎 生日禮物是可以送零食的呀,...
吃零食可不可以戒掉呀,有沒有誰成功戒掉了之後再也不喜歡吃了的呀
我也是在 哦,我差不多減了10斤左右。原來也是喜歡吃這樣吃那樣的 但是為了 基本上都沒有吃啦，到現在對那些東西不感興趣了，只是天天都在吃水果之類的啦！但是不知道你會不會這樣我也不敢保證！還要給你說一下瑜伽 真的很不錯哦 我有個辦法能幫你戒除掉這個毛病，就是到網上去查你那些喜歡的零食的製作方法，產品的...