1樓：小木驛站
你一定要學會情緒的控制，做自己思維的主人，而不能成為情緒的僕人。首先，你要清楚的認識到，你自己凡事往壞處想，是因為你自己本身就是一個比較思前想後的一個人，應該是一個平時做事認真、心思縝密的一個人。凡事都將其做最壞的打算，使自己心理能對壞事發生的一個充分的承受能力，那是好的，不能否認自己這一點。
但是，你要知道，我們有時候做事就是因為想得太多，反而會錯失更多的機會，往壞處想使自己的情緒變得更加消極，使自己對身邊的一切失去興趣，對生活失去熱情與希望，那肯定就是要值得注意的地方。或許一個人長大了，他就會自覺或者不自覺地多想，因為他懂得這就是成長，他深知肩上的重任，深知自己已經不是孩子而是學會成熟，學會自己承受壓力，學會自己承擔好多好多事情……
首先，建議你要學會認識到自己現在的心理狀況，如果確實感覺很糟糕，就應該去諮詢心理醫生，因為這很重要。其次，建議你要不斷地心理上的積極暗示，告訴自己這只不過是生理上的一道坎，其實也沒什麼大不了，你跨過了，又會是柳暗花明。最後，你可以選擇多種的方式去**這些心理上的障礙：
例如第一，轉移法。如果發現自己又開始胡思亂想，那你就找另外的事情去做，轉移自己的注意力；第二，放鬆法。我個人認為你是壓力過大了，你可以選擇適合自己的方式去派遣心理的壓力，例如跑步，找朋友聊天、睡覺……第三，****法。
這個方法其實真的很有用，因為**是心靈的橋樑，通過激昂勵志的**，我們可以重新認識生活、認識自己。通過輕**，我們可以達到沒有人的大平原，享受那浩瀚無垠的廣闊，做到徹底的放鬆與陶冶情趣。
最最後，祝您能夠每天都笑口常開，快快樂樂……\(^o^)/~
2樓：匿名使用者
往壞處想是因為你太害怕失敗，同一類事情只要做多了就不會這樣了；比如天天考試，你頭幾次會很擔心如果沒過會怎樣，但次數多了你還會想嗎，因為有了經驗所以沒必要去思考。
還有，你不要把做當前事情的時間用來想下一步，甚至是長遠的事情，那樣的壓力是誰都難以承受的！~
不要太感到自卑，至少現在身體和思想都很健全；舉個例子，很多人都羨慕高個，可個子高了朋友卻反而少了，因為人都不喜歡跟比自己高半個頭的人做朋友，是吧。你可能看到別人的種種做法都覺得有些看不慣，或者和他們沒有共同語言，其實你只要試著去跟他們一起去玩了，跟他做一樣的，，什麼都好了，之前很不喜歡的人現在可能變成好朋友了，真的。。。交朋友的技巧是多笑，多仍讓。
3樓：匿名使用者
所有的問題都有積極的一面，和消極的一面
你能想到消極的一面，那麼積極的一面你想到了多少呢？
既然你能想到消極的一面，那你可有想出對策？
所有的問題都是有解決方法的，所以不要給自己太多的壓力你要更多的相信自己，消極的一面你可以做好預防的準備，但是你要向著積極的一面去發展啊。
你給自己壓力太大了，所以晚上休息的時候雖然身體不動了，但是你的大腦還在承受巨大的壓力，所以你才會睡不好
晚上睡覺前一個小時就不要想任何東西，給自己來點輕快地**，讓自己累了一天的身心放鬆。洗個澡，舒服的睡一覺。擋在床上了就什麼都不要想，就想著我要睡覺了，就好了
壓力大，學會調節，學會減壓就好
不要自己嚇自己！長大的過程中你還會遇到很多的事情。
有時候遇到不開心的，就想想開心的事
所有的事情都看的開一些
不要對自己要求太嚴格，這樣你就會輕鬆很多。
生活有苦惱是正常的，但是你把自己關在「苦惱」裡邊就不對了你要學會給自己找另外一扇門。給自己找另外一條出路。
要學會給自己減壓！
4樓：豆子無
當然不是,,,誰能決定你長大之後的心情??你自己阿那以後也會像現在這樣,胡思亂想,越想越煩躁麼??不知道,,看你自己阿所以,,你已經看到了,,一切都在你自己,決定權在你自己你也許 覺得不可思議,第一反應也許就是:
怎麼可能??!!
但是,這就是重點:你已經意識到了每天你都不停的想事，而且不往好處想，全往壞處想，越想越煩躁
最難得的是,,你非常有意願改變這個困境
所以,綜上所述:
當你意識到自己消極的想法的時候,就堅決地抵制它!!!每天都學會讚美自己讚美這個世界讚美周圍的人,,,(你要覺得 不好意思,就在心裡偷偷地讚美嘻嘻)
還有不能老想事情不做事情阿,,呵呵,所以要行動,,在平時的工作和學習中也可以驗證我說這個的喔
一開始會很難,,但是,,信,,,有決心,,就不難.
加油喔~!!孩紙,,你已經在成功和快樂的起跑線上了~!!(從你意識到自己的這些情緒問題的時候就是了)
5樓：匿名使用者
其實思想和天上雲彩一樣，來來回回的飄，如果我們抓住那個想法不放手，開始咀嚼它，那麼你的腦子裡就開始陰天了。一些想法主要來自我們潛意識，如果我們思想比較負面，實際我們內在對自己的看法比較負面，或者認為自己沒有能力，或者自己不夠好等等。
6樓：天使心綠陽光
額 就是閒得無聊亂想？
不管是不是亂想 關鍵是不要老是往壞處想啊 o(∩_∩)o~這個 就看你什麼心態 怎麼對待了吧 o(∩_∩)o~你不要過於悲觀了啦 樂觀一點 你會很開心噠 o(∩_∩)o~趁咱們年輕的時候 一定要快樂 不然以後就沒有時間快樂了哦 這樣你才不會後悔 o(∩_∩)o~
你多想想開心的事情吧 o(∩_∩)o~
做個陽光滴人吧 (*^__^*) 嘻嘻……
7樓：幸福女人的背後
開心是一天，不開心也是一天，還不如開心過每一天，如果把自己的腦子放滿「每天的今天」要做的事，那麼就不會胡思亂想了，不停的想沒有用的，想只會讓自己更不快樂更不開心，尤其是全往壞處想，有些東西不要老鑽那牛角尖，對自己只會有害無益，每天這樣下去只會讓自己有天精神崩潰，所以放開點，不是每件事都是壞事情，也並不是每件事都是好事情，有好就有壞，無論人或事物就像樹葉一樣，遠看似乎全都一樣，仔細觀察探索時，發現每片樹葉它都有不同之處，最主要自己面對自己難題時的心態~！
8樓：__c2′夏小陌
我也有過自己快崩潰的時候，但是我發現如果你生活的充實了，忙碌了有事情幹了，你也許就想的沒這麼多了，因為你沒時間想了。還有，每天別在心裡把這個當回事!!! 轉移點注意力。
9樓：匿名使用者
很理解和同情你的感受，被這種不能控制的一直往壞處想的想法困擾了這麼久，誰都會崩潰的，睡眠也肯定會受到影響。我覺得你很堅強，在這麼難受的時候依舊有勇氣求助，你也不要太擔心，儘快諮詢下專業的心理老師吧，老師會和你一起探索產生這種狀態的根源，會幫助你改變這種狀態，陪伴你走過這一段的。
10樓：匿名使用者
把自己的心放大，任何事情都有不只一面，學會分析事情的其它面，儘量從中找中其中的積極因素。而且可以適當自嘲，阿q精神另外一面也是一種讓自己振作起來的精神勝利法。此外就是多接觸一些積極陽光的事情，例如做善事，幫助他人；例如和朋友出去郊遊，放下心事好好放鬆...
等等。積極的人生，自然會帶來積極的心態。
希望能幫到你。
11樓：66高
人在不同的環境成長，所以性格也不同。依你講的情況看，你所處的環境，是有難專言之處，而且，屬隨著歲月人長著越大，煩惱的事也就越多。很多事情的發生都是自然現象，你也別想太多，好好想現在的生活怎麼過，過生活是要找到辦法的，你要睡好覺，要每天過著開心，更重要是別讓身邊的人擔心你。
建議：人頭腦想太多，那是因為平常沒事幹。晚上睡不好覺，那也是因為平常沒事幹，想太多。
你可以去找點事情做，比如：娛樂活動，健身活動，還有團隊活動。
12樓：會跑的拉麵
我覺得你性格來有些自閉源哦。不知道你小時候是不是遇到什麼事情了。 你應該多交些朋友，多跟他們出去玩玩， 看看這個世界並不像你想的那樣糟糕，有多少人都在幸福的活著。。
好孩子，世界上沒有什麼解決不了的事情哦，只能看你怎麼面對，看你的心胸夠不夠寬廣。。。。。
13樓：牛血幼獒
車到山必有路船到橋頭自然直想太多也是沒用的
14樓：匿名使用者
沒事兒，這是你的腦細胞在瘋狂的長呢，說明你的腦細胞比較發達，用到該用的地方你就會比別人聰明。
轉移些到其他目標上，比如，寫一部**，或者寫日記，把你想到的都寫下來，讀書考試等等。
15樓：落絮嫣妍
別想太多，有你這種想法的大有人在，可他們依然好好的活在這個世上，你要放寬心，想想美好的事情。
16樓：
長大了就為材米油鹽煩惱了，這時候你還是那麼悲觀，那麼多愁善感，那就活的太累了
年少可以為賦新詞強說愁 但是長大了沒不想愁都不行，所以儘量啥事都往好處想吧
17樓：匿名使用者
從你的情況來看，這是個思想慢慢成熟的過程，家庭可能不是很好，壓力比較大，建議少想點，從實際出發，做點有用的事情
18樓：知曉必答
過分焦慮憂鬱症而已.在你家庭原因和你的心理問題.
19樓：最權威的代表
找一個心理成熟的人，把想的是全告訴他，讓他幫你分析
20樓：我的最愛
你現在多大了啊 你都在想些什麼啊？生活？學習？工作？還是感情？
21樓：匿名使用者
我覺得你可以去看下醫生
我總是把別人往壞處想，不把人往好處想
22樓：
做事過於謹慎。
你需要知道絕大多數人在絕大多數情況下表現為一個好人，你遇到壞人的機率並不大。總往別人往壞處想是因為總擔心別人侵犯自己的利益，如果人與人之間僅靠利益聯絡在一起，那麼這個世界就無情了。你需要結交幾個知心的朋友，他們會無私幫助你，你也會近朱者赤。
23樓：匿名使用者
正常，好人要想變好就得比壞人更壞
24樓：解讀心理學
你總是把別人往壞處想，不把人往好處想，這是因為你是一個閱歷豐富的謹慎之人，過去的經驗讓你形成了這樣的認識。
25樓：根兒來
你總是把別人往壞處想，是你有不安全感，或者是你沒有一個開放的心態。自己想與人接觸，還怕別人拒絕，總是處在一種矛盾的心理狀態中。也可能是你覺得某些人會對你夠成威脅（比如：
職位競爭、物質利益）。調整你對所需要的、所要達到的目標看法，調整對與別人相互關係的看法，在與人交往中儘量以對方為中心，而不是以自我為中心，可能會有所改變。
希望儘快走出困擾！！！
26樓：榮兒顧
見到的壞事比好事多 從小就是那樣的
就怕自己也上當，表明自己見識過了就不會重蹈覆轍了，於是變成了刺蝟
把壞事想好都難
27樓：拖鞋
這個算是問題麼？
也許站在別人的角度想。試想一下，你其實是一個很不錯的人，但別人老是誤會你，似乎總是看到你不好的一面，那你的心理感受是怎樣的呢？
28樓：小呆雞哥
一樣，從小到大父親
抄就bai拉著自己出去收廢品，見到各
du式各樣的壞zhi心眼，飲料瓶dao子裡灌水，電瓶裡灌水泥，自己辛苦收的，拉過去老闆臨時壓低**，老闆拿自己的辛苦錢去運營他的攤點，社會沒人性可言，刀具磨的不好，最後受傷害的只是你自己…
我是學生但每天都不由自主的想女人，知道這很影響學習，但抑制不
先找個女朋友 一切就明白了 這個問題很簡單 你去在好個女人好好欣賞一下，著樣不就可以不想拉啊！樓上的說的都很bai好！我只說說我du的zhi看法 首先，這 很正常，不要dao太回過憂答慮！第二，不要因此而畏首畏尾，要大膽結交異性，交個女朋友！第三，你要學會自我心理暗示，我認為自我心理暗示會起到積極的...
腦子不停地想一件事，怎麼辦，腦子裡總是不停的想一件事，該怎麼辦才好？
你好，我終於找到一個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續一個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了 可能現在學習或...
是我做人有問題還是想的太多，做人真累，想的事情太多，感覺自己快承受不了了
是因為你也是這樣的人,他只是你的影子投射.你討厭他小器,你不是嗎?你討厭他的怨言?你不也是正在埋怨嗎?只是你不好意思當他的面說出來,而是在他不在的地方吐苦水.你討厭同學 太不會做人 你買禮物給別人,都只是因為社會禮儀而學會 做人 而已.但這不是完全真心的付出.否則 你就不會斤斤計較,分分考量,就是因...