1樓：只想守護著
一、注意**的清潔
每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對**的保養也十分有效。
二、注意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素b6、c、e類的食物。
三、多飲水
美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使**更加細膩柔滑。
四、你需要的是水不是油
您應選用有保溼功效的護膚品而非油性的面霜。
五、化妝品也該「換季」了
除了使用具保溼及修復受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應改用乾溼兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓**充分休息。
六、防晒必須從春天開始
此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕鬆愉快的心境。這對**的保健很重要。
只要我們重視對**的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使**與春天一樣健康美麗。
2樓：紫竹未言
雖然春季不是很乾燥，但也要注意保溼，最簡單保溼方法就是敷**了，可以自制實惠又好用。先買盒壓縮**，在準備一瓶爽膚水，用爽膚水把壓縮**泡開就好了，你也可以直接用礦泉水泡。
3樓：匿名使用者
春季天氣乾燥，氣候變化大。多喝水、少用化學化妝品。
4樓：耶穌最愛張振坤
99%的**問題都是由於缺水造成的
春季養生有哪些小常識
5樓：匿名使用者
春季是一年中陽氣上升的階段，所以要注意保護陽氣。少吃寒性食物，比如黃瓜，蓮藕，綠豆，冰激凌等。可以稍微吃一些溫性熱性食物比如說姜。
春天養肝。春季的時候肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。
春天養肝應該遵從「夜臥早起」之道，而不是人們常說的早睡早起。
6樓：匿名使用者
春季，萬物生長，應該多吃些涼性去火的食物，不要多吃發性的東西。比如海鮮要少吃。
7樓：死角的回眸
春季大麥茶可以幫我們護理肌膚
春天雖然氣候宜人，但也是過敏高發的季節，飲食要格外注意，因為一次過敏可能會讓一年護膚的成果白費。這時要少吃可能導致過敏的海鮮、堅果、加工食品，多吃蔬菜多喝茶。大麥茶有鎮定的作用，可以減少**過敏的機率，讓**得到充分的養護。
詳情諮詢 **旺旺 水中捉月
8樓：出庫文莊
多喝水，多吃水果，葷素搭配
9樓：匿名使用者
春生夏長，秋收冬藏。我們人要適應地球，如讓地球適應人類那一定會像日本大**。
10樓：衡其英在儀
**我不是專家，但是春季養生保健小常識還
是瞭解一些的。
春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態。
春季養生保健小常識第1招
少發脾氣，多微笑。儘量保持精神愉快，尤其要避免怒氣
春季養生保健小常識第2招
享受清爽的綠色春蔬
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。
譬如春天產的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個不錯的選擇。
春天體質較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝臟蛋白質合成。
此外，有過敏氣喘體質的人，在春天要特別注意體質的調整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引發過敏。
通常氣喘過敏是中醫所說的「氣虛」現象導致，擅長藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人蔘(白參)、伏苓燉補雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
心情平和，不要熬夜，有助於養肝
春季養生保健小常識之食療：
補氣食物：紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
食療建議:
花旗參茶
材料：花旗參九克、玫瑰花九克、綠茶三克
製法：加入適量水煮兩小時
功效：疏肝健脾祛溼
桑椹果粥
原料：桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
製法：1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。
功效：補肝滋腎，益血明目。
用法：每日一次，常食。
應用：適用於肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
春季養生保健小常識很多，找到適合自己家庭用的，為家庭養生多多努力吧。
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