1樓：詹姆士劍雲
不知道你練習瑜伽練習了多久，因為每個人的身體素質不一樣，所以可能有些體式別人很輕鬆就做到，而自己做不到，在瑜伽的練習當中不能著急，要循序漸進，不要把某個體式當成目的而忘記了瑜伽本身的意義，你可以嘗試，不要再執念於某個體式，而是去感受瑜伽練習的過程，堅持練習一段時間，可能在不知不覺得情況下，你已經能做到那個體式了，
不要糾結瑜伽體式做不到，練習瑜伽也不只是為了凹造型嘛~~瑜伽的高階體式有很多，不用把它當做目的，把它當做檢驗我們這一段時間鍛鍊成果的標準，堅持練習，不知不覺當中你就能做到了~~
2樓：csk陳思坤
練習提示是否到位並不重要，重要的是這個提示是否對身體產生感覺，只要配合呼吸意念集中找到體位法對身體的感覺，那麼你的身體已經得到了調理，只要堅持一段時間後就會慢慢到位，即使做不到位也沒關係，因為練習瑜伽不求百分百到位，但求百分百盡心。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
3樓：那痛誰懂小熙璽
練習體式是否到位並不重要，重要的是這個姿勢是否對身體產生感覺，只要配合呼吸，意念之中找到體位法對身體的感覺，那麼你的身體已經得到了調理，只要堅持一段時間後，就會慢慢到位，即使做不到位也沒關係，因為練習瑜伽不求百分百到位，但求百分導盡心。
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做瑜伽很多時候做不到標準體位，這樣做下去還有效果嗎？
4樓：蘇格拉底de麥穗
效果肯定是會有的，只是不是特別明顯而已，正因為你做的不到位才應該繼續做，爭取一天比一天好，要相信自己。
5樓：匿名使用者
有效果，初學者想把體位做標準是很難的，這是一個循序漸進的過程，只要堅持，很快就能達到標準了。
6樓：驚鴻
做不到標準體位是沒有關係的，每個人的身體都有自己的承受能力，不要強制自己的身體去做標準。
7樓：累了就掛念你
一開始練習瑜伽時，由於沒有專業基礎，因此動作不到位是很正常的。隨著練習時間的增長，動作也會慢慢標準。
8樓：小小小_雲
這樣做效果肯定不好，做瑜伽一定要做到動作標準，否則鍛鍊不到目標肌肉群，也起不到協調身體的作用。
9樓：阿瑤說遊戲
如果做不標準不建議去做瑜伽，長時間動作不準確的瑜伽容易得瑜伽病，對身體沒有好處。
10樓：勇敢去飛舞
做瑜伽要做標準，如果不標準就達不到鍛鍊的目的，起不到塑形、增加身體柔韌性的作用。
11樓：不太甜的檸檬茶
一開始做不到標準體位是正常的，只要按照正確的瑜伽訓練方法堅持做下去，動作就會越來越接近標準體位。
12樓：匿名使用者
問下，把瑜伽動作做到標準了能怎樣? 是身體更好了還是身材更好了?
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