1樓：匿名使用者
不吃更肥。。少吃多堅持運動就是了，**不是折磨自己，跑步半小時達不到**的效果，跑步想**一次最少四十分鐘，飲食量需要你自己多看資料，按照自己的時間，自己的各種情況給自己設計適合的飲食計劃和運動計劃，希望你早日能有自己想要的身材。
另外跟樓主推薦一下，
如果樓主對提高大腦能力有興趣，可以試試修煉精神力一開始我也半信半疑，嘗試修煉了漩渦精神力，半年內發現自身的記憶有提升，反應確實有所增強。平時我有讀書的習慣，修煉到後面發現書中的內容不刻意記只是認真讀能記住的比以前多很多，反應力有很多例子，現在眼睛捕捉到什麼東西要掉到地板上了就會第一時間想好怎麼接住然後手就伸出去了！是真的有效！
2樓：匿名使用者
你吃早飯，午飯吃平時的一半 ，晚上只吃一個黃瓜。堅持半年吧 。跑步半小時，這個運動量太少了，早上一小時，晚上一小時。
你需要**30斤了 。沒有結婚生孩子，就比30-40歲的女人都肥胖。你不調整就好的話，以後都找不到男朋友的
我身高162，體重134斤，有沒有人跟我一樣的情況，在小星姐姐那兒**成功的，用了多長時間？
3樓：漫墨雨
跟你身高體重一樣，承諾我3個月減16斤，因為身體不好，前面都是幫我在調理身體，能減這麼多，挺滿意的了，哈哈哈，畢竟每個人的情況不一樣，要做具體的肥胖原因分析，才能告訴你多長時間減多少斤。
我女身高1米67體重134斤算不算很胖。
4樓：花非花霧非霧
因人而異吧，我一個學姐1米65 135斤 但是人家腿長腰細，在加上是少數民族帶著點異域風情，所以很少人注意到她的體重…
5樓：匿名使用者
好像是胖了點。1：67。在60公斤左右。不過還算可以。65公斤也正常。多了4斤而已沒事。
6樓：蕊蕊專業護膚
女孩110斤以內還可以
7樓：讓風來聆聽
不是特別胖，但已經很胖了。
167cm身高的女生，標準體重應該是113斤，美體重量101.8斤。
8樓：匿名使用者
167—110=57公斤，標準114斤，你胖了二十斤。不過還好
我14歲，女生，身高，我14歲，女生，身高162，
能長高的呢親 才14歲還小呢 每天堅持喝牛奶 然後吃完飯豎直的站著 不僅可以 還可以長高的多補充營養 大概可以長到167我估計 加油喲 估計你長個165完全沒有問題。建議均衡營養，充足睡眠，多做運動，自然有利於長高哦 從科學的角度上來看，你正處於青春發育開始的階段，在這段時間你的身高和體重以及神經系...
青春期女生標準體重身高計算,15歲女生身高體重多少才算正常
標準體重 身高減去100。得到得到你體重的標準數 公斤 允許上下的差是 5公斤 自己算算！望樓主採納！正常體重是 身高 100 0.9 你是 170 100 0.9 63 你偏瘦了哦 沒有這個說法 要看身高和年齡 比如有些女生1米七以上的，卻自有90多斤，那太瘦了。15歲女生身高體重多少才算正常.你...
15歲女生身高多少算正常，15歲女生身高體重多少才算正常
要看父母身高的，一般介於父親最高身高，和母親最高身高之間。通常女孩15歲已經差不多，不會再長高了。你算是比較嬌小型的來 但是沒有身體源的問題，因為身bai高是先天基因形成的！du但是你有點重zhi 嘍，可是適量的運動一下dao。一般認為，女性的標準體重是 身高 釐米 110 標準體重 公斤 一般認為...