1樓:匿名使用者
如果你這樣吃,一天不運動,還是無法讓體內的脂肪燃燒,如果早午飯正常吃,那早飯儘量在8點前吃,午飯要在12點前吃,吃什麼還是要注意的,如果油和鈉吃的太多,還是會造成脂肪的囤積,油就是所謂的油炸食物和其他油膩食物,鈉就是鹽,不要吃過於鹹的東西,晚上最好還是別吃飯,如果餓的實在受不了,那就吃一個蘋果。早午飯可以吃雞蛋,麥片,黑芝麻糊,牛肉,魚肉,各種蔬菜水果等,能不用油炒就不用油炒,吃少量的食用油,最好是橄欖油,其次,少放鹽。還有,一定一定不能吃零食,嗑瓜子也不可以,如果實在想吃,可以吃點生的花生米,核桃,堅果,也可以給自己熬一份紅棗銀耳湯,這些都可以作為一些可口的小零食,祝你**成功,要持之以恆,每天稍微活動一下,至少要高抬腿一百下,空中蹬自行車一百下,適當的運動會加速脂肪燃燒哦!
2樓:匿名使用者
晚上可以試著不吃或者只吃蔬菜,不要吃米飯之類的
3樓:匿名使用者
貴在堅持,本身人在秋冬季就容易發胖。
4樓:趙金山
你吹機吧,都有人瘦成骨頭架子了,你瘦不下來是你的福氣。
5樓:匿名使用者
告訴你**的最好方法,保準你又**又爭錢,一個月只能用200塊錢還要找個工作最吃力時間又長的工作,一個月下來如果你不瘦我培100萬
6樓:夏天得回憶
這不是吃的少的問題,得適當的運動,要不吃得少瘦下來的話,**也會鬆弛的
7樓:
額!我覺得多做運動最合適**!
8樓:1葉晨
多運動,不要吃了就睡,
9樓:草燈御墨孑
這個見效很慢的,要堅持
10樓:明鏡臺
過午不吃,在配合瑜伽,保證瘦
11樓:匿名使用者
那是你沒有力氣**了!**也要力氣呀!
12樓:匿名使用者
**只有1條路,健身
我很喜歡吃小蔥,每天都的吃一斤以上,請問這樣對身體有沒有害,小蔥有什麼營養
小蔥 富含維生素a 鉀 鈣等營養成分。蔥白味辛性溫,能通陽解毒,對春天的風寒感冒作用極佳,且有助於通便 消瘡腫。煲湯時加小蔥營養功效更佳。物極必反,太過量了,還是不好的,可以少吃一點 沒有蒜苗時我就吃小蔥,有蒜苗就吃蒜苗。沒什麼害處就是儘量飯後刷牙 吃小蔥對身體有什麼好處 小蔥的功效 1 解熱 祛痰...
木瓜怎麼吃?綠皮的,一斤,有點圓,什麼種
材料 青木瓜 沒有熟透的硬木瓜 菠蘿 洋蔥 青辣椒 點綴用 薑片 鮮蝦 泰式甜辣醬 李錦記 幹澱粉 鹽 料酒。做法 1 將新鮮的菠蘿切小塊,在鹽水中浸泡半小時 青木瓜削皮切小塊,洋蔥和青辣椒切小塊 2 新鮮的蝦剝皮去紗線,在後背開一刀,放上薑片,少量的料酒 幹澱粉 鹽醃製20分鐘 3 將醃好的蝦仁沾...
夏天快到了,我的車一直都放在車庫,很少開,怎麼保養“她
氣溫已明顯上升,對於有車的朋友來說,應該特別留意愛車在夏季的保養和使用問題。夏季氣溫高 溼度大,由於過度曝晒 長時間在高溫下行駛等原因造成的汽車爆胎 開鍋等情況經常發生,如何讓汽車安全度過盛夏季節?在這裡,本報特意推出本期專題,希望給大家帶來一些幫助。防曝晒 保護好漆面 為防止夏季太陽高溫紫外線對汽...