1樓：張許淨
提升自己能力！讓自己更加的優秀！越來越優秀，成長為讓人仰望的人！
2樓：夜月影之舞
灑脫，坦誠。重劍無鋒大巧不工
我為什麼給人一種難以接近的感受 總感覺別人在套我話 給別人說話敵對 怎麼改變心態？
3樓：v5小
你為什麼會這麼理解，你可以說說為什麼懷疑別人
為什麼別人隨便一句話我都想多 想是故意針對我。。。。心態不好 怎麼改變自己和心態
4樓：御前示威哥
你裝作不在意，告訴自己別想太多。暗示多了就會相信
5樓：蠢驢蠢拒
如果說得太明顯就去問清楚，理性問清楚！反正呢！不要在乎別人怎麼說怎麼看，他們都不是誰，又不給你工資又不給你飯吃！
6樓：匿名使用者
感覺我們很像，但生活不是一成不變的，常常微笑，生活過的一樣很好
覺得自己經常心態不良好，怎麼調整？怎麼做到別人常說的先做好自己？我就那樣的人，內向，想得很多...
7樓：匿名使用者
其實很多人都說相信自己，但個人覺得還是很難的，對於這種症狀的人來說這就是強迫自己的過程，強扭的瓜不甜，還得慢慢來。首先，個人認為這是焦慮的症狀，這個一下子是克服不了的。建議你查查森田**（不是做廣告啊，只是心理上的一種**，我也曾經有和你類似的症狀）。
他的宗旨是順其自然，就是讓你正視這種正常的心態，不要強迫自己去改變，強迫只會讓這些問題在你心中更突出，然後變成習慣。然後每天都要讓自己忙一點，比如做做家務，做完每天自己應該做的事，讓自己的注意力關注在其他方面。一開始總還會想東想西的，這正常，只要慢慢改變，總會成功的。
但要剋制自己不要太過關注這些問題，久而久之這些你「不注意」的小問題就沒了。短則一個月，長則半年到1年。住樓主早日做到真正的自己！
採納我吧~純手打呢~是自己的心得哦
8樓：流年↘往日
其實很多人在陌生人面前都內向 心態不好 你就要調整心態 可以練一些瑜伽練心氣 也可以聽一些輕** 還要想著自己做的事是不是自己想做的 做好自己就得做自己覺得自己該做的事 如果自己都不喜歡別人怎麼喜歡 一定要盡力因為畢竟是自己喜歡的事 想得很多的話 也是好的 但是不要老是用到猜忌上 不然會惹麻煩 想得多要用到做的事上 想後果 想過程 其實做人開心就好
9樓：於長江
這個你必須經歷一些事，才能鍛鍊自己的心態。習慣和各種人交往。如果沒條件現在，可以多讀些名著，對你的心態是有極大好吃的，在潛移默化中提高。
10樓：love至上勵合
其實別人怎麼勸你，怎麼看書什麼的都沒太大用，都是暫時的，下次遇到問題還是老樣子，只有自己經歷了並克服了，才能徹底解決。多做一些自己不喜歡和不敢的事情，遇到挫折敢於面對，久而久之，心態自然也就變好了。這樣對你以後做什麼都有好處。
11樓：匿名使用者
內向，方向正確了。
向內去觀察，自己的起心動念。念念分明，那麼你不但心態好了，而且智慧也會由此而獲得了。
有個叫潘公傑的出家人，天天就坐在那裡觀察自己的念頭，只要出現一個善的念頭，他就放一顆
白色的石頭，出現一個惡的念頭，他就放一顆黑色的石頭。起初，黑色的石頭很多，白色的石頭
很少，經過一段時間的內向觀察，他面前的石頭幾乎全是白色的了。
關鍵是念頭來了，我們一般都會隨著念頭而動，而被它所左右，而如果不隨它動，它自然過去，
這樣反覆的、持續的觀察，就能幫助你解決自己心態不良好的問題。
12樓：星星
找點其他的事情試著把心思往別的事情上面多想想。俗話說一心不可二用，你把心思往別的事情上靠了。想不開的事情自然就淡了。
13樓：落葉歸根
想的很多，想什麼呢？
14樓：坦然若風
慢慢的經歷多了，就會好起來的，學會在別人面前發言，要自信
15樓：匿名使用者
略有同感，儘量少想吧，找些事情充實自己，讓自己忙碌起來。
16樓：匿名使用者
什麼事情都已平常心去對待,不要想得太多,人有時候想得太多,顧慮就太多.
如何調整自己的心態,讓自己每天都有好心情
17樓：匿名使用者
我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.我們能做的就是選擇怎樣活著.
人活著每天都要要面對著一大堆的問題，從最基本的油鹽柴米、生老病死，到求學就業、人際關係。。無所不包，就算專家都只能處理好某一個方面的問題，更何況是我們這些普通的人？要學會放下包袱，過著平凡而快樂的生活。
不要想得太多，每天開開心心才是最重要，你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身，只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
就算你有了億萬家財，前三後四的圍滿了保鏢。你就能快樂嗎？你得時時刻刻提防自己的小命，你會快樂嗎？
繁華的表面無法掩蓋內心的恐懼。在自己的生活裡努力尋找快樂的因素，這才是對的，不要老去與人家相比。每個人都有自己的長處和短處。
老拿你的短處與別人的長處比，你便會覺得自己失敗。但如果你經常拿自己的長處與別人的短處比，你就能找到自己的自信，就能活得開心。
人活著，快不快樂，不在於物質的多少，而在於自己的心態擺不擺對了位置。
有時候，活著，是為等待那不期而至的幸福.比如愛情,比如孩子成材，比如...總之，只要活，就有希望。要有一個希望，人才能活得下去。
死是容易的，活才難，想活得好活得精彩更難。但難就不活了嗎?努力吧。不要悲觀，用自己的頭腦和雙手改變自己的命運.自己的路還得自己走.
人的命運絕大多數是上天決定的，那是因為你無權選擇你的出生，你的出生就使你的命運註定會與眾不同。但也有少部分是由人自己決定的，那就是通過自己的努力改變自己的命運。據不完全統計：
2%的人完全改變了自己的命運
28%的人能改變自己的命運
70%的人不能改變自己的命運
人的命運有七分天註定，三分在人為。如果你夠努力，而方向又正確，再加那麼一點幸運，你一定能改變自己的命運.!!...!!!
18樓：匿名使用者
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
的回答
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。的回答
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。
的回答**成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。
19樓：匿名使用者
出去走走放鬆一下
做自己喜歡做的事
20樓：匿名使用者
一定要學會自我調節.生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.一個人的心情對一個人的健康是有密切關係的.
積極向上的心態是一個人健康生活所必需的.時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.
自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
可以這樣:學習工作中苦中找樂,生活中閤家歡樂,交往中朋友相聚共樂,平時裡助人為樂,一生中知足常樂.在快樂中尋找生活的樂趣吧. 願所有不快像消散的雲,隨風而去.
話說我應該怎麼改變我比別人年齡大，別人就不能批評我的思想啊
傲氣不可有，傲骨不可無 諺語 你太嫩了,其實就是你太幼稚了。比你大點的人可能會比較成熟些,有些事情講講就不講了 我和別人聊天特別是比我年齡大些的人，總感覺沒有什麼話說一樣的，可能是我總是放不開，你能教怎麼做嗎？1 和年齡大的人聊天無非是作為一名聆聽者。因為很多事情是他們的閱歷，你可以多聽，這樣對你是...
我總是自作主張。為什麼，怎麼改變
你總是自作主張，你想改變自己，當然遇到什麼事情，你就不要自作主張咯，要問問人是對還是錯？無論什麼事情都要多考慮，不要自作主張，自己去決定，如果你的決定是好的，當然沒關係，如果你的決定錯了，那就不好了。其實有好多人都會這樣子的，你自我為中心就是往往不會站在別人的角度去考慮問題。總是自作主張，我覺得你可...
我想改變自己，但是不知道怎麼改變，從哪改，求親們告訴我該怎麼做
我覺得刻意改變自己不是明智之舉。記得我高中的時候是個特別活躍的人，用現在的話講就是個逗比。老師找我談話讓我不要亂說話影響老師講課，結果我高三一年就刻意保持沉默，最後像變了個人似的，很深沉。失去了很多快樂，到大學後高中同學聚會，大家都說變得不好了，不如以前真實了。所以說做自己最好，有時候你以為自己變了...