1樓：北天小星
瘦腿需要以鍛鍊為主，輔助以藥物。
腿部**與其他部位的**不同之處在於：其他部位**只需要通過鍛鍊燃燒脂肪即可達到**效果，而腿部在長期鍛鍊下容易因肌肉增多變粗。推薦進行運動量少，能夠頻繁使用腿部肌肉的運動如瑜伽，舞蹈，游泳。
藥物方面：妮維雅那一款塑身凝露對腿部保養效果較好，可考慮使用。
2樓：手機使用者
我建議樓主最重要的是鍛鍊，樓主也可以去洗桑拿，不過妮維雅那一款塑身凝露聽說還不錯哦。
請採納答案，支援我一下。
3樓：安以嚜
我是買這的要麼如果有假貨假一賠十
4樓：幸運的小魷魚
晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。
一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉，但注意不要用太大力，不然很容易肌肉腿，我前期做的時候就太用力，後來慢慢的就感覺小腿肌肉有點僵硬，後來我就加上澳洲的sos瘦腿霜一起用了，比之前光運動更有效果感覺，而且也不用擔心會有肌肉腿
什麼牌子瘦腿霜效果最好
5樓：匿名使用者
要看你的是什麼啊，還是要好好的呀
可以少吃點，喝點湯，別吃麵，但不吃不回行其實那些個節食**一點不答科學
反而沒瘦下去自己都虛脫啦，尤其是像我這年紀稍微大點，真是頂不住一頓不吃飯
所以我用香格児瘦的，其實不管年齡多大都應該健康瘦，用這個可以吃飯不妨礙瘦
6樓：匿名使用者
好多運動方
抄法都是可以的，選擇適合襲自己的就好
bai了，爬樓梯du、高抬腿等好zhi多方法都可以幫助dao你的，自己平時也注意坐姿，平時自己多注意飲食，配著香格児，自己也要運動，選擇自己能堅持的，不要不吃飯，那樣是瘦不好，對自己身體不好，也容易胖回來
7樓：gylm丁嫣然
哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體內鍛鍊的更好一
點，並且鍛鍊容出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。
才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
8樓：高處接近天
腿**不必花錢！@ 腿** 不吃藥：紅花五克，蘇木五克，透骨草四克。共放在泡腳桶裡，每天一次，每次15-20分鐘。
9樓：貪玩的晨小北
運動健身牌子的最實惠，別的牌子都不好使，還死貴。
10樓：陌生人
還是多運動吧 那些東西都有***吧 或者其他方式也可以 建議這些東西還是少用
11樓：劉十三啊
用過mos效果挺好的
12樓：匿名使用者
網上有好多，我感覺都差不多的就是牌子不一樣，原理應該都是一個
13樓：匿名使用者
以前試過各種瘦腿霜，實際效果其實都不怎麼樣。
當你整個人瘦下來的時候，腿自然也變瘦了
14樓：匿名使用者
其實腿上有點肉還是好的，不要太瘦啊
我是梨型身材就是臀部和腿部很胖的那種
一直想瘦瘦不下去 用了香格児才好 瘦下去之後這種身材還挺好的就是別人羨慕的那種，而且很均勻的不會過度的瘦
15樓：喜喜
我妹妹用的淼淼瘦腿霜和星期10的纖腿片 一個月差不多收了2釐米。不要小瞧這2釐米，**的人都知道要瘦腿是多麼難得事
16樓：神仙男孩
小腿特別粗可以做以下動作；1.經常進行踮腳鍛鍊，對於大多數腿粗的人回
來說，都有一個共同的答特點，就是喜歡坐在一個地方一動不動，這樣非常容易雙腿逐漸變粗，對付這種腿粗的方法就是多運動。2.多做跳躍運動，跳躍運動是剋制腿粗的有效法寶。
3.腿部纖體式瑜伽。再就是我會每天晚上會用澳洲的sos瘦腿霜，這樣的話也不會形成肌肉腿，能讓腿更緊緻，現在已經瘦了半大圈了
17樓：匿名使用者
我感覺戚薇推薦的yimoon pal瘦腿霜好用，本人學生黨，用完三天腿圍就瘦了一圈了，而且我覺得這款瘦腿霜挺安全的，全身都可以用
18樓：心失深海少女
哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。
19樓：詹香梅之歌
這些產品都是假的，花錢傷身體，要瘦腿**啊，健康的生活方式比什麼都有用
20樓：纖嵐紛享瘦
想真正瘦腿需要先疏通，只有經絡通了，毒素和脂肪才能更快的代謝出體外
21樓：
瘦腿霜真的可信？我覺得**都是，全身一起才有效吧。
22樓：匿名使用者
我是吃喲廋的，瘦腿霜可以嗎
23樓：啵
我上次用的一款朋友推薦的瘦腿霜…一盒瘦了6釐米了
瘦腿襪有用嗎，瘦腿襪哪個牌子好
沒用的。揭祕一 很多瘦腿襪，打的是緩解靜脈曲張的旗號。但是靜脈曲張襪，是醫療用的，增加壓力，促進血液迴圈。如果沒有靜脈曲張的疾病，普通人穿這樣的襪子，會給腿部的血管帶來很大的壓力，還有可能導致毛細血管破裂，是不能隨便穿的。揭祕二 很多瘦腿襪，打的是緊身提升脂肪的旗號。這是絕對錯誤的。將脂肪包緊，只能...
瘦腿霜有什麼危害，瘦腿霜，燃脂霜之類的真的管用嗎，對身體有什麼，壞處嗎？
瘦腿霜等 的產品，會對身體脂肪細胞產生破壞性，達到瘦腿的效果。最好不要用這樣的 產品，如果身體對這個物品過敏，可能會損壞 時間過長的話，就容易導致區域性 的透氣性減弱，容易導致皮炎的發生，而且這些瘦腿霜也沒有減掉區域性脂肪的作用的。最好是不要在青春期發育階段亂用這些東西，可能會導致發育異常或者是導致...
貝羅瘦腿霜，用過貝羅瘦腿霜的進來
貝羅瘦腿霜效果難說 腿特別關照的有氧運動 騎車 慢跑 快走 遠足 跆拳道 上 下樓梯 站在游泳池中做上 下襬腿動作 藉助水的阻力，一定要扶好 站穩 每小時可燃燒350 700 卡路里。1.天鵝擴充套件 站姿。雙手放在胯部，單腿屈膝，腳放在直立腿的小腿處。挺胸收腹。開啟屈膝的腿，向外側伸展。來回做5 ...