1樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
2樓：天蠍座灬
紅棗(大棗)果實營養十分豐富，自古以來被作為滋補尚品廣泛流傳於世，鮮果含糖量在19―35%之間，乾製的紅棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗(大棗)的熱量為200大卡，與大米，白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
乾製的紅棗(大棗)的熱量約為每百克紅棗可產熱量約200大卡，熱量接近於葡萄乾，只要適當食用，這些熱量對於身體**沒有任何影響。以下是一些紅棗的熱量說明：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡;幹棗每100克可食部的能量是200大卡;金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡;無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡。
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。
通過以上的介紹，我們現在知道了乾紅棗吃多了會胖嗎的介紹，紅棗雖然好也要注意吃的方法和量，在正確的時間正確的飲用，不但不會胖，而且調理身體的功效還會更加的好，這在平時進行飲用或是養生使用的時候一定要注意，不要吃的過多。
拓展內容：紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，從而避免熱量堆積，促進減脂。
3樓：遺莂緈菔
發胖的主要因素是吃的食物所含的熱能大於身體所消耗的熱能。
想要不發胖,少吃含熱能高的食物，多進行適合自身條件的運動，就可以防止發胖。
紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，還能避免熱量堆積，促進減脂。
但是幹棗過食會損脾胃，生溼熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。所以要注意量的問題。
拓展資料：
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
4樓：arry低調
乾紅棗的含糖量是非常高的，如果想要**，應該少吃乾紅棗。但是女性如果月經期間，月經量比較多，可以適當的吃一些紅棗煮紅糖水喝，可以起到補血的作用的。**期間雖然要控制飲食，但是也不要過度的節食，飲食上應該多樣化，粗細搭配。
過度的節食**是非常不利於身體健康的，是有可能造成貧血或者是營養不良等情況的發生的。
5樓：匿名使用者
一：每天吃很多紅棗會胖。二：
紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。過多食用，會造成能量的積累，從而轉化為脂肪，使身體發胖。 三：
應注意調整用量，每天食用一定量的紅棗還可以美容養顏。
6樓：匿名使用者
不會的，紅棗是補血養胃的
7樓：深度惡搞
一天幾個幾天不要多，吃完之後刷牙。還有看電視玩電腦是不要吃。
8樓：但慈鄢懷
不會哦，
紅棗補血補齊養顏，對女人特別好
乾紅棗吃多了會長胖嗎
9樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
10樓：匿名使用者
應該是不會增肥的。紅棗含有豐富的維生素c和維生素p，多種氨基酸和多種微量回元素。雖還有答較多的糖分，但只要合理食用，是不會長胖的。呵呵，吃多了會上火的。
另外，早晨一起床就喝一杯淡鹽水，然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便哦。
但有一點，有些人是不宜吃紅棗的。
1、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
2、紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
11樓：匿名使用者
不會的,但是棗屬於溼熱性,一次不要吃太多,否則容易多痰
吃乾紅棗會發胖嗎？
12樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
13樓：嚐嚐想棗園
長期食用的話可能會發胖，乾紅棗的能量特別的高，而且又好吃，但胖不胖要看食用的量了，可以每天食用少
量的，或者紅棗吃多了，別的食用吃少一點，這樣平衡一下就解決了。
吃紅棗會不會胖？
14樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
15樓：匿名使用者
回答:目前還沒任何根據來證明吃紅賽會發胖！但吃什麼補品均不可過堂！
如果每天無節制的吃紅棗不僅不能補血反而因聚皮難消化而造成消化不良！而且甜食一般熱量大吃多了容易上火！小個頭一天吃七個稍上點的吃四點為好！
我每天都吃紅豪紅粉姜一起墩，連湯帶水一塊吃解決脾胃虛寒補血昇陽氣的作人幹！效果很好！
16樓：白鳥牧野
哈嘍~晚上好~~你在**嗎？女生？那沒關係的，我有好幾年的經驗了
乾紅棗的話，吃較多雖然不會胖，但是還是不要吃太多的好，並不是好東西越吃越多就好。嗯~建議你吃阿膠貢棗，對女生的**很好，我是每天三次，每次幾顆就行，沒胖，對**有好處……還有呢，把紅棗刺破泡茶喝也挺好的……紅棗雖然可以經常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發便祕。由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙。
此外,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。
17樓：匿名使用者
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，
尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，但是如果晚上吃幾顆紅棗，一般對於**不會造成威脅，所以，不必擔心，只要不過量就不會發胖，而且對睡眠有好處。
一般晚上睡覺前三個小時最好不要進食食物，尤其是紅棗，最好是上午十點或下午三四點吃紅棗，這兩個時間吃紅棗效果最好。
18樓：紅棗
不會的。紅棗吃多了，有上火的可能，它的含糖量不是很高，不會發胖的。
紅棗的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
吃紅棗的注意事項
1、棗皮要嚼細
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。
2、吃棗後要喝水或漱口
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
3、帶棗皮燉湯
大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
4、一次不要超過20枚
大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
5、腐爛的大棗不要吃
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。
6、鮮棗不要吃太多
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
19樓：匿名使用者
大棗，bai被稱為百果之王，含糖量du非常高約zhi為30％。100克鮮大棗大約能提供dao125千卡的熱回量。如果換答
成幹大棗的話熱量更是高的驚人，每100克提供熱量約300千卡，基本上就等於100克幹大米所提供的熱量。吃多可能會發胖哦。
20樓：匿名使用者
吃多了，會發bai胖的。
【功能主治】
du補脾胃；zhi益氣血；安心神；dao
調營衛；和藥性。內
主脾胃虛弱；氣血不足；食少便容溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人髒躁；營衛不和
【用法用量】內服：煎湯，9-15g。
【注意】凡有溼痰、積滯、齒病、蟲病者，均不相宜。《
21樓：卡卡
會啊，紅棗的含糖量和高，多吃容易長胖哦，要小心啊，不過每天吃少量則對身體有益處，特別是很補血啊
22樓：利韶段幹帥
不會長胖，紅棗對身體好，尤其是女生可以補血。
23樓：祿昂厲三詩
不會,大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。
24樓：別卓郜小翠
不會的，紅棗能防癌也能嚴年益壽…
25樓：俎州鮮于哲瀚
吃紅棗會長胖嗎?
已解決-
3個回答
紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,吃多了容易發胖.
紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量.溼熱重、舌苔黃的人不宜食用
26樓：桂博徐若翠
會紅棗吃多隻會曾加血液會胖`
27樓：聊資閔高卓
紅棗是補鐵的，也就是補血的，脂肪的含量非常低，所以不會發胖。
28樓：實婭山傲冬
不會,但是會上火.
什麼東西吃多了都不好呀.
紅棗一天吃三顆就好了,
最多不要超過十顆
29樓：麴蘆韶書竹
會，不宜多吃，每次不超10粒
30樓：萬妃公冶寄波
不會長胖，但會上火的，紅棗營養豐富，但要適量吃。
31樓：晁赫鄔盼柳
紅棗性溫，其內含的營養十分豐富，有益氣補血，滋補美白的作用，但是紅棗熱量較高，吃多的話不僅上火，還是有可能造成肥胖，特別是製成零食的紅棗，更容易發胖，紅棗還是少吃為宜
32樓：唐姿字鴻哲
會，我看了湖南衛視的《百科全說》,有一期的專家說,吃紅棗會長胖的
33樓：歷輝康邈
不會發胖的！吃40顆應該沒什麼事的，但不要吃太多了，容易上火。
紅棗發白可以吃嗎乾紅棗怎麼挑選
紅棗發bai 白很有可能是發黴了，所以最du好不要zhi吃，對身體是有害的。乾紅棗dao挑選 1 選擇表皮專褶皺少的，新屬 鮮的紅棗比較飽滿，果皮褶皺比較少的，一般是當年產的。而且好的紅棗表皮經過擦洗後會很光亮。2 顏色越深的越甜，紅棗的顏色深淺與其新鮮度無關。紅棗只要被摘下，表皮的顏色變化很小，但...
胃不好能生吃乾紅棗嗎，有胃病的人可以吃紅棗嗎
如果胃不好就不要生吃乾紅棗，否則就會對胃不好的。吃紅棗的禁忌 1 月經期間不適宜吃紅棗 女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內溼氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，溼氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛溼利尿的食物。月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多...
幹吃紅棗的時候，需要洗嗎吃乾紅棗的好處和壞處
需要洗。原因 受外界環境的影響比較大，在晾晒過程中的確容易受到風沙 灰層 蟲蟻等的汙染。在運輸 儲藏過程中受到環境的汙染。吃紅棗的其他注意事項 1 紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅 鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。2 紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含...