1樓：色系咖啡屋
適量得吃藍莓不會發胖的。
藍莓的主要價值
1、果實呈藍色
2、原產和主產於美國而俗稱美國藍莓。
3、藍莓果實平均重0.5～2.5g，最大重5g，果實色澤美麗、悅目、藍色並被1層白色果粉，果肉細膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口，為一鮮食佳品。
藍莓果實中除了常規的糖、酸和vc外，富含ve、va、vb、sod、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的k、fe、zn、ca等礦質元素。根據吉林農業大學小漿果研究所對國外引種的14個藍莓品種分析，果實中花青苷色素含量高達163mg/100g，鮮果ve含量 9.3l|g/100g鮮果，是其他水果如蘋果、葡萄的幾倍甚至幾十倍。
總氨基酸含量0.254%，比氨基酸含量豐富的山楂還高。
4、藍莓果實除供鮮食外還有極強的藥用價值及營養保健功能，國際糧農組織將其列為人類五大健康食品之一。
2樓：阿亮體重管理
藍莓是一種非常好的水果，熱量適中，營養豐富，還含有非常豐富的花青素，具有抗氧化，延緩衰老的作用，**期間，每天吃150g左右的藍莓，不僅可以補充營養，又有助於**
3樓：匿名使用者
新鮮的肯定不會
要是藍莓醬吃多了肯定會發胖的。。。
4樓：孛霽融芳荃
不會的，藍莓屬於低脂肪食品，是不會長胖的。吃藍莓的好處
1，保護眼睛、增強視力：藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力」。同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。
2抗氧化功能、減緩衰老：天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。usda的研究顯示，在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。
這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。
3增強自身免疫力：藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌症、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關係。
4增強記憶力：藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科學的飲食需要花青素，這有助於延緩衰老，如果選擇花青素，藍莓是最好的選擇。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
5藍莓中的單寧酸：可以抗菌，抗病毒。
小小藍莓有這麼多的好處，但是也不能多吃。
因為如果吃了太多抗氧化劑，可能會有反效果。
5樓：口袋妖怪鼠
新鮮的當然不會 要是你吃的是藍莓醬的話，就會發胖的。。。
吃蒜會發胖嗎?
6樓：w晴天去看海
不會的。
大蒜具有很強的殺菌效果，對於多種病菌都有一定的抑制作用，還能殺滅體內的鉤蟲、滴蟲等寄生蟲，所以經常吃大蒜還能有效的預防腸道疾病。
大蒜中大約含2%的大蒜素，它能刺激消化液分泌和腸胃蠕動，促進消化，增加食慾。
大蒜有很強的殺菌、抗菌作用，對病原菌和寄生蟲都有殺滅作用，使人體免於受到病毒、細菌等侵襲，經常生食大蒜有助於預防感冒的發生。
7樓：醫者聯盟
不會的，蒜對身體有很多好處，可以吃的
吃蒜長胖嗎，吃蒜會發胖嗎
不會長胖。吃蒜是對身體有益的。大蒜的功效與作用 1 抗癌 國外研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸裡的物質引發腸道腫瘤的危險。但是，目前尚無法定論究竟需要產生多少這樣的酶才能有效地發揮大蒜的抗腫瘤作用。...
吃山楂會發胖嗎，吃餛飩會發胖嗎
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸 蘋果酸 抗壞血酸 醣和蛋白質 碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對 有利。可輔治繼發性肥胖症。以下介紹山楂的幾種吃法 1 山楂湯原料 山楂500克，白糖100克。製法 以水清洗山楂，去蒂 籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。2 山楂茶原料...
吃燕窩會發胖嗎，長期吃燕窩會發胖嗎？
初次食用燕窩的人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高階滋補品富含豐富的營養，食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在 的客人還有助於 工作的順利進行。根據科學對燕窩營養成份的研究，純真燕窩中主要含有50 水溶性蛋白質，脂肪以及8種必需...