1樓：言讓種乙
我有個好朋友167，原先47kg，現在55kg
她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。
她從春節過後開始喝d，一開始只是為了清腸，報上說每天早上喝一杯有利於健康，可連喝了3大瓶之後（每天一小勺），她竟然長了8kg
她從小到大一直非常瘦d，不管怎麼吃也從來沒有胖過，現在突然胖了當然很開心啊，左思右想，飲食習慣什麼都沒變過，唯一和以前不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定。過她現在不喝了，因為怕一路肥下去
這是我知道的一個經驗，不知是否對你也用樣有效
我在告訴你一個快速增肥的方法
從七月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因為自己食最較好才這樣的。
現在就把自己曾經從下午三點到四點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會胖的哦。
早上下班後一直睡到兩點半,
三點:一個肉鬆麵包,大世界麵包房的呢,嚐了好多地方的肉鬆麵包還是覺得那裡的最好吃,而且不貴哦
三點十分:從妹口中奪上半塊牛角麵包,嘿嘿味道好極了
三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲
三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的
三點四十五分吃飯暫告一段落,然後開始晃呼啦圈,給肚子騰地方
四點鐘:一分菜,兩碗湯
四點半:湯足飯飽後上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼
嘿嘿怎麼樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了
如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食慾呢
對了，還有哦，多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物
你還可以看看下面這個**，看看裡面講的增肥方法做個參考
不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來！！！不過話說回來了又的人天生長不胖也是有原因的其一是由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。
基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發胖。
其三是一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時間消瘦。
有些人吃得再多也不會發胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上是與肥胖一樣處於病態。
與瘦人相反，有些人吃得並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，起調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態
2樓：羽興佔綢
胃腸功能吸收不好。。長胖是脂肪組織在體表的積累，而脂肪的積累除了飲食中直接攝入脂肪外，還有其他物質在體內可以轉化成脂肪，而體內物質消耗的順序是糖，脂肪，蛋白質只有當糖消耗完時，脂肪才會分解，正常情況下，糖的**是充足的。
而每天吃很多東西，卻不長胖，首先得看吃的是什麼，如果吃的東西中低糖低脂，低熱量的，那麼你的能量攝入是不能補充身體的能量消耗的，自然不會有脂肪的積累，雖然吃的很飽，但並不一定就滿足了身體的需求（吃飽只是食慾的滿足），那就自然不會長胖了。
如果每天的熱量及營養物質**充足，而且還吃的很多，又不會長胖，那就是每天的消耗非常的大，不管是體力還是腦力，像運動員每天要進行大量的訓練，需要消耗很多體力和腦力（運動員也是要思考，動腦的），他們可是每天吃很多東西，但不會長胖的吆。
再者就是病症，如糖尿病的症狀就是三多一少，多飲多食多尿，卻是體重減輕，身體消瘦。
3樓：紫涵小仙
1.體質原因：基礎代謝率高
影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。而當人體中主管新陳代謝的荷爾蒙分泌較多時，人就偏向易瘦體質。
易瘦體質的人基礎代謝率高，攝入熱量很大一部分用於基礎代謝，貯存起來轉化為脂肪的熱量較少，自然就不會容易發胖啦。
2.體力活動大
我們會發現，教練和運動員們吃的飯量比正常人要多得多，但是他們卻不會發胖。這就是因為他們的體力活動大。人之所以發胖是因為攝入的熱量遠超過消耗的熱量。
體力活動大的人消耗的熱量多，即使他們攝入的熱量也多，也不容易發胖。
3.飲食營養不均衡
身體能量主要**於碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養源。其中，碳水化合物和脂肪是比較重要的供能原料。如果你吃很多東西，但是這些食物營養較多是蛋白質，而碳水化合物和脂肪少，那麼也可能不出現怎麼吃都不會胖的假象。
這中營養不均衡的飲食結構容易造成營養不良，建議一些想要**的人，千萬不要抱著僥倖心理去嘗試這樣的**方法。
4.疾病原因
突然消瘦，並且怎麼吃都不發胖，這有可能是一些疾病的徵兆。甲狀腺功能亢進症、糖尿病、肝硬化、慢性胃腸疾病等都伴有消瘦的症狀。怎麼吃都不胖的人要留心看看自己是否是因為疾病的原因。
4樓：甘蕾道鵑
人的肥胖是多方面因素造成的,瘦人往往吃得並不少,但就是不長肉,我想可能有以下幾個原因吧.
1.遺傳因素:瘦人的父母往往都是中等或偏瘦的,不是很肥胖的那種,這個因素不容忽視.
2.脾胃不和:如果脾和胃的功能協調不好,也會使人胖不起來,這裡邊脾的功能很重要.
3.胃腸消化或吸收功能不好:這種情況下,既便攝入的營養不少,但不能很好地吸收,排謝掉的較多,也無法長胖,這在某種程度上是一種浪費.
4.代謝快:人之所以肥胖,主要是多餘的脂肪或熱量堆積在體內造成的,有的人還沒等到堆積就已經代謝掉了,代謝快是身體好的一種訊號.
5.消耗大:運動量大,或工作消耗大等等.
6.肚裡有蟲:一般是有較多蟲才會使人消瘦,這多出現在小孩身上.
7.飲食習慣和飲食內容:肥胖的人往往愛吃甜食或愛吃夜霄,愛吃肉,或愛吃高熱量的食品,而瘦人吃得比較偏素,一般吃魚不會使人發胖.
以上是本人的經驗積累,供參考.
為什麼有的人吃辣長痘，有的人不長呢？
5樓：三年離歌
由於個人體質不同，能承受的程度也不相同。
適量吃辣椒對**是有好處的。辣椒能促進體內激素分泌，改善**狀況，還能緩解一些**疾病。但是要注意的是，辣椒不能過量食用，而且不是人人吃了都會對**好。
吃辣椒對**的好處：
1、吃辣椒能促進血液迴圈，加快排汗，促進體內的激素分泌，有助於排除體內的毒素，從而改善**狀況。
2、辣椒中的維生素c含量非常高，吃辣椒的時候攝取了足量的維生素c，能夠有效抑制黑色素，使**變得白皙。
3、維生素c和蛋白質結合成膠原蛋白，讓**變得更加光澤有彈性。
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吃辣的大好處
1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。
2、暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。
3、促進血液迴圈。辣椒有一定的藥性，因此能「除風發汗，行痰，除溼。」用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
4、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善**狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
5、降脂**。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、止痛散熱。辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
6樓：紫涵小仙
沒有痘痘人吃辣的也是會有長痘痘的可能性的，痘痘的產生源於體內溼熱，而過食辛辣則容易加重體內溼熱，會造成痘痘的進一步惡化或產生痘痘。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
所以沒有長痘痘的人吃辣的也是會有長痘痘的可能的。
長痘痘的飲食禁忌：
1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
6、遠離香菸。因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。
長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
7樓：世智若雨
**的好壞與生活習慣有很大關係. 要**好有下列幾點:
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積.
2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 .
3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c 可使**美白.
4.使用純天然/高品質的護膚品 .
補充：祛痘消印終極法則：
●不要用手去擠，這樣不容易留下痘印。
●早睡早起，養成良好的起居習慣。熬夜對肌膚傷害很大。
●多喝水，早上起床沒有進食前喝一大杯水，可以清腸潤胃。
●排便要有規律，最好1天一次，堅持養好良好習慣。
●配合泰國藥皁經常洗面，洗的時候要徹底洗淨，而且泰國藥皁本身就有去痘美白的功效
●正確安排使用電腦的時間，手機也不要開著機放在床頭，這樣有輻射，對**很有影響。
●定期清洗床上用品，要不然滋生很多蟎蟲細菌，很易感染到。
為什麼有的人吃很多卻不見他們長胖？
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