1樓：藍秋虞
您好，這種現象是和打呼有關係的，因為您晚上打呼有憋氣的時候，嚴重了就會自然坐起。需要干預**，否則對心腦血管都會產生危害
為什麼睡了一覺起來會覺得很累呢!
2樓：手機使用者
睡眠不深 建議更換舒適枕頭 晚睡前喝點牛奶 如果在睡眠的時候` 大腦供氧不足也會造成你這樣的情況的` 我以前就是這樣 睡覺的時候注意室內的通風`` 還有可能也是你的枕頭問題`太軟或者太硬. 怎樣提高睡眠質量？ 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。
人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。 以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：
覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
3樓：小小萍萍醬
中午還是需要休息的，為什麼呢？因為我們想要下午有一個特別好的工作狀態，或者是下午想要去上學，上得更加的有精神狀態，這個時候就必須要休息一會兒，如果不休息一會兒的話，那下午的精力肯定是不夠的。但是有些人總感覺中午睡了一覺之後，反而下午會覺得越來越困，那主要就是你睡的時間沒有把控好，如果你能睡一個小時左右，這樣的話，對你的精神狀態是非常有好處的。
然而睡醒了之後我們也是需要洗漱的，當你用一盆冷水，然後進行洗漱的話，這個時候就會覺得特別的清醒，然後你什麼都不做，然後這個時候你的眼屎也開始睡出來了，這樣的話，你其實是非常累的，然後眼睛也是有點睜不開的。所以我們要注意我們休息的時間，中午的話儘量休息一個小時左右就可以了，但是這一個小時的過程當中一定要快速的進入睡眠狀態，只有這樣的話，才可以快點醒過來，然後下午上課或者上班的話才會有一個更好的精力，不要睡的太多，也不要睡得太少，睡得太少就感覺，還是特別的困，睡得太多的話，就會覺得，自己這個時候，更加的困了。所以一定要掌握這個睡眠的時間，這樣才可以讓我們在充分的休息之後，得到一個更好的精力。
4樓：成珺頓涵山
你的睡眠質量怎樣？這種情況一般缺乏深度睡眠，所以醒來總是好像沒有睡透。另外，你以前或者現在是否經常熬夜？如果是，估計脾虛，是否時而有頭痛和自覺浮腫？
建議你：
1，堅決不熬夜，晚上最好10點前就能入眠，早上可以早起，這樣把晚上的事情...
5樓：匿名使用者
很簡單，你身體處於亞健康狀態。但是你去醫院做全面檢查，醫生是檢查不出來什麼，醫生的標準是病理標準，這個世界健康的人只有15％，中間75％處於亞健康，你現在總是很疲勞，說明身體臟器處於病理狀態的邊緣了，下一步就是疾病，睡了很久還是疲勞，有很多種可能，我說幾種你幾種你參考下：1、睡眠質量不好2、工作壓力大3、肝功能受損4、腎虛。
這幾種情況都有可能。
6樓：若萱麼
第一,可能是你沒有睡好,第二就是你睡的時間太長了.那樣就會覺得很累.
為什麼我晚上睡覺會忽然坐起來，自己也不知道是什麼時候坐起來的，幾 20
7樓：匿名使用者
我也會睡著睡著坐起來了，然後一會就自己有意識躺下了，沒啥大事要放鬆心態，誰睡覺沒幾個毛病。
8樓：騙gg討公道
上醫院看看查一下是不是呼吸暫停綜合症引起的
9樓：軟旻糯糯
很奇怪啊！沒遇到過。。。
10樓：唯有丶時光
正常，但是打呼嚴重就不正常了，去醫院檢查一下吧。
11樓：匿名使用者
和我症狀一樣你現在怎麼樣了
為什麼睡覺時有時候不知不覺把手放在胸口就會做惡夢，昨天我又做惡夢了在夢中拼命想逃跑但是腿跟本使不上
站如bai鬆,坐如鐘,睡如弓du.俗話說站有站相zhi,坐有坐相,你的睡姿不 dao正確,手壓心臟 內,使心臟工作紊亂，壓迫中樞神經容致使神經中樞向全身種經系統傳送指令發生錯誤，這就是夢魘。以後睡覺要弓身側臥，可避免那種現象發生。你好，做夢是每個人每天晚上都有幾次的，只是有時候你能知道自己做了什麼夢...
睡覺時不知不覺就尿床了，尿還不多是怎麼
你首先要確定那是不是尿液先。勞累疲勞 尿路感染 神經系統疾病 she bought me a lovely cat 睡覺copy尿床屬於遺尿症，要是經常出現，一定bai要重視起來，遺尿du症是病，一zhi般屬於功能性 造成的dao，比如神經功能，內分泌功能，消化功能等等功能不完善所致，河北省佔衛中醫...
昨晚上我要到睡著的時候，突然身體不知不覺的一動，這是什麼情況？太多的壓力了麼
這是正常現象，你的身體在刺激你的神經，保證你沒休克 這是因為你沒睡熟，還有一種原因就是你在長個子，這是正常現象，不用擔心 工作壓力大，負面情緒多，有時候不知不覺把工作情緒帶回家，弄得一家人都不開心，我該如何避免這種情況？你這是觀念錯位導致的。你為什麼要創業，要賺錢？不就是要給家人幸福的生內活和未來容...