1樓：科學闢謠
推拿按摩，因其能放鬆筋骨、消除疲勞，一直受到大眾的喜愛．隨著現在老百姓保健意識的增強，推拿按摩也更加流行，只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服一般首先想到去按按。
推拿按摩是祖國醫學的瑰寶，在中國有悠久的歷史，幾千年前就受到中國醫學家及養生學家的高度重視。如《黃帝內經》中就指出:"按摩勿釋，著針勿斥，移氣於不足，神氣及得復。
"說明在秦漢時期推拿已成為醫療和養生的重要手段。
頻繁推拿好嗎？
毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，是一種有效的**。但頻繁的按摩不一定有益。因為現代人生活活動量和活動幅度小，基本沒有劇烈運動，只有一小部分（約20%）的肌肉處於持續運動狀態, 而大多數（約80%）的肌肉處於「休眠」狀態。
肌肉容易出現平衡紊亂，因此也易出現某些部位痠痛。頻繁按摩的反覆刺激會使人細小的肌肉纖維斷裂，最終形成瘢痕，缺少彈性，肌肉缺乏了活力，反而越容易變得痠痛。這也使得一些人對推拿按摩產生了依賴，幾天不去按摩就全身不舒服。
所有人都適合推拿按摩嗎？
當然不是，以下這些情況最好不要進行推拿按摩：
過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳時儘量不要推拿按摩；
脫臼、骨折、急性扭傷期禁忌推拿按摩；
**外傷、炎症或皰疹等**疾病時不建議推拿按摩；
懷孕期間禁忌推拿按摩；
有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；
有嚴重心、腦、肺病患者；有出血傾向的血液病患者；
骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者；
診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的病人；
脊髓型頸椎病或有神經症狀椎間盤突出症患者；
慢性病患者，尤其腫瘤病人。
推拿按摩越痛越好嗎？
很多人在進行推拿按摩時呲牙咧嘴，痛苦不堪，甚至有人認為，不痛就是力度不到位。其實推拿按摩最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續。其中柔和是非常重要的。
因此，按摩並不是越痛越好。另外，一味強調手法的力度，非但起不到**作用，反會加重病情。
一次推拿按摩多長時間好
按摩時間太短，達不到效果，按摩時間太長，又會適得其反，有的還會出現按摩疲勞症。應根據情況不同適當控制按摩時間。按摩時最好不要在同一部位反覆長時間按壓，要注意分散開，一個部位最多按摩10分鐘。
一次時間一般在四五十分鐘到一小時之間為宜。
總之凡事都有度，推拿按摩也是如此。適度按摩可促進血液迴圈，放鬆肌肉，緩解疲勞等，對身體毫無疑問是有益的。但是，過度推拿按摩反而對身體不利，長期對肌肉**進行刺激會導致痠痛乏力，肌肉萎縮等情況發生。
適度怡情，過度傷身。
郭樹章 主任醫師
2樓：大野瘦子
有好處。
無論用按摩來保健或**慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恆心。
能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
3樓：有夢既敢為
推拿是對身體有好處的。
推拿具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液迴圈，提高人體抗病能力、調節臟腑，美容**、防病治病、延年益壽的功能。
中式推拿可使人體表面毛細血管擴張，增加人體**的營養從應，改善**的呼吸，有利於**表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
4樓：匿名使用者
經常推拿可以強身健體。如果你的推拿的師傅是比較專業的話，它能夠針對你身體的狀況給你做相應的穴位調整。這樣的話不僅能夠起到強身健體的作用，還有一定的保健治病的作用。
5樓：叮叮咚
推拿不需要使用特殊的醫療裝置，推拿手法平穩可靠而且簡單易學，無任何***；推拿手法性質與藥一樣，通過刺激某些經絡，或者穴位，或者一些部位，有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液迴圈，提高人體抗病能力功能。
6樓：小豆飛溜
沒啥壞處，但是也不要經常進行推拿按摩，也別把推拿按摩想象的那麼神乎。做不到包治百病的效果，就是一個刺激經絡穴位達到促進血液迴圈，疏通經絡的效果。
7樓：手機使用者
看人，作為一個一線針推工作者，我遇到一些隔三差五來推拿的人，無症狀無不適，就是想推推，結果就是越推越難過，表現為氣短無力，肌肉無「勁道」像麵糰，這就是沒病的人整日推拿，結果推虛了。所以，經常推拿還是要看人，這類人就是缺乏運動，想靠推拿來代替運動，那就是懶！結果適得其反。
正常人一月推拿2.3次就好，經常性推拿就會過度了，推拿能治病，但不治懶病！
8樓：欣
效果不錯，現代人生活節奏快，缺少應有均衡的運動，所以身體虛乏疼僵，是常事，到醫院就是亞健康，藥弄一大堆，也起不到什麼好的效果。而經過推拿按摩，氣血活了，身體就舒服了。但不同的師傅的技術很重要，我經過調理都漂亮了呢。
冬天天氣乾燥，推拿按摩完了多喝水，適當補充果汁，身體綜合素質上來了，。心情超爽。
9樓：有夢想的夢中人
經常推拿可以通經活絡，活血化瘀 對身體是有好處的。
10樓：中醫養生小閣樓
如果經常按摩推拿的話，是有好處的 ，有預防的作用，反正多得很
11樓：匿名使用者
中醫是老祖宗傳下來的東西，必定有它的好處。。
中醫講述人體有12經絡，奇經八脈。。。等。
中醫是通過疏通經絡裡的堆積的廢物，來調養身心。。
12樓：匿名使用者
是的，可以促進身體血液迴圈好，但要用專業手法按摩才能有作用，否則容易適得其反。
身體做按摩是要根據自身的身體情況而定間隔的時間的。建議如果身體健康的話，每1-2周做一次按摩就可以的，如果有身體情況的需要，可以縮短
推拿的作用：
1．推拿通過適當的手法疏通經絡，調暢氣機，促進氣血循行，調整陰陽，改善臟腑功能。
2.推拿**中補、瀉作用乃是手法刺激在人體某一部位，使人體氣血津液、經絡臟腑產生相應的變化。
13樓：匿名使用者
1．推拿通過適當的手法疏通經絡，調暢氣機，促進氣血循行，調整陰陽，改善臟腑功能。
2.推拿**中補、瀉作用乃是手法刺激在人體某一部位，使人體氣血津液、經絡臟腑產生相應的變化，其**方法幾與鍼灸同。
14樓：朵子的生活
是對身體好但是也要適量。不能沒問題亂推的
15樓：匿名使用者
推拿保健的作用
(1)疏通經絡。《黃帝內經》裡說：「經絡不通；病生於不仁，治之以按摩」，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裡，推脾經可增加消化液的分泌功能等
(2)調和氣血。
(3)提高機體免疫能力。如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失也正是由於按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
16樓：一養古方堂
經常推拿對身體有好處嗎？推拿是對身體有bai好處的。
推拿具有恢復du體力、減輕疲勞、增強人體血zhi液迴圈，提高人體抗病能力、調dao節臟腑，美容**、防病治病、延年益壽的功能。
中式推拿可使人體表面毛細血管擴張，增加人體**的營養從應，改善**的呼吸，有利於**表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
擴充套件資料：
推拿(tuina)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位 用推、拿、提、捏、揉等手法進行**。
推拿又有「按蹺」、「蹺引」、「案杌」諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然**、物理**。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法和力道，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽、延長壽命的療效。
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