1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：沒事跳
增強肺活量 **會更細膩 還可以練出腹肌
游泳對身體有什麼好處？
3樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
4樓：不會飛的肥豬
可以提高我們的肺活量，全身的肌肉得到鍛鍊，身材更加結實。
5樓：你頭髮亂了噢
游泳可以促進人體血液迴圈，減少慢性疾病的發生，而且還可以強身健體。
6樓：吃瓜預備役選手
游泳可以燃燒脂肪，便於**，長期游泳可以塑造美麗的線條。
7樓：樑毅的娛樂日誌
有利於開發大腦，讓自己的思維更加靈活，也可以拓展自己的想象力，使其變得更加豐富。
經常在海水裡面游泳對身體有哪些壞處和好處
8樓：我不會玩魚人
海水游泳好處
1、在海濱游泳，人體相當於被海水「按摩」。 海水的「按摩」可促進人體的血液迴圈、消除疲勞、鎮靜安神。
2、海水浴還能增強人體心肺功能，**，提高四肢、關節和脊柱的靈活性，增加肌肉力量，改善四肢、關節和脊柱功能，延緩關節和脊柱的退變，從而預防當代白領職業病———頸椎病、腰椎退行性疾病(如腰椎間盤突出症、退行性腰椎管狹窄、腰椎不穩等)。
3、海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀等無機鹽和許許多多微量元素。這些礦物質和微量元素對**病的防治也有一定的作用。堅持海水浴，許多**病、慢性淋巴結炎和風溼性關節炎患者的症狀在一定程度上可得到緩解。
海水游泳壞處
1、抽筋溺水
在游泳之前一定要做好下水準備，一是身體的熱身運動，二是要讓身體適應水溫，避免入水出現抽筋的情況或者是肌肉等出現運動損傷引發溺水事件。另外游泳耗能較大，避免過度運動，體力不支也可能造成溺水。
2、誘發中耳炎
長時間游泳的人可能會因為耳朵長時間泡水或者是水中細菌較多導致中耳炎的發生。另外也可能會加重本身患有中耳炎的患者病情。另外還可能因為身體長時間浸泡在水中造成關節炎等不適。
3、損傷頭髮
游泳的時候可能會因為使用較緊的矽膠泳帽造成頭髮受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時間佩戴泳帽， 可以在遊一段之後取下泳帽休息，既能讓頭髮呼吸又能幫助身體恢復體力。
9樓：心暖知我安
首先，游泳是一項全身性的運動，全身的肌肉都有在運動，是所有運動專案中對全身的鍛鍊效果最好的一種運動，能使人強身健體，免疫力增強，抗病能力也增強。
其次，海水對人體也是好處多多，海水中有大量化學元素，可以**人體的**病，起到殺菌的效果，因此，有**病的朋友多去海水中泡一泡對身體是很有好處的。
最後，海濱地帶空氣新鮮，氧氣比較充足，在海里游泳時需要消耗大量的氧氣，此時就可以有較多的氧氣補充，吸入的氧氣越多，好處就越多，另外，還可以增加肺活量。
注意事項：在選擇海濱的時候要選乾淨且安全的地方，游泳時須小心。
10樓：
一般來說，在海水裡游泳基本是好處，但是注意游泳的安全性和和時間不要太長，保證每天游泳半個小時內就行了
11樓：魚鰓
好處是熱愛大自然，陶冶情操（特別是裸遊的時候），鍛鍊膽量（自己夜遊時）。壞處是有浪會嗆水，可能患鼻炎或耳朵疾病。有海蜇會蜇傷，如果運氣實在差，一頭鑽大海蜇身上，不及時**，會送命（買個水母衣就解決了）。
秋天水溫低，遊時間長了，對關節不好。
12樓：匿名使用者
可以鍛鍊意志，但泡久了會晒傷（如果是白天）。
男人經常游泳對身體有哪些好處
13樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
14樓：爽朗的微信交友
首先，游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，游泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。
其次，游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常游泳的男性大多數都是**光滑、有彈性的。
最後，游泳能夠有效的幫助男性**。游泳是一種很好的有氧運動，能夠幫助男性消耗體內的熱量，燃燒脂肪和卡路里，如果男性在飲食上再跟著調節一下，**效果是非常好的。
15樓：匿名使用者
1、能**……
2、多喝水對身體有好處……
3、至少可以同時救起老媽和媳婦……
4、被衝進下水道，至少可以堅持三分鐘（會水的人都可以堅持三分鐘}…………
16樓：匿名使用者
強身健體嘛，尤其對腰部有好處，鍛鍊效果較好。
17樓：如若零落
很多啊，幾乎全身都鍛鍊了
18樓：園覺自在
對身心靈接有好處。不必下水，岸上都可以練。
經常去游泳池游泳對身體有好處嗎？
19樓：俎素琴商靜
游泳是有氧運動，運動量也不大，不會出現肌肉拉傷等傷身體的問題，在游泳過程中身體的每個部位都在運動，對**有很大作用特別是胳膊腿腰三個地方最明顯,所以有好處...鍛鍊身體嘛...
堅持游泳對身體有什麼好處？
20樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
21樓：smile極度冰點
第一、游泳是一種健康的運動，**和水接觸的越多，你的**自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
第二、游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
第三、游泳對身體各個器官有很好的養護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
第四、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累，這是因為水的壓力阻力很大，可以想到的是游泳對於消耗脂肪有很好的作用，也可以強健我們的肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長個子，大家都知道水中浮力很大，這時候小孩子自身重力作用會很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長。
第六、我們游泳的時候要學會呼吸的變化，這時候我們的心肺功能就會得到鍛鍊，而且游泳的時間越長你的心肺功能的提高就越強，另外耐力和肺活量的提高，可以增強我們的身體素質。
22樓：有愛威武
游泳是一種全身性運動，不但可以**，還可提高你的心肺功能，而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你「脫胎換骨」。 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會「伸一下懶腰」，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成一個「高個子」。 ⑴ 游泳消耗的能量大。
這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多，故**效果更為明顯。
⑵ 可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
⑶ 可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。 人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛鍊，游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。
身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的「溶解在水中」。 要想獲得良好的鍛鍊效果，還需要計劃地進行鍛鍊：初練者可以先連續遊3分鐘，然後休息1－2分鐘，再遊2次，每次也是3分鐘。
如果不費很大力氣便完成，就可以進入到第二階段：不間斷地均速地遊10分鐘，中間休息3分鐘，一共進行3組。如果仍然感到很輕鬆，就可以開始每次遊20分鐘……，直到增加到每次遊30 分鐘為止。
如果你感覺強度增加的速度太快，就可以按照你能夠接受的進度進行。另外，游泳消耗的體力比較大，最好隔一天一次，給身體有一個恢復的時間。 游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的**方法。
對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於肌肉的鍛鍊作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人遊瘦了，把瘦人遊胖了，可以讓所有的人都有一個流暢的線條。 鑑於上述的原因，肥胖者確實可將游泳**作為自己主要的**運動。但在游泳前，須做好準備工作，同時必須注意安全，防止發生意外事故
23樓：曌猴繳誘
專家認為，游泳是一項全身運動。人在游泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。
並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。再有，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節。
並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳能治頸椎病，也是有道理的。 當然，那些四肢活動有困難，或患有嚴重的心臟、腦部、肺部疾病的人，不能利用游泳**頸椎病。
經常游泳對身體有好處嗎
24樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
經常游泳對身體和**有什麼好處和壞處？
25樓：碧魯德文隋嫻
對於會游泳的人來說；游泳當然可以使身體健康，可以使自己的臂力加強，可以活動全身的關節，也有增高的目的。不是因為菲爾普斯身高臂長適合游泳；而是他游泳才身高臂長。游泳對**的影響，得看你用什麼水游泳，髒水肯定對**有影響，但乾淨水也不一定；游泳也可使身心健康！
一般是心情好的人才去游泳，。游泳有什麼壞處我不知道，但我可以肯定的是：游泳的好處大於游泳的壞處！
o(∩_∩)o哈哈~o(∩_∩)o哈哈~
經常游泳對身體有什麼好處？
26樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
27樓：如是
經常游泳對身體有什麼好處是：
1．增強心肌功能
2．增強抵抗力
3. 消除贅肉，健美形體
4．加強肺部功能
5．護膚
28樓：小院老人
幫助呼吸
提高身體素質
對心臟好
鍛鍊肌肉（男士可考慮）
29樓：陳耿問問
可以鍛鍊身體，消除贅肉，特別是青春期有明顯的長高效果，身材好，肺活量以及心率的提高。
30樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體，消除贅肉，特別是青春期有明顯的長高效果，我很多身材很好的同學都是熱愛游泳的。
31樓：想換個**卡
** 增加肺活量 鍛鍊心臟
32樓：匿名使用者
可以塑形 可以** 可以鍛鍊心臟 還可以柔滑肌肉
經常去游泳池游泳對身體有好處嗎，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
游泳對身體有好處很多，主要包括 1 增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70 80次 分，每搏輸出量為60 80毫升。而經...
游泳三浴是什麼，游泳對身體有什麼好處
三浴鍛鍊是指空氣日光水三浴 游泳對身體有什麼好處?1.提高身體免疫力，不容易感冒，能堅持游泳，到老年就不會有關節病。2.游泳能使人很自信，工作很有精力，3.強身健體，能練就倒三角的好身材，這是很多男人夢寐以求的，身材會很漂亮，快快加入游泳的行列吧，相信我沒錯的。可以增強肺功能,游泳是夏天最好的運動方...
游泳有什麼好處拜託各位大神，游泳對人的身體有什麼好處 拜託各位了 3Q
1 增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70 80次 分，每搏輸出量為60 80毫升。而經常游泳的人心率可達50 55次 ...