1樓：忘了有多久
三浴鍛鍊是指空氣日光水三浴
游泳對身體有什麼好處?
2樓：利懷蓮
1.提高身體免疫力，不容易感冒，能堅持游泳，到老年就不會有關節病。
2.游泳能使人很自信，工作很有精力，
3.強身健體，能練就倒三角的好身材，這是很多男人夢寐以求的，身材會很漂亮，快快加入游泳的行列吧，相信我沒錯的。
3樓：定蕾丁琴
可以增強肺功能,游泳是夏天最好的運動方法,可以**,也有益身體.
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：井敏富欣可
鍛鍊了全身。尤其是手臂和大腿的肌肉。肺活量也得到的充分的鍛鍊
6樓：醜寧漫半煙
l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
7樓：陳淑珍邗甲
專家認為，游泳是一項全身運動。人在游泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液迴圈。
並且，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進**及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。再有，人在游泳時，上肢用力划水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節。
並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，游泳能治頸椎病，也是有道理的。
當然，那些四肢活動有困難，或患有嚴重的心臟、腦部、肺部疾病的人，不能利用游泳**頸椎病。
8樓：濮家諫靜竹
常游泳，可以讓全身得到鍛鍊，手腳靈活，思維敏捷，手臂、大腿、胸部肌肉發達，渾身筋脈暢通，增大肺活量，增強心肌活力，增加食慾，幫助消化，促進新陳代謝，提高抵抗力，減少疾病，消除疲勞，愉悅心情，鍛鍊耐力、爆發力和意志力，培養戰勝困難的信心，提升冷靜思考問題的能力，青少年還可以增高等。
9樓：容和關靖易
可以有一個強健的體魄
10樓：管懷法騫仕
有，全身都得到了鍛鍊．
游泳有什麼好處?
11樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
12樓：東林加油
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。 2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。 3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。 5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。 6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳運動哦，這點很誘人吧。
游泳運動的好處有哪些
13樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳有什麼好處?
14樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
15樓：單行道
⑴ 游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。 ⑵ 隨著鍛鍊的進展，目標應當是使游泳的距離越來越長。 ⑶ 請根據個人游泳能力的差別，確定適合的鍛鍊次數和鍛鍊強度，並在每次鍛鍊中和鍛鍊結束時檢查兩次脈搏，不要超過安全值。
⑷ 游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度 增加彈性加大，每搏輸出血量增加。
游泳與健康 100
游泳對身體有什麼好處
16樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
17樓：胡藍某某
游泳可以鍛鍊身體 對細胞的新陳代謝 有很好的作用
游泳對人有好處嗎？
18樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
19樓：超神的火女
游泳對人有很多好處，例如：
1：改善心血管系統的功能
堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積會呈運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
2：提高呼吸系統的機能
因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中，由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。經常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
3：改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高我們的柔韌性和力量。
4：使身體比例更加合理，塑造健美的體形
在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有**的功效。長期游泳的人一般都有修長的身材，寬寬的肩膀、靈活的腰肢、勻稱的體形。
20樓：影伶
游泳的好處 游泳是最受歡迎的健身運動專案之一。適當地進行遊泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢和優美的...游泳能促進身體全面發展。
游泳是在低於氣溫的水中進行的全身性運動,因而它能有效地促進身體全面而均衡地發展。經常鍛鍊,可以促進呼吸肌的發展,增強其力量和彈性,擴大胸廓活動範圍,使肺容量增大...
21樓：卓卓哥哥
游泳是很消耗體力的運動，可以**塑造很好的身材。水可以很好的按摩全身，提高新陳代謝，促進血液迴圈。因為水是有浮力的，所以人在水中可以得到自然的放鬆。
游泳也可以減輕心理壓力，讓心靈得到自然的撫慰
經常游泳對身體有什麼好處，游泳對身體有什麼好處？
游泳對人體有哪些好處呢？增強肺活量 會更細膩 還可以練出腹肌 游泳對身體有什麼好處？游泳對人體有哪些好處呢？可以提高我們的肺活量，全身的肌肉得到鍛鍊，身材更加結實。游泳可以促進人體血液迴圈，減少慢性疾病的發生，而且還可以強身健體。游泳可以燃燒脂肪，便於 長期游泳可以塑造美麗的線條。有利於開發大腦，讓...
經常去游泳池游泳對身體有好處嗎，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
游泳對身體有好處很多，主要包括 1 增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70 80次 分，每搏輸出量為60 80毫升。而經...
游泳有什麼好處拜託各位大神，游泳對人的身體有什麼好處 拜託各位了 3Q
1 增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70 80次 分，每搏輸出量為60 80毫升。而經常游泳的人心率可達50 55次 ...