1樓：匿名使用者
首先是要注意衛生的哦,還不能吃或者喝刺激性的東西...
比如雪糕啊,飲料啊,辣椒啊...
還有哦..要注重多睡眠的...多休息..儘量讓自己心情愉快些2其實沒什麼,只要保持愉快的心情,順其自然就行了
2樓：我是求知之人
（1）注意選擇信得過的衛生巾。比較有牌的質量***的如安爾樂、蘇菲。不要使用廉價的不知名的牌子。
上次新聞報道，有些不法商販用「黑心棉」製作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。所以，寧可少買衣服，少吃點零售，也要買最好的衛生巾。
（2）勤洗熱水澡，在農村有聽老人說月經期間不要洗澡，這是沒道理的，應該說，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、乾淨。洗澡採取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼蓆、涼地，夏天避免吃過多冷飲。
（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，
女生進入青春期有什麼特徵
3樓：人無百日麗
你好，我也是女生！
一般來說青春期有很多徵兆，女性的話是這樣。徵兆比如說自己的胸部有很明顯凸起，身高也會增長，臉上會有一些青春痘。身體在慢慢發育，下部和腋部有毛毛長出等等。
怎麼判斷自己是不是青春期正常長胖
青春期是青少年開始發育的時期，這個時期人體的激素分泌旺盛，所以身高在這個時期顯著增長，但是同時也造成了很多青少年在身高增長的同時體重增加，出現 青春期肥胖症 其實你的體重並不是特別偏胖型的，所以不用特別在意。如果你想 的話，一定要在一個原則的基礎上進行 營養。十六七歲是人發育成熟的 時期，這個時期如...
如何判斷自己有沒有進入青春期，怎麼知道自己有沒有進入青春期，是不是長高的高峰期？
開始對女人感興趣 是否有變聲 有沒有長的特別快 長鬍子遺精之類的 可以查查 怎麼知道自己有沒有進入青春期，是不是長高的高峰期？青春期平均每年長高4 5cm,長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的。為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以...
如何教育15歲左右青春期的男孩子
初中生的青春期教育不分男女生都要包括但不限於如下幾個方面 世界觀的逐漸成熟 自我人格和性格以及良好習慣的確立和鞏固 青春初期第二性徵發育的生理了解 青春初期生理衛生的講解和說明 接近成熟時期的科學啟蒙 不偏頗和浮躁的理性分析問題能力等等。對於初中學生的青春期教育來說，因為孩子們個體之間的認識程度差異...