1樓：匿名使用者
碰到過很多狀態，也知道這個潔癖症.真的不知道咋**.....我自己感覺，用專業知識，先讓你理解、明白，這會讓你更容易轉變吧
2樓：匿名使用者
我是每天洗多少次都不記得了，每次必須洗到自己覺得乾淨，好痛苦啊，我也知道不對，不會怎麼樣，但是就是?
有潔癖怎麼克服啊 我覺得我潔癖越來越嚴重了，剛開始只是不喜歡別人用我喝水的杯子喝水，喝我的飲料，總
3樓：匿名使用者
潔癖程度不嚴重，可以e68a8462616964757a686964616f31333337383263
採取自我放鬆的方式來緩解潔癖帶來的困擾。潔癖帶來的焦慮、壓力、沮喪會使人不正常呼吸，呼吸變得急促、淺、換氣過度，血液中的二氧化碳被過多排出，導致頭暈，而放鬆呼吸則是舒緩有節奏的，而且感到自然、不費力，能平緩病人的心理衝突。病人可以通過想象練習方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。
想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩，內心的焦慮也會大為減輕。病情嚴重的潔癖，病人靠呼吸放鬆也難平復，可以嘗試「以毒攻毒」的「滿灌**」，就是病人怕什麼就讓他幹什麼。例如，老張老是嫌手髒要洗手，就可以讓他全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓家屬或朋友充當助手，在老張手上塗泥土、墨水等髒東西。
塗完後，助手提示老張他的手弄髒了，老張要儘量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。這種方法反覆進行，巧妙之處是助手有時在老張手上塗的是清水，同樣告訴他很髒，這樣老張一睜開眼時會發現手並不髒，這對他的思想是一個衝擊，說明「髒」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。
要提醒患者家屬注意，**時病人會感到很痛苦，堅持要去洗手，搐龔陛夾樁蝗標偉缽連這時候家屬一定要禁止，在一旁應積極給予鼓勵，這是**的關鍵。同時，這種**不提倡在家中由家屬單獨和病人進行，需要一旁有專業心理**師協助，他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地**。
4樓：可愛的琳姑娘
這是挺正常的心bai理，而且你的du
做法也是衛生的做法，不zhi是什麼潔dao癖，我上學的時候也這專樣，尤屬其我們那時候同學間經常互相吃東西，有回我的蘋果被人咬了一口當時就扔了，其實現在想想吧一個是覺得髒，一個是討厭別人都沒問自己就這樣吃了。所以你別太擔心不是潔癖，只是以後同學面前別表現的太明顯
5樓：茯苓栗子
是因為你想太多了，心中煩悶才會這樣，多做些室外活動，可能你的人際關係你認為處的不太好。
6樓：喜悅木門
你直接跳到公廁裡洗澡就好了
不安腿會越來越嚴重嗎？不安腿綜合症會越來越嚴重嗎？
不安腿綜合症會越來越重。不安腿綜合症，也叫不寧腿綜合症。有原發性的和繼發性的，原發性的原因不明，可能和遺傳有一定的關係，表現為下肢的不適感，越在安靜的情況下，越不舒服，說不清楚是怎樣的不舒服，既不是麻，也不是痛，也不是酸，就是不合適 不舒服。活動以後反而會得到緩解，往往和情緒有關。女性多於男性，各個...
強迫症越來越嚴重了，是不是這個就好不了
強迫症，症狀突出的話，建議積極就醫 調理。找時間，諮詢一下心理醫生。該吃藥則要吃藥，將症狀調控到可以接受的水平。強迫症，比較經典的 有 認知 行為 含脫敏 森田 四步驟 等等。你可以具體搜尋 瞭解一下。在平時，要確立積極 合理的理想 信念 目標 計劃，包括支援 培養一些健康 有益的興趣 愛好，使生活...
我有強迫症社交恐懼症感覺越來越嚴重怎麼辦
你是不是進bai到一個新的環境當中去了 du？我在小學升入初中zhi後 也有這樣dao的困擾 本來很回積極很豪放 的孩答子 忽然不敢和別人說話了 而且每次做作業總要一遍一遍和同桌對 怕丟忘 這種情況 幾乎一直持續到上大學 後來升學成功後 漸漸有人對我講 很佩服我 這樣那樣 然後我慢慢發現 誒？原來自...