1樓：糖菓
以後睡木板床了，不要睡床墊那種，如果是腰椎的毛病的話基本上只能靠自己緩解，平時注意運動，不放心的話可以去醫院做磁共振或者ct。
2樓：雨出雲中
你太瘦了…！其實我和你一樣～！小時候怕高，不想長高～就有意勾著…這不毛病來了…很難矯正了
3樓：匿名使用者
自然是啊簡單方便感覺
4樓：手機使用者
這樣疼，很正常，要改正的話，慢慢的堅持，一點點來，
總是直不起腰，坐著站著都自然駝背，挺胸就會覺得呼吸不舒服，
5樓：匿名使用者
建議去醫院做個腰椎檢查，拍個**啥的，估計腰椎有問題了。為了你的健康，這種看起來不嚴重的問題會有很大的隱患。
6樓：虛空人生別當真
缺乏自信，堅持立正姿勢鍛鍊，每次五分鐘，深呼吸，當年我當兵時就這樣，佇列訓練把我改變了，直到如今沒變形。
7樓：商弟弟
不要只保持一個姿勢時間長了
我經常駝背，今天想改正一下，就挺胸收腹，沒一會兒感覺背有點不舒服，肩的位置，請問這是怎麼回事
8樓：笛子
這事得慢慢來，想一蹴而就你背部肌肉會拉拉傷，用熱毛巾敷一敷應該就沒事了
總覺得駝背很舒服，站直確不舒服，怎麼才可以矯正駝背
9樓：匿名使用者
如果誰老躺著，估計站起來都不舒服，你信嗎？
也就是說你的這個不舒服是因為你長期保持的錯誤姿勢造成的。你要學著改變這種姿勢，建議你考慮斜面床墊，這是新的糾正駝背方法，它也能當普通床墊使用。
駝背怎麼矯正.走路的時候刻意挺胸就會感覺
10樓：匿名使用者
會感覺不舒服是吧？
這是長期姿勢不對造成的，你可以瞭解一下糾正駝背的床墊，也許它能幫助到你，是新方法來的，覺得有用就採納吧。
總是不經意的彎腰駝背，如何讓自己習慣抬頭挺胸，糾正姿勢？
11樓：厲害
駝背的自我矯正
無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓
變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。
1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
2.背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。
3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進行。由於駝背是長期形成的頑固性畸變，所以應循序漸進，持之以恆，才會獲得滿意效果。
如何防止青春期駝背
青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。
那麼，如何糾正駝背呢？
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如鬆，坐如鐘」是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。
矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。
脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老程序。補充鈣質，適當晒太陽，有助於防止骨質疏鬆。
已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的**方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極**。
除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。
比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。
慢慢地就會有所改善。
午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。
午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。
跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的時候戴過「背背佳」，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！
相信自己，會好起來的！ ：）
駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。
臨床上沒有**駝背的藥物，只有通過體育**才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀幹的長度，擴張胸廓的範圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。
12樓：匿名使用者
如果想養成昂首挺胸的習慣，建議你瞭解一下昂首床墊，它是幫你養成這種習慣的好產品。如下圖，晚上用它糾正脊柱幾個小時 ，白天再注意一下你的作息姿勢，這樣半年就能養成昂首挺胸的好習慣了。請參考 ：
13樓：匿名使用者
可以瞭解一下糾正駝背、防治頸椎病的床墊吧，它是不錯的平衡脊柱的產品：
14樓：只愛你
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肚子不舒服
你好！這bai種情況，主要是飲食 不節du引起的。可能之zhi前飲食過雜，或暴dao飲暴專食，過食生冷屬，又感受風寒所致。屬於急性胃腸炎的範疇。胃動力不足，胃排空延緩，食物在胃內儲留時間過長，異常發酵，產酸產氣，導致腹脹 打臭嗝 腸蠕動亢進，導致腹痛 腹瀉。把這些東西吐出來 拉乾淨，感覺會比較好。已...
眼睛不舒服
眼疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作 電腦工作或者照明不足以及患有近視 遠視 老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是 視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀 頭昏痛，嚴懲時可出現噁心 嘔吐等。眼睛疲勞家庭 措施 眼睛疲勞 眼...
心裡不舒服！！咋辦，心裡不舒服 難受怎麼辦
從你的描述來看，你女朋友做的確實不對。既然和你談了男女朋友，他就不應該再和別的男生糾結不清，雖然是他的男閨蜜。你的女朋友的性格可能是大大咧咧的，不太在乎這些細節。我覺得你目前要做的事情是不能惹怒你的女朋友的前提下，讓你的女朋友意識到你對這個問題很生氣，讓他自己注意一點。還有就是她兩個男閨蜜的話，你要...