1樓：追逐陽光的明豔
我跟你一樣不過年齡小。我是在外面開心，一回家就要發火
明明沒有什麼，就是心情突然不受控制，很煩，想把東西都扔了，稍微有一點不順心的，就像解開鈕釦沒能一次 10
2樓：匿名使用者
問題很普通來
，解決也很簡單。自
心理學上
這是一種焦慮症bai，所有的焦慮根du源往往來
zhi源於2個方面，一是內在dao的壓力，疾病，睡眠，飲食對身體造成的不適。二是外在的壓力，工作，學習，各方面情感。就這麼簡單
不管是什麼問題，可參考下述提議進行解決
(非藥物解決)
1.避免各種原因造成的通宵熬夜，同時注意飲食不要太刺激，可清淡一些，多吃家常菜。
2.養成聽**的習慣，心情浮躁，可以聽適當的鋼琴曲(例:july)或古風曲，同時放下手中的東西，閉目養神躺下，靜觀其變(一開始會比較難受，過一會兒就好了)
3.生活不要太單調，沒有什麼檻是過不去的，順其自然，即便是壓力巨大，也要先淡定的喝杯茶，該學習的時候學習，該工作的時候工作，該玩的時候誰都擋不住。
4.學會放棄，學會拋棄。
總結一下，回到問題，樓主開頭所謂明明沒有什麼，實際上是有，我們稱之為潛意識，當壓力過大的時候，潛意識就會主宰你的思想，解決上不建議服用藥物，因為藥物只是緩解，真正的解決是要學會自我調節，本人高考前就碰上過這種情況，高考後就沒了。
3樓：德載天地
從中醫的角度看，心煩，心慌，心悸皆主心血不足之症。
4樓：小型了
她說話啊你怎bai麼了吧你在幹
du嘛⊙∀⊙？我去zhi**找你聊天的魅力四射dao吸引我的
專小可愛的小姐姐小屬姐姐你是**人她說話啊你怎麼了吧你在幹嘛⊙∀⊙？我去**找你聊天的魅力四射吸引我的小可愛的小姐姐小姐姐你是**她說話啊你怎麼了吧你在幹嘛⊙∀⊙？我去**找你聊天的魅力四射吸引我的小可愛的小姐姐小姐姐你是**人
5樓：匿名使用者
你是男的就找哥們 你是女的就找閨蜜 打你頓就好了
或者 去健身 精疲力盡就沒有心思 煩了
6樓：匿名使用者
你這樣不能自控的亂發脾氣可不好，要學會自控和自我約束，自我排解，不然稍不順心就內想自殘或是損壞
容物品，這樣會很危險的，也會給家人帶來煩腦和傷害，你這樣的情況要只是偶爾還行，經常這樣的話就說明你這性格暴燥，偏激，自私太自我，不行就去看看心裡醫生。
7樓：匿名使用者
這說明青春期來了，以後儘量想一些開心的事
8樓：他年如意
忙起來，就沒有時間生氣了。忙著變得更好，就沒有時間生氣了，就算生氣了，也能有更好的方式去發洩
9樓：匿名使用者
多聽聽那些靜心養神的歌，多讀讀看看安撫心靈的文章。
10樓：柳生
一定是內向性格的人,不喜歡錶達輕度仰欲
11樓：匿名使用者
沒事多出去走走，約朋友去逛街，這樣會好一些
12樓：悄悄945啦
每個人都有這樣的時候，心情煩躁，不過有時候發洩一下也好。
13樓：匿名使用者
放鬆一下，繃太緊了吧，看看有什麼煩心的事，出去溜達溜達。
14樓：匿名使用者
去旅遊下吧，看看山，看看水，看看這天地，你會發現一切都沒那麼重要
15樓：匿名使用者
萬事只要在起點就看開就好了，管多了難受的是自己
16樓：絕y配
我和你差不多，反正就是自殘我還用刀割手腕
17樓：二嫂逛街
要學會自己減壓，氣壞身子就不划算了
18樓：匿名使用者
心態很重要，把握好情緒是做事情的關鍵！
19樓：匿名使用者
這是不是要進入更年期綜合徵了
20樓：匿名使用者
你需要釋放一下壓力了……
捏方便麵…………也ok
21樓：街角唱歌
趕緊去看心理醫生吧 這是憂鬱症的前兆 越早治效果越好 我以前也有過
22樓：匿名使用者
出去玩一下放鬆心情，2是不是有點更年期。
感覺自己心態很差，稍微遇到一點不順心的事就心情不好。有時候甚至沒有不好的事，心情也差，怎麼改變這種
23樓：出價之徒
心情這種東西和性格是相關的
而一個人的性格一生中基本是不會有太大改變的，所以你頂多只能希望通過自己的努力改善一下自己的心情，說到大幅度改變是不可能的了，改善心情的方法推薦給你一些：
1遇到不爽的事情，不要想，把注意力放在其他事情上面。
2沒有遇到不爽的事情卻莫名其妙的不爽了，那麼就找個沒人的地方發洩一下，別憋著，越憋越不爽，最好是哭出來。我試過不論多難受一哭之後立馬痛快多了，哭是所有發洩方法中最有效的，哭不出來就像難過的事情，使勁兒想。
3多做些自己能輕鬆做好的事情，這樣也不會難受。
4條件允許的話，多出去轉轉接觸大自然，望著美景發發呆，也會使心情改善的。
5在家裡的話多學習學習感興趣的東西。
這麼多辦法希望能幫到你
24樓：大毛
那就是要堅強啊。朋友沒有過不去的事，心態差可以調整。做人最要做的是開心，生活本來就是追尋開心快樂哈哈。
25樓：
江山易改，本性難移。這句古話說的非常明白了。要想改變自己必須加強學習，提高修養。把這個世界的任何事情看淡。學會放下。
26樓：雪沫幻情
這是你心態的問題，
遇到一些小事習慣這樣，
有時候你甚至不知道為啥不高興，
都是長期習慣導致的，
所以從現在開始暗示自己，
沒必要為小事不開心的，
處理完就好了！
27樓：匿名使用者
寬心！ 你需要放得開，放下，強迫自己笑起來，跑跑步也行。記住，所有的挫折和寂寞都是為了讓你表現出懦弱的一面，你又怎麼能順理成章地屈服！
28樓：wy汪小瑩
來一場說走就走的旅行，放鬆心情，最近壓力太大了，不要給自己太多壓力，適當的放鬆下自己
29樓：糊塗吖
先學會控制自己的情緒，自己要生氣的時候一定要剋制著自己！生悶氣說明自己平時太無聊沒事做了。
多社交多運動充實自己。
30樓：阿芃呀
首先要改變你這種負面情緒，你遇挫折能力也太差了吧，你要積極樂觀向上，當遇到困難你要換位思考，心想我一定會搞好的
31樓：突擊英雄哈哈
想想開心的事。有時候只要自己換一個角度想問題就有解決的時候
32樓：超級美國
你需要去放鬆放鬆，比如釣魚就可以忘記很多煩惱。或者去唱歌。
33樓：匿名使用者
我推薦你去看一部電影，指環王，其中有段**，名字叫may it be，特別適合平定心情。
34樓：依偎的痛
其實我也是，，每次遇到這種情況我就會深呼吸告訴自己不能發火，然後做一些可以放鬆的事
35樓：取悅彩虹的美麗
做一些自己感興趣的事情，養養動物。我以前心情也不好，後來養了倉鼠就開心多了
36樓：玻璃心拽拽
調整自己的心太多與人溝通！這樣才能放鬆自己的心情
37樓：匿名使用者
貌似我跟你差不多、聽說釣魚，喝茶，跑步都可以、
38樓：匿名使用者
我也是這樣的，總是心情低落，多看看喜劇，多看看搞笑的東西，努力去培養自己的一個愛好，要麼呆著，要麼證明自己
39樓：匿名使用者
性格特點就是這樣，對發生的和未發生的事開朗樂觀積極點，沒事每個人都有每個人的性格特點
40樓：百度使用者
多出去見見朋友，跟朋友多談下心，或許去旅遊旅遊
41樓：匿名使用者
我也是，，，情緒很低落，同胞啊
42樓：偶然的幸福
這說明你對事過去情緒化了，建議你多看些書，平靜一下自己。
43樓：博愛神刀
憂鬱型的人。天生的。
為什麼我稍微有一點不順心的事就會很生氣
44樓：匿名使用者
你的性情很火暴急躁，容不得一點事，或近期情緒比較低落(更年期)都會有此狀況。
45樓：匿名使用者
不知道，大概是大腦不想負擔太多吧。
最近脾氣變得特別大，稍微一點事不順心就發脾氣。也不知道怎麼了。看男朋友也是各種不順眼。有點嫌棄所有
46樓：跳舞的檸小檬
需要出去走走了，哪怕是去串個門，或者來個一日遊，回來就會好很多，你試試——
47樓：匿名使用者
大姨媽來了吧！！！！
48樓：匿名使用者
可能是天氣有點影響，我也會這樣，放平心態就好。放鬆心情
49樓：mm知足的人
別這樣，這樣會很容易老的，對身體也不好
50樓：
調整心態，推薦兩本書，一個叫祕密，一個叫遇見未知的自己
我很容易激動，我心情容易激動怎麼回事
你不是有焦慮症，而是你做事不夠用心，對自己也不夠自信！有時經學會控制情緒，要學會冷靜！這屬於輕微的強迫症吧。者 ada yan 試用期 一級 12 23 13 35 我覺得也有可能。世界如此奇妙，我卻如此暴燥，不好，不好。別人是幫不了你的，但是你自己注意到你的毛病了，就很好，所以你就自己剋制自己，別...
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