1樓：匿名使用者
考慮是坐骨神經痛，目前**方法主要是進行理療
2樓：匿名使用者
痠痛區域性進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液迴圈，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆**，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔
幹活累的大腿肌肉老疼了 怎麼辦
3樓：匿名使用者
對痠痛區域性進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液迴圈，有助損傷修復及痙攣緩解。當然
版也可以進行自我放鬆權**，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：
1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反覆推拿。
3. 抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。
4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反覆8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然後五指分開，由前額髮際推擦至百會穴5～6次，反覆操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反覆20次；並從左至右環形推揉腹部，反覆做20次。熱敷
是最有效的一種方式，對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，提高新陳代謝，加速肌肉痠痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉痠痛，促其恢復正常。
怎樣避免運動後腰酸腿痛
4樓：匿名使用者
做一下腿部按摩，效果挺好的。就是用手輕輕推動腿部的肉
腰幹活特別累，怎樣緩解
5樓：110在***
如果不得不做現在的工作，推薦你去買一個護腰，就是那種綁在腰上的！
幹活累的大腿肌肉疼怎麼辦？
我父親幹活累的腿疼，不幹活時不疼，幹活就疼。特別是下午和晚上疼的最厲害，問下各位應該怎麼辦啊？
6樓：青楓川
這個不能馬虎！首先要明確問題在**。
要麼是肌肉，要麼是靜脈曲張（所謂抽筋），要麼在於肌腱等軟組織，或者，最糟糕的，骨骼。
請你將疼痛情況做些更細緻的描述，最起碼，抽筋、肌肉軟組織疼痛和骨頭劇痛自己能感覺出不一樣的吧！
另外，下午、晚上疼的時候，是否是在幹活？
或者是指，一旦幹活，會疼幾天，且在晚上、下午定期劇烈發作？
明白了。應該就是肌肉軟組織受損了，這方面的具體病情需要到醫院裡確診，並獲得系統藥方。只要確認是肌肉勞損，最要注意的不是用藥，而是養護筋骨。
可以服用三七片，多燉一點骨頭湯、做些肉類藥膳，其他藥品我不敢亂說。
另外不可再勞累了，多休息。上了年紀的人，不能這樣子勞損了，這個年齡這樣的損害對身體機能的損害幾乎是不可逆轉，當心落下病根子。
7樓：智多星
是過力了有肌肉勞損。
天天干活站一天，累的腳疼腿疼，第二天早上休息不過來怎麼辦，有什麼好辦法嗎？
8樓：悅悅米兔
到藥店買一瓶雲香精，晚上睡覺前跟早上出門前擦點到腳心上，可以緩解，效果不錯，我以前上班就是這樣的
9樓：追夢花生
你問我的話就問對了。我目前的工作每天站6小時/8小時，剛開始的時候想死的心都有，腿痛到不行，每天晚上補充3顆鈣片，站了一週後問題逐漸改善，現在已經完全無視了，站一天都行
10樓：匿名使用者
睡前泡一下腳，用熱水和鹽兌一下，不要一下班就躺床上休息，給身體一個緩衝的時間
11樓：百度使用者
我剛開始也是如此， 堅持7天，肯定好， 相信我。
12樓：匿名使用者
我告訴你個好辦法，換個工作
13樓：菲爾特品牌
在你旁邊安排一帥哥或靚妹，男女搭配幹活不累
14樓：人生如夢
晚上泡泡腳 睡覺用合適的姿勢
15樓：輕語陌安
你不會是鐵人或是機器人吧，什麼工作啊，陰公呀
16樓：匿名使用者
你這個工作目前就一個人嗎？
踢完足球大腿累的疼怎麼辦
17樓：君之代
可能是肌肉拉傷了。
足球本來就是個激烈運動，沒提前運動好就去踢球，很容易拉傷肌肉。一般都沒事，不過還是建議你去藥店買一點藥水，好得快一點，可以用熱水帶敷敷，平時多拍拍大腿和小腿。
最好短期內都不要再做劇烈運動了，不然很容易拉傷韌帶，造成肌肉撕裂。
18樓：藝**
第一 ：運動量要適當，不能一次做太多，要循序漸進，鍛鍊前做足熱身運動，運動時注意不要強行做自己不能做到的事。運動後要好好休息，但不能過於放鬆，否則就會像你說的身體某部分會有疼痛感。
第二 ：在比賽前要放鬆，保持好心情，認真的想好自己要怎麼做，就不至於那麼著急了。
19樓：匿名使用者
每次劇烈運動之後都需要做放鬆運動。
第二個問題：首先在比賽時你一定要有自信，把平時練過的發揮出來，其次你要不斷的比賽來積累經驗。
上班站立太久，腿疼應該怎麼辦好？
20樓：匿名使用者
那就試試換個工作吧，你這個工作有點像超市人員，我曾經上班就站過半天的，確實很累，所以你的苦衷我能理解。
但如果真的太辛苦，你可以試試換換工作，沒必要把自己搞的那麼辛苦，畢竟身體是自己的。 回去最好是用熱水 泡泡腳
讓血液迴圈下
21樓：匿名使用者
你下班以後最好用熱水泡腳，再對腿進行一下按摩。有條件的話，最好是泡澡，在浴缸裡按摩腿是最有效的。
22樓：匿名使用者
愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜... 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手 因為，放手才是擁有了一切… 請在珍惜的時候,好好去愛 在放手的時候,好好祝福… 真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。
反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧~!~!~2
遊蛙泳後大腿內側很疼怎麼辦，遊蛙泳時，腿老往下沉怎麼辦？
蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛是怎麼回事？看完你就知道了 可能是你蹬腳蹬的太厲害，導致內側韌帶拉傷，節奏感要好，蛙泳是比較輕鬆的一種游泳方式，蛙泳時放鬆點，別太急，這樣應該就不容易受傷了，而且不會影響蛙泳的速度滴！蛙泳為什麼大腿根疼？很多人都是大腿在夾水，大腿能不疼嗎！游泳的時候太過用力蹬腿，導致輕微的拉傷...
我腰部的脊椎最近很疼，站久了就很疼，彎腰的時候也很疼，請問嚴
貴庚bai幾何？保密嗎 兒童常見病跟成du 人不一zhi樣。腿痛嗎？還有沒有 dao其回它關節痛？有沒有其它症狀，哪怕你認為答跟腰疼沒關係的症狀？是持續的疼還是站久了才疼？我都看糊塗了 常見病 腰肌勞損 腰椎間盤突出 強直性脊柱炎還是到醫院去看看吧。誰能告訴我腰疼和腎疼的區別！我不知道是腰疼還是腎疼...
摔了腿，剛摔不是很疼，過了幾天變疼了是怎麼回事
有淤血吧，每天用熱毛巾敷半小時左右，一週左右差不多。疼的厲害一定去醫院看看。剛摔倒的時候不疼，是因為那個傷口麻木了，沒感覺。過後傷口恢復了感覺就疼了 我47歲向後摔倒後當時不疼，但過了幾天大腿根疼一動就疼，是怎麼回事呀？40 如果未出現區域性淤血，腫痛，只是隱痛，應該是這次摔倒和日常中長期偏重一條腿...