1樓：
平時注意保暖，別吃寒涼食物，尤其是夏天拒絕冷飲，一直吃溫食，一年左右身體就調整好了。
月經期間很腿痠為什麼？有辦法嗎？
2樓：冷冷清秋羊羽
月經期間很腿痠有以下幾種原因：
一、月經量大導致經期貧血，血液的量雖然能通過水份快速得到補充，但是，紅血球的量則沒有那麼快得到補充，這使得血液攜氧量下降，而腿部又是一身的承重單元，肌肉得不到足夠的氧，彈性下降，支撐力不足。
二、激素水平不穩定，導致內分泌失調，容易在心理上產生不良情緒，也可以導致腦電發射和神經遞質失常而導致肌肉無力，腰腿痠痛。
女人在經期應學會保護自己，根據身體狀況決定是否可繼續進行工作和參加勞動。專家認為，適當的運動，可促進盆腔血液迴圈、經血通暢，減輕腰腿痠疼等。但是，繁重的體力勞動或需要花費較長時間的工作，就應該適當做些調整。
3樓：駱淑蘭戈子
身體裡有寒，建議平時多注意，不要吃太多寒性食物或過涼的東東！
4樓：永恆哥37雒塊
您好，雖然經期婦女可繼續進行工作和參加勞動，專家們認為，適當的運動，可促進盆腔血液迴圈、經血通暢，減輕腰腿痠疼等。但如果是繁重的體力勞動或需要花費較長時間的工作，就應該適當做些調整。
女人例假期間，雙腿發軟無力，這是正常現象嗎
經期感覺很疲勞怎麼辦
5樓：匿名使用者
好好的睡覺copy
生理期間可以適量的運bai動運動，但更多的是du要靜養，多zhi注意休息，每天晚上早一dao些睡覺，很累的話可以晚一點起床，要記住一定不能熬夜。
晒太陽補能量
晒太陽是可以給身體補充能量的，來月經的時候如果覺得乏力，嗜睡，像是在秋冬這樣的季節，可以去戶外晒晒太陽，陽光灑在身上會覺得很溫暖，很舒服，可以補補陽氣，緩解乏力，痛經等。
減少用眼
久視傷血，在月經期間要注意眼睛的休息，避免長時間使用電腦，玩手機，或是在昏暗燈光下閱讀等，白天在工作間隙，可以閉上眼睛好好的按摩下太陽穴等，有利於緩解疲勞。
增加營養補充
體質比較差的女性，在來月經的時候一定要注意營養的補充，適量吃些富含鐵的食物，如動物肝，動物血等，富含優質蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，奶類等，以及一些補益氣血的食物，如紅棗，桂圓，花生等。
藥物調理
女性朋友經期可以口服思妍金巢安，每天兩包，可以很好的調節內分泌，改善月經，長期服用還可以保養卵巢，延緩衰老。
月經期間，男朋友想要我，該怎麼辦
幸好他沒有強迫，不然只有分手一途，根本就不懂得憐香惜玉，拿你當什麼？發洩工具？那好，沒強迫，但當著你的面那啥了，什麼意思？我認為不見得是說你滿足不了他，而是他的 心理。反過來說，女孩每個月的那幾天，本身身體有問題，而且性格，脾氣也會有點古怪，這時候作為男朋友來說，應該體貼，應該反過來照顧女朋友，別搞...
月經期間，量多怎麼辦
有些女性每當月經來時就開始擔心，會不會這次的月經量又特別多 擔心過多的經血會外漏，或是流失過多的經血會使身體變虛弱等問題。那麼，為什麼經量會特別多呢?若是經中醫診斷女性月經週期正常，但是經量過多或較以往明顯增多的現象，稱為月經過多。中醫學認為，造成女性經量較多的主要原因是血熱 氣虛 血瘀三方面的原因...
月經期間總是感冒怎麼辦
沒什麼影響。月經不穩定跟內泌物有一定關係，而感冒藥的成份對內分泌系統不會有什麼影響的。感冒一般是病毒感染，多喝水加速病毒排洩，有利於恢復。有一類女性朋友，每個月都會有感冒 而且是伴著月經來臨，有些女性月經不敢吃藥，把對身體有影響，所以每個月這幾天總會很難受，起初還以為是鼻炎 可是按鼻炎的方式 後不起...