1樓：拾萬里之外
沒多大影響，能活到老。
只是免疫力會減弱
但是不會很明顯
飲食多吃提高免疫力的東西
多鍛鍊沒多大影響
什麼是健康？ 5
2樓：blackpink_羅捷
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：
一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；
二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致**素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
3樓：漢安寒厲豪
世界衛生組織（who）關於健康的概念又有新發展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處於良好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構成健康的整體概念。
生理健康是指人的身體能夠抵抗一般**冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭髮有光澤，肌肉**有彈性，睡眠良好等。
生理健康是人們正常生活和工作的基本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。
心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規範協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂於承擔責任，人際關係協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
心理健康同生理健康同樣重要。據醫學家測定，良好的心態，能促進人體分泌出更多有益的激素，能增強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。
道德健康也是健康新概念中的一項內容。主要指能夠按照社會道德行為規範準則約束自己，並支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與醜、榮與辱的是非觀念和能力。
把道德納入健康範疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯****的人易患癌症、腦出血、心臟病和精神過敏症。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助於身心健康。
相反，有違於社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防禦能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
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4樓：鬆長征鍾春
從健康狀況區分，人可分為健康、亞健康、疾病患者三個群體。世界衛生組織提出人的健康定義是：「健康不僅是免於疾病和殘廢，而且應該是保持體格方面、精神方面和社會方面的健全與完美的狀態。
」也就是說：人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應功能良好三個方面。
衰老雖然是不可抗拒的自然規律，但由於每個人的生活方式、心理狀態、飲食習慣、生活環境不同，所以衰老的速度和水平也不同。人類的正常壽命是多少，到直沒有定論，因為，從古至今大部分人都是因病而死的，尚沒有一例真正由於衰老而死的案例。因此可以認定早衰、夭折是整個人類面臨的重大課題。
現在全國正在大力推動的「治未病工程」，就是要進行醫療改革，強調預防保健，首要目標是：讓更多的人能夠從那些健康老人身上獲得啟迪，幫助許多的人找回由於過度飲食、過大壓力、極少運動的生活方式下所失落的東西，過上一種更有利於健康長壽的新生活。
這無疑將大大的提高人民的健康水平，延長人的壽命。可以說，凡是保健意識強、能科學地安排自己的生活的人，都有希望克服早衰現象，健康地活過百歲！
國際上流行一種說法：三高飲食（高蛋白、高脂肪、高糖—）和三低飲食（低維生素、低礦物質、低膳食纖維）是造成現代文明病（心腦血管病、癌症、糖尿病和亞健康狀態）的主要原因。
5樓：薛利葉厚夏
有規律的生活是健康與長壽的祕訣
人生極為重要的三件事情;用寬容的心對待世界,對待生活;用快樂的心創造世界;改變生活;用感恩的心,感受世界,感受生活.
最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運動是步行.
睡前一杯奶,補鈣睡眠香;起床一杯水,清淨胃與腸;飯前先喝湯,苗條又健康.
薄名利,禁聲色,廉貨財,損滋味,除佞妄,去嘴妒,一戒大怒,二戒大欲,三戒大醉,三戒之中,大怒為首,不可輕發.
久視傷神,久行傷筋,久立傷骨,久生傷血,久臥傷氣--是謂"人勞五傷".時常變換動作姿勢,有利健康,有利休息.
快樂總是與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴;魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達的人相伴.
千保健,萬保健,心態平衡是關鍵.
腿懶,手懶,腦懶是衰老的催化劑,腿勤,手勤是長壽的發動機.
怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎.
愉快的笑聲--精神健康
6樓：律妙音萇森
人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連(日章)同志認為健康的含義應包括如下的因素：
(l)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱鉅繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。
目前在我們國家，無論在健康人與病人中或者在醫務人員中，大都在不同程度上忽視心理健康。這對提高人的健康水平與提高醫療效果都產生消極的影響。例如人在現實生活中，人們往往重視營養，而忽視飲食時的心理因素作用。
人們注意身體的鍛鍊，而不重視心理的鍛鍊。甚至不知道什麼是心理健康以及如何鍛鍊。在臨床實踐中，有些醫務人員在**上，重視病毒、感染等因素，忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷等，忽視心理診斷；在**上重視藥物**，忽視心理**。
其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯絡、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。
7樓：惠淑懿斯禎
健康觀念部分：
有人說生命在於運動，有的說生命在於營養，給大家一個全新的理念，生命需要運動，但生命在於平衡，只有保持生命的平衡，人們才不會馬上失去生命，假如您失去生命，我不知道你還會有什麼？請看這組數字：1000000，如：
1、代表健康的生命、0代表金錢、0代表愛人、0代表子女、0事業、0代表房子、0代表車子，如果失去1，後面的0還有什麼意義，也就是說人人都需要健康
1、什麼是健康：
（1）整體健康觀：身體、心理、社會適應能力（2）不治已病治未病；肝——脾
腎——肝（解毒）五臟六腑的平衡
（3）重視非藥物**；中老年功能性疾病
營養性疾病
藥源性中毒
2、社會經濟發展，生活水平在不斷提高，過程一般如下：
（1）貧困型
主要需求：吃飽，養家餬口，見面問：「吃了嗎？」
（2）溫飽型
改革開放後，吃飽
吃好（3）小康型
方便營養
（4）富裕型
不僅是滿足自己生活需要，為社會作貢獻，因富貴病的增多，營養均衡是大家追求的目的。也就是說健康需要保健品
健康包括哪些方面
8樓：張流逸夙石
根據世界衛生組織who對健康所下的定義為：健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體的講，健康有一下10條標準：
1，精力充沛，能從容不迫地應付日常工作和生活；
2，處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3，善於休息，睡眠良好；
4，應變能力強，能適應各種環境的變化；
5，對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力；
6，體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
7，眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎；
8，牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9，頭髮光潔，無頭屑；
10，肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
9樓：環球弘文教育
健康是指一個人在知身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世道界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
因此，現代人的健康內容包括回：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健答康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
10樓：侍初呂晴雪
健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。
體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。
11樓：匿名使用者
健康我覺得最重要是身體健康和心裡健康。身體健康最核心的就是人可以有好的胃口，好的休息，好的住所。心裡健康主要是人的心情，樂觀開朗。享受生活就是最大的快樂。
12樓：有禎張廖芃芃
所謂心態即心理態度的簡稱，心理學上是這樣定義的:心理態度主要指動能心素和複合心素所包括的諸種心理品質的修養和能力。換句話說心態就是人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等心理狀態的一項。
它是人的心理對各種資訊刺激做出反應的趨向。人的這種心理反應趨向不論是認識性的、感情性的，還是行為性的、評價性的，都是對人的思維、選擇、言談和行為具有導向和支配作用。所以我們有充分理由相信人生的成敗有許多因素的影響，但是起決定作用的就是心理態度。
1.理解心態
一般來說，人際關係的失敗，大部分要歸因於誤解。對於特定的一系列事實，或者環境，我們往往指望別人也會跟我們一樣地作出反應和得出結論。大多數情況下，別人的反應或者立場並不是要為難我們，也不是因為太頑固或者心懷叵測，因為他們對情況的瞭解和解釋與我們不同。
有人說過，每天承認一件痛苦的事實，是一項有益的訓練。所以相信別人是真誠的而不是心懷敵意的，即使事實並非如此，也有助於緩和人與人之間的緊張關係，使彼此之間更深刻地互相瞭解。
2.有勇氣的心態
世界上沒有一件事可以絕對肯定或保證。一個成功者和一個失敗者之間的區別，往往不在於能力大小或想法的好壞，而在於是否有勇氣，是否敢於冒險和行動。也許在你行動之前隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤，但是絕不能因此而放棄自己追求的目標。
你必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險、受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中原地不動要好一些。因為人向前走就可以獲得矯正前進的方向的機會。
3.寬容心態
學會不在你心中譴責別人，不要因為他們的錯誤而責怪和憎惡他們。一個人對別人寬容時，他也必定對自己寬容。你覺得別人更有價值的時候，你就能發展成為一個更佳的、更合適的自我意象。
4.尊重心態
生活中的陷阱和深淵中，最可怕的就是自己不尊重自己，這是最難克服的。尊重意味著對價值的欣賞，欣賞你自己的價值並不等於自我中心主義，因為人們需要自我尊重。
自我尊重的最大祕密在於多欣賞別人，對任何人都要有所尊敬。你和別人打交道時要留心考慮，訓練自己把別人當作有價值的人來對待，這樣你會驚奇地發現，你的自尊心也加強了。因為真正的自尊並不產生於你所成就的大業，你所擁有的財富，你所得到的榮譽，而是對你自己的欣賞。
5.自信心態
自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時，很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功。學會騎自行車，在公開場合演說或者進行外科手術都是如此。
成功孕育著成功，一次小的成功可以成為巨大成功的基石。
另一個成功的技巧，是養成記住過去的成功而忘卻失敗的習慣。過去你失敗過多少次並不重要，重要的是記取、強化和專注成功的嘗試。查爾斯·凱特林說過，任何一個年輕人想要成為科學家，都必須準備在獲得一次成功之前失敗九十九次，而且不因為這些失敗而損傷自我。
回憶過去勇敢的時刻是恢復自信最有效的方法。歐佛豪爾塞博士介紹說，生動地回憶我們過去的成功和勇敢的時刻，是自信心動搖時極有益的訓練。
只有一個人在某種程度上承認自我時，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過於盡力要使自己和別人相信自己不是本來這副樣子。一個人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動表現出本來面目時，他得到的輕鬆與滿足是無可比擬的。
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