1樓：匿名使用者
平躺放鬆身體每個部位
2樓：時間是不會說謊
別老是打戰啊。要儲備
感覺很困，但就是入睡困難怎麼辦！！？翻來覆去一個多小時還睡不著
3樓：匿名使用者
多大了？每晚睡前用熱水泡腳20分鐘以上，不能改善可口服谷維素片，中午兩片睡時兩片。
4樓：匿名使用者
儘量讓自己什麼都不要想!把心情放平一點。
5樓：匿名使用者
那就不是體力不支的問題是大白天不犯困就別睡覺
腦力勞動也是一樣只是換一個工作方式
感覺覺不夠睡，很困，但是躺下床來翻來覆去半個小時後才能睡著，怎麼回事啊？好不容易有時間睡覺還睡不著
6樓：萌貓仔兒
當時還處在緊張狀態，還未放鬆，您可能工作繁忙過度緊張，以後注意休息保護好身體，調節好作息時間，有規律的生活
為什麼我總覺得好睏，可睡下來卻怎麼也睡不著，翻來覆去的怎麼睡都不舒服，請問是怎麼回事呢？？
7樓：劉曉東
是一種亞健康的狀態，主要表現為白天想睡覺，晚上睡不著，整個人工作起來沒精神，同時連週末也想在家裡睡覺而不想出去玩。 這可能和你的幾個方面有關。
首先壓力，工作壓力或者生活壓力過大。
其次營養，營養的不均衡或者有吃夜宵的習慣也會造成。
最後缺乏運動和良好的心態。
總之注意以上幾點，保證能夠讓您恢復到原來的最佳狀態。
個人提供一個好的建議：晚上睡覺前15分種能夠做一些運動，主要目的是暖身，15-20分鐘，這樣有助於睡眠。如果您的經濟條件允許，再配合一些營養補充食品就最好了，切忌不要吃補品，虛不受補，吃了沒用。
8樓：學富五車的文聖
病位在心 ：心失所養 、邪擾心神 。
心火過旺、心氣虛弱。
心腎不交。
9樓：蓑笠甕_釣魚
失眠了!
建議到醫院神經科看一下.
翻來覆去的句子,形容翻來覆去睡不著的句子有哪些？
解答可以寫句子 我晚上翻來覆去的睡不著，不知道是為什麼。晚上我翻來覆去的想著一個問題，老師，為什麼不請我？我晚上睡覺翻來覆去怎麼我晚上睡覺翻來覆去怎麼都睡不著我晚上睡覺翻來覆去怎麼都睡不著。形容翻來覆去睡不著的句子有哪些？輾轉反側難入睡，伴燈望月夜難眠。魯迅 窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。...
感覺很困，但就是入睡困難怎麼辦翻來覆去多小時還睡不著
多大了？每晚睡前用熱水泡腳20分鐘以上，不能改善可口服谷維素片，中午兩片睡時兩片。儘量讓自己什麼都不要想 把心情放平一點。那就不是體力不支的問題是大白天不犯困就別睡覺 腦力勞動也是一樣只是換一個工作方式 每天晚上感覺特別特別困了，但就是睡不著，怎麼辦？可以看出你的工作壓力較大，所以一定要調整好心態，...
中午翻來覆去都睡不著，腦子裡總在想事情，其實很累也睡不著，大
讀枯燥無聊的理論書，特別是參加考試的那種，很快就睡了。戴上耳機，閉上眼睛，聽聽輕 試試，如，班得瑞 的 聽安靜的 喝牛奶 要不就做20個蹲起。中午即使很困,也睡不著覺 1 平常而自bai然的心態。出du現失眠不必過分擔zhi心，越是緊張，越是強行入睡，結dao果適得其反。有些人 內對連續多天出容現失...