1樓：匿名使用者
我覺得你自己內心已經知道了一些可能的心理問題，但是你又沒有勇氣去解脫。建議你為自己的內心做個小儀式，把自己平時遇到的情感困惑寫下來小紙條上，然後扔掉一邊去，並且大聲的讀出來，這樣內心會好受些。
2樓：catlovett榮
出去走一走 看一看
世界那麼大 換個心情 回來就好得多要開心
3樓：大海里雨點多
建議你出來走走，情緒會好起來的
每天心裡很壓抑，情緒低落怎麼回事
4樓：魍魎心月
我平時更你也是一樣的心理。心裡壓抑,開心不起來,每個人都有,而且程度的不同,這很正常現如今的社會,竟爭激烈,很多學習、生活工作上的殘酷現實,讓我們感到無助無奈,唯一的辦法就是放鬆自己,告訴自己堅強起來,沒有什麼過不去的,有好多人還不如我呢。
希望我們的回答能夠幫助您，祝您健康快樂。
最近老是很壓抑，情緒也就一直很低落，我是抑鬱了嗎？
5樓：西縣土豆
現代人生活節奏快工作壓力大，調節不好就容易情緒出問題。其實沒多麼嚴重的，只要能走出來就行了。你可以去西安米蘭心理諮詢中心做個心理疏導，把負面情緒疏導開來就沒事了。
6樓：問問哼唧
找出導致你壓抑，情緒低落的根本問題，其實人都有心情不好，情緒不高的時候，不一定就是抑鬱了，不要太多慮。不論遇到什麼事情，都應當往積極的方面去想，樂觀一些，換個角度看問題，也許就會好很多。
想想那些生活在最困難的環境下的人們，他們都仍然為生存，為生活堅持著，你有家有親人有工作，還有什麼事了不起的呢。我們能來到這個世上就是最大的幸運了，這得來不易的幸運為什麼不好好利用呢？
7樓：知馨情感策劃
生活不可能都是一帆風順的，遇到生活和家庭的問題的時候，心情有些低落時正常的，誰都不是鋼鐵巨人，百折不摧，人的心情也是有周期的，總是要平常的心情多謝，而高興和悲傷都是會有的，這樣才是正常的心理，所以不要心情一不好就覺得自己是得了什麼心理疾病了，誰遇到問題都會有情緒的變化的，只要你正視問題，先想辦法解決問題，好好的調整狀態就可以了，過短時間你會發現發生的事情不過如此，你是有力量戰勝困難的，同時，也要思考是不是自己在什麼問題上處理的方式不當造成的問題，問題是自我發現的機會，也是自我提升的機會，所以積極的心態看待問題是很重要的，別總是給自己貼心理疾病的標籤，
8樓：匿名使用者
其實你是壓力太大，可能周圍的人對你又不夠理解；但你應該用合適的方法把你的不快表達出來，不要與親人吵架。建議冷靜下來的時候總結一下，問題出在哪邊，是出在自身這邊，還是出在其它人那邊，如果出在其它人那邊你大可不放在心上，如果是出在自身，你就要好好的反思一下，是自己的心態不好，還是事情本身的壓力實在太大，你要相信沒有什麼問題是解決不了的，無非是結果不同而矣。遇事不要太強求，只要你真正的盡力的了就行了。
謀事在人，成事在天。只要事事盡力，時間會幫助你度過這一段的。等你度過這一段時間後，你會發現你進步不小。
祝你好運。
9樓：匿名使用者
最近老是很壓抑，情緒也就一直很低落，工作上總是出錯，跟父母老婆總是吵架。做什麼事都不順心，應該說是抑鬱了------ 人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
有問題不能拿父母老婆當出氣筒，因為他們是你最親的人，你忍心去傷害他們嗎？希望調整心態，讓自己身心健康。
緩解抑鬱的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
最近我怎麼老是突然就心情壓抑，低落這到底是怎麼回事，這種感覺好難受又不知道是怎麼回事！！！
10樓：匿名使用者
沒休息好，再加上變天，別想那麼多，好好學習就可以。
11樓：癲瘋遊魂d蒼穹
看不清你那**，至於壓抑，你去尋些開心的有意義的事或朋友或看開點，調整心態！
12樓：平凡之路
每個人都有低谷只要不一直持續就好了
13樓：水中月弒
聽聽輕鬆的**，看看搞笑的電視，電影之類的，空了出去散散步，走走，看看
14樓：匿名使用者
高中的？ 好正常 讀書沒什麼特別的原因會有惆悵的時候
15樓：譚
以前我也老這樣，現在有事做了，就好了
16樓：wm貓貓
多是去外面逛逛，散散心
17樓：o親藽宀貝
這個字。我花幾分鐘才看清楚。
18樓：手機使用者
你是初二的吧？要開心哦！
19樓：匿名使用者
學習壓力大了唄 高中 文科？
20樓：心如檸檬天然酸
跟喜歡的人吵架了是嗎？
這兩天心情很壓抑，情緒非常低落，到底該怎麼辦
21樓：匿名使用者
當人的情緒處於bai低潮時，對du任何事情都提不起興趣，要zhi
學會轉移注意力。dao有些事情既然已經成版為事實，就權嘗試著去接受，去面對。一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應世界，不鑽牛角尖，不要和別人攀比。
你的生活，應該有你自己的精彩。
經常情緒低落，感到壓抑，我是不是得了抑鬱症啊？
22樓：匿名使用者
你現在的舍友怎麼嘲笑你
因為看到了對方每天做的救死扶傷的工作，比較高尚，技術含量也高所謂門當戶對
不要為幾年的放縱，換來今後一生的卑微
該好好讀書的時候不讀書，難道你要30-40歲，年老色衰，一事無成，又沒有愛情的時候，再回學校讀書，吃後悔藥嗎？?
這段時間心情一直很低落，也不知道究竟是怎麼了，總感覺很壓抑？唉？真的很煩躁
23樓：手機使用者
心情低落是一種心理空虛感覺，無聊的人，無聊的事總會讓人提不起精神，建議找幾個朋友一起聚聚，到處看看，或許會好些
我喝酒之後和別的女生睡了一覺也沒發生什麼讓我女朋友知道後要離開我我很真誠的道歉了
這個只是意外，下次和她一起去喝酒，不就好了嘿嘿 好好請求她原諒你。決定戒酒 以後都不喝了。在也不會發生這樣的事了 拉那女孩一起去解釋，重要的不是解釋，是讓她感到你超級在乎她的感受 睡了一覺，還什麼也沒做，還分手，倒黴的孩子 睡了一覺也沒發生什麼？拿出你的真心實意吧，哥們，你都喝醉了做了什麼你自己也不...
假如今年的12月21日那天什麼也沒發生那那些說什麼末日啊黑夜三天的人會尷尬嗎？尤其那些宗教人士
宗教人士已經尷尬很久了不差這一次。1997年還有一次1999年也有一次2000年也有。自己查查世界末日說，太多了，從上上個世界就開始了。假的啦，這你也相信，是造謠，先搞明白地球的公轉 自轉，怎麼可能全部黑夜。你所謂的宗教人士是指哪些呢？很多人說的都是亂傳變真的似的，聖經 上說，末世會有但是哪一天沒有...
表白之後，女生卻當什麼也沒發生一樣，還是像以前一樣和我聊天，始終不提表白的事，為什麼
我認為大概率是一種委婉的拒絕，潛臺詞是你們不適合作戀人，適合做朋友，你表白了，但她當什麼事都沒發生過，不再提起這件事也是避免尷尬，畢竟是朋友，她不提，你也不用再提了。小概率是暫時沒有想好，不便迴應，留些時間再慢慢考慮。跟他表白了之後等著什麼事都沒有發生，還跟你這樣一樣的聊天，沒有因此討厭你或者有什麼...