1樓：匿名使用者
辟穀的話，你怎麼進入就怎麼出來。
就像你進入半辟穀的狀態，用了多長時間？你出軌的時間也要按照這個來走。
同時要養成一個很好的習慣，就是在吃飯的時候要放慢速度。
你會發現自己的進食量會減少。祝福
辟穀後一星期復食該怎麼吃
2樓：彭聖辟穀
辟穀復食有bai講究，剛開始要吃du流食、容易消化的食物，zhi比如粥、蘋果、香dao蕉等。回蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
3樓：9無住生心
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口
4樓：傳艾健康
辟穀剛結束的復時候最好先吃流食，如白制粥、湯類的食
bai物，如果du直接吃固體食物，腸胃zhi
5樓：戶放李桀
辟穀復食有講究，剛開始要吃流食、容
易消化的食物，比如粥、蘋果、回香蕉等。蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
半辟穀期間吃什麼好 辟穀後復食吃什麼
6樓：炎淼離坎
個人體驗，半辟穀期間可以吃點水果或堅果類的都可以，因為吃這些的目的是為解饞，所以在數量上不能多，學會養欲（可以參考喝風論壇半辟穀怎麼吃等相關帖子），當然復食也是個因人而異的事，目的和出發點的不同是能決定復食吃什麼的關鍵，這些也能在論壇裡找到你想要的，希望能幫到你，順祝健康
辟穀復食後能吃玉米嗎
7樓：墨汁諾
可以吃。
人體在經抄過了闢襲谷期之後，並不能夠bai馬上的適應米飯等比較du硬的食物，進入辟穀復食期zhi間，dao首先就應該要進食流食，比如說小米粥之類的。
當然還可以選擇性的喝一些蛋白質粉，而流食也不能吃得太多，逐漸的增加，將讓人的腸胃會有一定的適應能力，但是千萬是不能夠暴飲暴食的，否則會發現會比以前更加的肥胖，請大家一定要特別重視。
辟穀過後該怎樣復食？
8樓：蘇九九豔陽天
辟穀結束後，什麼都可以吃，但是要注意只准備一餐的飯量，不可暴飲暴食。
吃飯的時候，要找到對食物感恩的心。
請問辟穀後，如何正確復食，不致體重**呢？
9樓：傳艾健康
只需如同
來嬰兒一般吃食，一般建議和
10樓：匿名使用者
辟穀結束後，應慢慢的恢復飲食，不可辟穀完就大吃大喝，應循序漸進，前幾天先和流食，小米粥就挺好，但不要加糖，也不能喝太多，後來可慢慢加餐 ，希望你可以健康的辟穀或在專業人士的指導下辟穀，不可操之過急
11樓：老永久自行車
辟穀前後的飲食，正如一倒置的拋物線。這就是要點所在。
辟穀後如何復食，辟穀復食後能吃玉米嗎
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口 已經斷食7天了 該怎麼復食?首先吃一些流食，比如粥。然後吃一些易消化的食物，但不要吃多，可以少吃多餐，然後在慢慢增加飲食的種類，不要是硬的食物和辛辣食物及油膩食物。多食傷神 少食傷氣 平時清淡素食...
辟穀復食期間總有要大便的感覺，辟穀復食後能吃玉米嗎
辟穀期間如果沒有排便，復食後會出現排便增加的情況。如果沒有其他身體狀況，屬正常現象。如果便便稀軟，可能是體虛，建議調理一段時間再辟穀 郭連傑道醫辟穀 辟穀復食後能吃玉米嗎 可以吃。人體在經抄過了闢襲谷期之後，並不能夠bai馬上的適應米飯等比較du硬的食物，進入辟穀復食期zhi間，dao首先就應該要進...
辟穀復食吃哪些水果好，辟穀復食後能吃水果嗎？
辟穀後復食可以吃水果。辟穀一般為3天 7天 14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後，胃液等分泌不會馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食，就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復食不當，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院 食物由少到多 由軟到硬 由液體到固體...