1樓：匿名使用者
米飯來的熱量比玉米高
。玉米多吃不自
會增肥，bai反而有**的功效。du玉米含有豐富的zhi鈣、磷、硒dao和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。
玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。把煮玉米的水當開水喝，**原理見下
玉米「湯」**原理：
玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麵麵條，玉米麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麵蘿蔔條包子。
2樓：匿名使用者
據說不會增肥，但是吃完飯不活動，我認為，吃什麼都會長肉的。
3樓：小朵
不是吧，玉米是很好的塑身食品，特別有營養。
4樓：安妮_璐璐
高的多 含糖量比較高 蛋白質非常少
玉米熱量怎麼這麼高，跟米飯差不多。會吃胖嗎？
5樓：變啦
吃玉米會發胖嗎
1、吃玉米不會發胖
大米也含有豐富的營養,所以我們會將大米當成主食。而同等分量的米飯和玉米,米飯含熱量比玉米高一些,如果吃飯會發胖的話,那麼理論上來說,吃玉米要不容易胖。但人人都吃飯,有的人會胖有的人就不會,可見吃飯並不是人發胖的主要原因,所以僅憑玉米有營養,就說吃玉米會發胖,是沒有根據的。
2、玉米被稱為**食物
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。
玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。吃玉米還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉米上述的成份與功能,對於**非常有利。
玉米被人們稱之為**食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米並不會讓人長胖。此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.
2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.
2克。它對於人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對於**也起到很好的輔助作用。
3、吃玉米的功效
玉米當中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,這些元素對於降低血清、膽固醇等有很好的效果。當然,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
糯玉米和甜玉米的區別有哪些
糯玉米一般是白色居多,甜玉米和老玉米黃色居多。
甜玉米中現在種「水果型甜玉米」,它的蛋白質及維生素的含量比普通玉米高1-2倍,硒含量則高出8-10倍,其所含的17種氨基酸,有13種高於普通玉米,並且易於人體消化吸收,如果你不想生吃也可以煮著吃,它的總糖量達33.6%,是一般水果的一倍左右,比西瓜也要高出30%,由於甜玉米的含糖量比較高,而且大部分是蔗糖、葡萄糖,容易引起血糖升高,所以不建議有糖尿病的人吃。
這種甜玉米的蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉米高1—2倍,硒的含量則高8—10倍,其所含有的17種氨基酸中,有13種高於普通玉米。但甜玉米含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖升高。
糯玉米蛋白質含量較高,富含維生素a、維生素b1等,其中支鏈澱粉含量非常高,不適合糖尿病人食用。而老玉米中粗纖維含量較高,可溶性糖含量低,對於**人群、糖尿病人群是非常好的選擇。
玉米的吃法有哪些
飲用煮玉米的水,直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的**效果。原理:煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助,可以有效消除水腫,防止發胖。
6樓：匿名使用者
吃玉米會胖嗎？這個答案
是否定的，就算你不小心多吃，也不用擔心會肥胖。但要注意，如果腸胃功能差、患消化系統疾病、免疫力低下的人群 則不適合多吃玉米，玉米屬於粗糧，腸胃功能不好的人群攝入太多纖維反而成為腸胃負擔。
望採納謝謝
玉米的熱量比米飯高嗎？
7樓：道曉靈山桂
你好，玉米的熱bai量低，每
du100克106卡，米飯的熱量比較zhi高，每100克346卡，dao玉米是一種**食品內
，如果當主食吃是容很**的。玉米的含糖量比米飯低。但是要注意，不能把玉米當零食或蔬菜來吃，只有當主食吃它才是**的。
8樓：葄犧佖
玉bai米的熱量比米飯高。
du玉米多吃不會zhi增肥，反而有**的功效。玉米含dao有豐富內的鈣、磷、硒容和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。
玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。
一個煮玉米的熱量高還是一碗米飯的熱量高？
9樓：yaya芯痛
不可以，玉米的熱量比米飯要高很多，而且玉米還有**的功能.......
如果想**，最好不要用玉米代替米飯........
可一喝酸奶家紅塘，攪拌均勻以後密封發酵半個小時。喝掉之後再過半個小時吃飯，別看酸奶和紅塘是高熱量的東西，它們都是**的良品...
我吃了一個月，減了5斤，我身高155，以前是82斤，現在是77斤....
加油哈，貴在堅持...........
10樓：匿名使用者
b型血千萬別吃玉米！
玉米和米飯誰的熱量高?
11樓：小可愛準
煮玉米和米飯的熱量差不多，相對來說玉米熱量稍低一點。另外含糖量米飯是高於玉米的。
玉米熱量：106 大卡（100克可食部分），一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
米飯熱量：116 大卡（100克），一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜**期間食用。
煮玉米跟米飯的熱量哪個高
12樓：蘭曦雪唯一
煮玉米和米飯的熱量差不多，相對來說玉米熱量稍低一點。
玉米熱量：106 大卡（100克可食部分），一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
米飯熱量：116 大卡（100克），一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜**期間食用。
13樓：最愛檸萌
一個玉米棒的熱量是190大卡左右。（網上按重量算卡路里的方法是指純玉米粒的質量）一百克米飯熱量是114大卡。你可以自己掌握量
水果玉米的熱量高嗎水果玉米吃了會發胖嗎
水 果玉米是很多人都聽過的一個玉米種類，其味道甘甜爽脆，那麼吃了水果玉米會導致發胖嗎？玉米1 水果玉米吃了會發胖嗎 一般不會。一般適量食用水果玉米是不會導致發胖的，若是長期大量食用水果玉米則會導致發胖。導致發胖的因素主要是兩點，一是長期，二是攝入量大於消耗量，只有當這兩個因素同時出現的時候就會導致發...
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當然增粒重，在同樣水肥條件下，後期噴施葉面肥，能補營養，增加後期葉面功版能，更好的進行權光合作用，製造更多有機物質，送網捧穗籽粒，盡而使籽粒積累更多的有機物，籽粒更飽滿，特別是，受病害的玉米田，噴葉面肥增粒重更明顯 種植玉米，要什麼時候打葉面肥合適 打葉面肥的作用是 協調 促生長，提高玉米單位面積產...
粘玉米是不是煮的時間越長越好吃,玉米蒸著好吃還是煮著好吃如果蒸得蒸多久？
不是的，煮熟了就可以啦，隔水蒸出來會更好吃的，更多技術到巴蜀。不是的，和水果玉米的時間是一樣的 玉米蒸著好吃還是煮著好吃 如果蒸得蒸多久？玉米蒸著吃也相當美味 玉米要煮著吃。煮玉米吃不僅保鮮，吃起來口感也比蒸的好得多。蒸著吃不單會顯得發乾，而且要煮至少半個小時以上 用高壓鍋 玉米 拉丁學名 zea ...