1樓：神小朵
水 果玉米是很多人都聽過的一個玉米種類，其味道甘甜爽脆，那麼吃了水果玉米會導致發胖嗎？
玉米1 水果玉米吃了會發胖嗎
一般不會。
一般適量食用水果玉米是不會導致發胖的，若是長期大量食用水果玉米則會導致發胖。導致發胖的因素主要是兩點，一是長期，二是攝入量大於消耗量，只有當這兩個因素同時出現的時候就會導致發胖，所以發胖的主要因素是在於這兩點，而不在於水果玉米。
而且水果玉米本身就是一個粗糧類食物，含有大量的澱粉、纖維素，能夠給人帶來很強大的飽腹感，就其本身而言，還具有一定的輔助**的效果，所以吃水果玉米發不發胖很大關鍵取決於食用量，若是偶爾一次食用過多也是不會造成肥胖的。
2 **能不能吃水果玉米
可以適量食用。
**期間是可以適量食用的，並且具有一定的輔助**的效果，但是水果玉米這個品種的含糖量比普通的玉米要高上一些，總含糖量達33.6%，容易導致血糖升高，從而提升食慾，所以在**期間食用水果玉米需要控制食用量。
水果玉米每100克玉米含熱量106千卡，屬於比較熱量比較低的食物，遠遠低於白米飯的熱量，所以在**期間可以將適量的水果玉米代替部分主食食用，這樣不僅提高了**餐的口味和營養，而且更加利於**。
3 水果玉米什麼時候吃最好
大多時候都可以。
吃水果玉米並沒有一個嚴格的規定最佳食用時間，大部分時間都是可以吃的，可以根據自身的體質和喜好來決定什麼時候吃。但是隻有一個時候不建議吃，那就是睡前的1-3個小時，因為水果玉米中含有大量的膳食纖維、澱粉等物質，會促進腸胃的蠕動，很容易給人很強的飽腹感，會影響入睡的時間和睡覺的質量。
而且對於**的人群來說，睡前的3個小時之內都是不建議食用類似於水果玉米這類主食性食物，是很容易導致食物消化吸收不完，轉而變成脂肪等熱量儲存在體內，從而就引起發胖等現象，這是非常不利於**的。
4 水果玉米的營養功效
預防高血壓
水果玉米中富含亞油酸，該種物質能夠減少膽固醇在血管裡的沉積，可以起到預防高血壓等這類心血管疾病的發病概率。
美容養顏
水果玉米中含有豐富的維生素e等維生素，而以維生素e為主要作用，長期適量食用水果玉米可以起到減緩**衰老的作用，使得**更加光滑。
2樓：苦苦的掙扎
水果玉米的熱量並不太高，一般適量食用水果玉米是不會導致發胖的，若是長期大量食用水果玉米則會導致發胖。導致發胖的因素主要是兩點，一是長期，二是攝入量大於消耗量，只有當這兩個因素同時出現的時候就會導致發胖，所以發胖的主要因素是在於這兩點，而不在於水果玉米。 而且水果玉米本身就是一個粗糧類食物，含有大量的澱粉、纖維素，能夠給人帶來很強大的飽腹感，就其本身而言，還具有一定的輔助**的效果，所以吃水果玉米發不發胖很大關鍵取決於食用量，若是偶爾一次食用過多也是不會造成肥胖的。
**能不能吃水果玉米 2 可以適量食用。 **期間是可以適量食用的，並且具有一定的輔助**的效果，但是水果玉米這個品種的含糖量比普通的玉米要高上一些，總含糖量達33.6%，容易導致血糖升高，從而提升食慾，所以在**期間食用水果玉米需要控制食用量。
水果玉米每100克玉米含熱量106千卡，屬於比較熱量比較低的食物，遠遠低於白米飯的熱量，所以在**期間可以將適量的水果玉米代替部分主食食用，這樣不僅提高了**餐的口味和營養，而且更加利於**。 水果玉米什麼時候吃最好 3 大多時候都可以。 吃水果玉米並沒有一個嚴格的規定最佳食用時間，大部分時間都是可以吃的，可以根據自身的體質和喜好來決定什麼時候吃。
但是隻有一個時候不建議吃，那就是睡前的1-3個小時，因為水果玉米中含有大量的膳食纖維、澱粉等物質，會促進腸胃的蠕動，很容易給人很強的飽腹感，會影響入睡的時間和睡覺的質量。 而且對於**的人群來說，睡前的3個小時之內都是不建議食用類似於水果玉米這類主食性食物，是很容易導致食物消化吸收不完，轉而變成脂肪等熱量儲存在體內，從而就引起發胖等現象，這是非常不利於**的。 水果玉米的營養功效 4 預防高血壓 水果玉米中富含亞油酸，該種物質能夠減少膽固醇在血管裡的沉積，可以起到預防高血壓等這類心血管疾病的發病概率。
美容養顏 水果玉米中含有豐富的維生素e等維生素，而以維生素e為主要作用，長期適量食用水果玉米可以起到減緩**衰老的作用，使得**更加光滑。
3樓：炎仌王
每100克玉米含熱量106千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和纖維素等。
一根水果玉米的熱量是多少
一根玉米棒的玉米粒為200克左右，則能量為200多卡左右。
水果玉米分為普通水果玉米，加強水果玉米和超甜水果玉米，而其中最甜的水果玉米就是超甜水果玉米。不僅僅糖分高，鮮脆可口，而且適宜採收，所以得到了許多國家的廣泛種植。
水果玉米富含亞油酸，能減少膽固醇在我們血管裡面的沉積，可以減少高血壓等類似血液疾病的發生，並有利於防止糖尿病。而其中富含的維生素e也有很好的美容性，可以減緩我們**的衰老，使我們的**更加光滑。
吃粘玉米發胖嗎
4樓：職場雪人
吃粘玉米不會發胖。因為粘玉米有**的功效。
甜玉米糖分高，糯玉米熱量高，所以其實很難明確判斷哪種**效果更好。**吃哪種玉米應該都是有效的。
玉米**的原理：
玉米含大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感。再加上玉米中含有大量澱粉，澱粉在胃中停留時間長，不容易使人產生飢餓感，對於控制對其他食物脂肪的攝入有幫助。玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排洩，也能促進**。
1、甜玉米之所以嚐起來比普通玉米的口感更甜、更嫩滑，是因為它含有更多的水溶性糖，普通玉米的糖分含量只有4%，普通甜玉米的含量則可以達到6%，超甜玉米則可以在此基礎上加倍。由於甜玉米中含較多的蔗糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以不建議糖尿病人群吃。
2、就市場上最常見的糯玉米和甜玉米來說，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白質的含量比較高，富含維生素a、維生素b1等營養元素。糯玉米澱粉含量高達70%~75%，而且幾乎都為支鏈澱粉。這種澱粉使得糯玉米吃起來黏黏軟軟，比起一般的硬粒玉米，口感更軟和，很適合牙口不太好的人食用。
5樓：匿名使用者
適量的吃黏玉米，每天中午吃一棒，晚上不要吃，是不會發胖的。黏玉米吃多了是不**的，可能會發胖，要少吃，當做主食食用。因黏玉米中卵磷脂、維生素e等可以降低血清膽固醇，膳食纖維，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩對**是有利的，但超量的食用，其中也含有澱粉，蔗糖，同樣能量也比較高，也不會有**效果的。
糯玉米被人們稱為"**作物"。紫黑糯玉米更是甜糯玉米中的珍品。紫黑糯玉米具有稀、奇、特、營養豐富的特點。
食物如果不控制都是會長肉的，**建議改變飲食結構，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當的補充益生菌，促進腸道有益菌的增殖，增加代謝，預防便祕。多喝水，增加運動量，對**具有幫助作用。
6樓：探索美食世界
粘玉米吃了不會胖，因為玉米本身熱量低，而且吃玉米促進體內廢物排出，起到**的作用。長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於**。
吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物**的同時配合運動**是最好的。
另外可以用玉米鬚泡水喝，可以有助於**。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利於消化。
所以還是要注意的。
吃玉米肯定不會發胖，因為玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便祕，玉米不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉米含有大量的維生素e，吃了還可以美容，我覺得玉米是最好的美容和**食物。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有**的功效。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
7樓：匿名使用者
本人頗愛玉米，也曾試過一段時間還是頗有用的。（對女生：據說還**呢)
還是給點專業的你好了！
玉米多吃不會增肥，反而有**的功效。
**食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。根據資料，每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。
在越來越崇尚健康**的今天，使用粗糧**已經成為一種時尚。粗糧也就理所當然成了都市女性**的首選。那麼，讓我來介紹一下玉米**的妙法，讓你越吃越瘦哦！
玉米主食
原料：1-2跟新鮮玉米棒。
做法：1.將玉米棒洗淨，外殼和「鬍鬚」千萬不要剝哦！
2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一週後，你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉米的水當開水喝，**原理見下
玉米「湯」**原理：
玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麵麵條，玉米麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麵蘿蔔條包子
玉米的熱量是不是比米飯高，玉米熱量怎麼這麼高，跟米飯差不多。會吃胖嗎？
米飯來的熱量比玉米高 玉米多吃不自 會增肥，bai反而有 的功效。du玉米含有豐富的zhi鈣 磷 硒dao和卵磷脂 維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓 冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高...
水果玉米是不是轉基因，水果玉米是不是轉基因
目前，玉米有轉基因的，我國和國外都有種植。至於水果，也有一些轉基因的，但不多，轉基因主要在番茄 菸草 棉花等方面。國家規定，凡是轉基因食品，都要標註，所以你在購買相關食品時，要注意檢視。嚴格說它是轉基因玉米，至於第一顆水果玉米人工合成基因，還是自然突變基因，估計現在很難查詢到源頭了 水果玉米是一個特...
怎樣儲存新鮮水果玉米
採收後的水果玉米不宜長期鮮貯，一般家庭可將鮮玉米採回煮熟撈起涼透，用保鮮袋分袋包裝放於冰箱速凍，食用時拿出解凍後重新煮一下即可 不能用微波爐 在速凍狀態下可儲存6個月。家庭中可用以下方法 把玉米比較厚的外皮給去掉，只留裡面比較薄的幾層皮，然後準備一個保鮮膜，把這些玉米放進裡面包裹起來，擠出袋子裡面的...