我是個女性，41歲，每天掉頭髮特別厲害，什麼原因呀

1樓：小2b7參

與勞累休息不好，精bai神緊張，微du量元素缺乏偏zhi食都有關係的造成掉頭髮的dao因素很多回,飲食,睡眠還有精神狀態答等等.你在飲食上,多注意吃蔬菜水果等含維生素和纖維素的東西,比如蘋果,茄子,這有助於改善你的髮質.還有多吃海帶,海帶和茄子一樣,除了含鐵量豐富,還有增發的作用.

睡眠上最好晚上保證10點-10點半就入睡,第二天5點半-6點起床,保證7-8小時的充足睡眠,這樣有助於你的大腦皮層能夠得到充分的休息.精神狀態上要進行自我調節,保持心情放鬆,愉快.工作不要過於勞累,尤其是腦力勞動.

還有,在每天入睡前最好做些中強度的有氧訓練,比如跑跑步,跳跳健身操,這不但有助於你儘快入睡,還會加強血液迴圈,促進新陳代謝,對頭髮根部的"固定"作用很明顯. 希望對你能有所幫助,那些所謂的增發的藥品,都是糊弄人的. 建議：

要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

2樓：檸檬愛美

導致掉頭髮的原因諸多，其中可能的原因：壓力大、飲食不良、熬夜、抽菸版、染燙、生權病、暴晒等等一些行為引起。當然有可能只是毛囊生命週期引起的頭髮更新換代屬於正常現象，人一天會脫落50-100根頭髮這種情況屬於正常現象，並且這種情況掉落的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出來。

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檸檬愛美

3樓：匿名使用者

能**。影響bai

頭髮生長的因素很多，du營養不良或zhi者內分+泌失調、遺傳因dao素、精神遭受打擊專、不規律的作息飲屬食等都會導致頭髮大量掉落。（馮霖.回憶）的文章中說了增長拖發的幾個注意事宜：

要適當放鬆心情，不要太有壓力。保證休息時間，熬夜很傷身+體，也不利於頭髮生長。飲食方面也要注意營養全面，多吃點彈白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。

文章中也具體的寫了關於拖發的具體方法，你們可以去看看！

用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部**的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在陽光下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直晒太陽。

4樓：匿名使用者

每個bai人平均每天都

會掉落50-80根數量du不等的頭zhi

發，掉得多了或者只掉不dao長，突然的掉髮專可能是最近太屬過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的，所以要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。

建議以下幾點可以改善掉髮

1、掉髮很厲害的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物。

2、平時保證正常的睡眠，儘可能做到每天睡眠多於6個小時，養成定時睡眠的習慣，不要熬夜。

3、洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週2-3，洗髮時水溫以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗髮水要選用無刺激性的，早晚再搭配使用籬籬本草育發露按摩頭皮來改善掉髮，不到一個月就會改善的。

5樓：愛發傲嬌小能手

長期精神壓

bai力，內分泌紊亂

du長期zhi的精神壓力、緊張焦慮以及dao長期的版熬夜都會導致體內的內權分泌紊亂，促使頭部皮脂的過量分泌。而當皮脂過量時，則會產生大量角鯊烯等等對頭髮毛囊有毒害作用的化學成分，進而導致脫髮問題的發生。因此，什麼原因會導致女性脫髮?

精神因素往往是導致女性脫髮的主要原因之一。