1樓：金華**病防治院
掉頭髮怎麼**,怎麼**脫髮才是最有效的呢？
1.飲食調理
要多吃一些有利於毛髮生長的食物，例如多吃一些黑首烏、冬瓜、薏米、百合芝麻燉豬心等食物，這些食物可以改善毛囊深層機能啟用造血系統從而迅速達到止脫、生的的效果哦。**脫髮尤其是 對於脫髮問題比較嚴重的人來說食療要配合著藥物或者是手術來擺脫脫髮這些都可以幫助改善你的髮質。
2.藥物調理
飲食和生活習慣的改變對控制脫髮效果是緩慢的，需要長時間的堅持才能看到一些效果。所以出現了脫髮問題一定要選擇專業的止脫生髮產品。選擇藥物調理的人也比較多，我們只需要找到合適自 己髮質的產品即可，現在確實有些產品的作用不錯，但隨著用藥時間越來越長藥效也會越來越不明顯。
這種辦法可以測驗。
3.手術**
每個人掉髮狀況不同，脫髮面積、頭髮稠密也不一樣自然植髮費用也有很大距離。我們都知道人的大腦有非常多的神經安排，在手術過程中誰都不能確保不會意外，如果出現了意外就會誘發一些其 它的病症。因為在移植毛囊過程中若是毛囊有所損害的話，那麼移植之後並不能長出多少新頭髮的。
你可以適當的你在手術之前一定要把身體的各項指標調整好手術之後也要注意好護理防止造成炎症和 感染。
4.精神調理
掉髮除了與養分攝入有關外。還與人的精力狀況、心思狀況有很大的聯絡，現代的工作和家庭的壓力會導致人精神狀態不穩定，壓抑的程度越深則脫髮的速度也越快。對女性來說生活忙碌而又保持 適當的運動量，頭髮會光彩烏黑並且充滿生命力的。
男性則恰恰相反，生活越是緊張工作越忙碌，脫髮的機會就會越高哦。因此經常進行深呼吸，出現掉髮情況之後應該保持正常的心思狀況，精力上不 要太過於嚴重和影響，保持正常愉悅的心態即可，醫治掉髮三分看狀況、七分看排程。所以關於精力排程需求自己掌握好。
導致脫髮的原因有很多，當出現脫髮時，患者應及時到醫院進行檢查，並採用正規**的方法，一定不能自己來**，更不能相信一些所謂的小廣告，這樣做容易導致更大的危害，加強生活當中的 預防和調養，掌握良好的健康護髮的知識。
2樓：匿名使用者
這要看你出現白髮的原因是什麼，出現白髮多半是因為基因關係導致的，還有是用腦過度導致，著主要是因為壓力過大造成。
出現白髮還和腎透支有關係，所以平時要加強體育鍛煉，讓自己體質達到最強。
可以多吃芝麻，還有可以使用《馮霖~回憶》裡的妙招很快就可以解決問題。
其他的減少對頭髮的傷害，現在很多時尚前端的男人，燙染頭髮是經常做的事情，但是經常的燙染頭髮，對於健康的頭髮的影響是很大的，在生活中應該儘量的避免這種現象的發生，此外，平時的時候經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。
3樓：夏天的竹
您好,根據您的情況,維生素缺乏、蛋白質的缺乏是導致脫髮的主要因素,同時脫髮也受精神緊張有關係。建議您合理的飲食既有助於頭髮的生長,又有助於身體的健康,平時保持心情愉快作息規律,同時要經常洗髮,控制頭油,不要使用易產生靜電的尼龍梳子。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒有休息，導致代謝混亂，內分泌失調，影響頭髮的生長
2.少吃垃圾食品，注意營養，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻等可以多吃，是有助於生髮的
3.洗頭不可過於頻繁，不用刺激的洗髮水，儘量少的燙染頭髮
4.放鬆心情，不要過於緊張，工作學習有壓力時可以通過適當運動來釋放
可在掉頭髮的地方經常用點繕絲緣絲木精華液，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，多吃硬殼類食物，裙帶菜及豆類，氣血較虛的建議儘早調理，讓身體機能恢復好，給頭髮一個健康的生長環境。
4樓：瑞麗詩丨華醫生
32歲掉髮嚴重是正常的現象
這個時候人體內雄性激素量已經達到一個很高的程度
和5a還原酶相結合就會變成dht毛囊殺手，所以脫髮就變得越來越多。
5樓：匿名使用者
1、避免過多的燙染
現在是追求時尚的社會，頭髮的造型也成了很多人關注的物件了，捲髮、直髮、染髮都成了一種潮流的趨勢。追求潮流本身沒錯，但是過多的燙染頭髮就會造成脫髮，頭髮髮質變差，所以我們要注意一年燙染的次數不超過2-3次。
2、洗頭時間適當
這裡說的洗頭時間要適當是指不要過於勤快的洗頭，也不能過隔的時間太長了才洗一次。洗頭的時間過於勤快會造成頭皮的抵抗力變差，因此會造成脫髮;而長時間才洗一次頭就會造成頭皮毛囊的堵塞，也會造成脫髮，2天洗一次是最合適的。
3、補充頭髮營養
我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
4、作息時間規律
規律的作息時間才能保證擁有一個好的睡眠，一個好的睡眠對於預防脫髮能夠起到十分重大的作用。經常失眠、熬夜的人群經常會出現脫髮、**發黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等，因此可見規律的作息時間不經能夠提高健康指數，還可以預防脫髮。
6樓：太原九州美容中心
**脫髮最好是能改善和促進區域性血液迴圈，以利毛髮再生。但是一般的**藥物和傳統的物理**無法形成對頭皮表層下毛細血管的有效刺激。也就從根本上達不到**效果。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
7樓：胖姜說事
剛開始脫髮的話，會出現掉髮多的情況，但暫時還沒有出現比較嚴重的頭頂稀疏、額角上移的情況，這個時候除了可以從作息和飲食方面來進行調整外，還可以通過理療來改善。脫髮後期可以植髮，但需要注意的是，植髮不是想植就能植的，植髮不僅需要考慮毛髮當前的狀態和供區毛囊資源，還要考慮手術前的身體狀態。
8樓：匿名使用者
適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉、豆製品等。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，缺乏蛋白質的頭髮幹黃枯燥，髮絲脆弱，從而導致頭髮極易脫落。所以防止脫髮必須先從補充蛋白質做起。
9樓：瑞麗詩卍公孫
忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴
少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃
堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，脫髮也會逐漸會得到改善
10樓：
1.飲食改善，補充營養。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
11樓：二枕枕
正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。營養性脫髮應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
拉直和燙髮染髮對頭髮的損傷都非常大的，會使頭髮表面變得破碎毛躁起來。
壓力過大，熬夜，都是會導致白髮脫髮現象的。但白髮不一定是這方面引起的，如果有白髮的現象最好還是找門店做檢測瞭解自己的情況在進行改善比較好。平時對頭皮這方面也要注意保養。
推薦一下，個人覺得潘婷適合每日使用的，波林絲適合每週去個幾次，我自己有時候還會用橄欖油（屈臣氏的就不錯），在洗頭髮之前像塗發膜一樣塗在頭髮上，用夾子盤好，裹上熱毛巾再去洗澡，洗完後再把橄欖油洗掉，一次洗不乾淨，要多洗幾次
12樓：匿名使用者
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多白髮，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《董玔俊日記》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
平時多做有氧運動，打打球，聽聽**，放鬆一下心情。保持頭髮清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。
要多補充營養。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。
精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。
還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
我每天都在掉頭髮，怎麼才能治掉頭髮
13樓：
頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣；當然，若是頭髮掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，每天掉髮量在一百根以上，那就需要儘早到**脫髮的機構做檢毛囊檢測；
（1）日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊；
（2）注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。
（3）若是出油多，可以在洗頭髮的水裡加一點茶葉水，可以控油。洗頭髮不宜太頻繁，每週2-3次為宜。
22歲女生老是掉頭髮怎麼辦，22歲女生老是掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮主要有三個原因形成 第一個是遺傳，這個是不能改變的啦 第二個是由於得病等原因，服用激素藥物所致 第三個是由於雄性激素分泌旺盛，這個就是導致鬍子多 胸毛多的男子頭髮少的緣故 而由於女性分泌的是雌性激素遠遠多於雄性激素，所以一般很少見到女性謝頂。飲食的話是多吃含有黑色素 高蛋白食物，比如黑豆 黑米...
男人怎樣不掉頭髮？ 5，男生脫髮，怎樣才能不脫髮？
脫髮可以去唐風采做，好多明星在他們那裡增發的。堅持吃用火烤得紅棗，還有洗頭髮的時候加少量的醋。要經帶洗，而且用最好的洗頭藥水。誰說男人不掉頭髮的！我每天都掉呢！洗頭前用濃鹽水先洗一下，這樣兩次就有明顯效果，不信，你試試，好了，給我加分。男生脫髮，怎樣才能不脫髮？其實如果脫髮的話，應該跟你的作息和你的...
女孩子怎樣才能擺脫掉頭髮的困擾，擺脫脫髮的幾個冷知識 你知道幾個
頭髮對於一個人來說是非常重要的了，因為一頭烏黑濃密的頭髮，能夠讓你看起來更加的年輕。但是頭髮稀少，或者是髮際線太高的話，就會拉低你的顏值。現在很多的九零後都已經大把大把的開始掉頭髮，每天都在想著怎麼樣才能擺脫掉髮的困擾。其實這是一個長期的過程，不能操之過急，要慢慢來改變。一 改變自己的作息時間。二 ...