1樓：匿名使用者
每天堅持左右手三步上籃，估計半年的時間就會有很大的長進；連續蛙跳也很有幫助。
2樓：寂寞的傷狼
發揮你的特長，找你體育教師科學訓練。參加體育競賽讓別的**看到你的特長。
3樓：匿名使用者
每天鍛鍊 別怕摔到就可以了
4樓：sue蘇安妮
找個厲害的人教你，再不斷自己練習。
5樓：佳豔
這個不好說，要看個人的情況吧
6樓：匿名使用者
扣藍主要是彈跳，爆發力，腰腹力量，看看欠哪一部分
7樓：time大白牙燦燦
多練習啊 又不是跳不起來
8樓：鯨迷
我也高**，純打醬油
9樓：夢想
弱智的問題，你能在岸上學會游泳嗎？
我身高179cm，能扣籃麼？？我原地起跳摸籃筐
10樓：手機使用者
你要是現在剛剛能摸到籃筐，那肯定是不行的，按你的身高扣籃是有一定的難度的，我見過能扣籃的一個最矮的也有1.76.所以你應該來說是有希望的，但是要是下肢力量相當好的。
每天做幾十個蛙跳（當然咯，按自己的量定）最好是綁上沙袋，效果可能會明顯一些。但是這還是取決與你的天分的，要是本身身體素質，那無論怎麼訓練都不會有太大的成效。最後祝你成功咯！！
11樓：夏兮顏
扣籃你自己試試就得了 訓練彈跳力 在腿上綁幾斤重的東西一天跳那麼個幾百下 保證......
179原地起跳摸籃筐，能扣籃嗎
12樓：匿名使用者
179的身高bai，想要扣籃，不du光是爆發力zhi和彈跳，其實扣籃是非常考驗dao身體整體協調回性的，就答是所謂的制空，當年的博格斯才168，一樣能雙手灌籃。如果靠助跑，起跳過去前衝，當手觸碰到籃筐的時，會有反作用力把你向下甩出去，如果手沒有抓住籃筐，你會身體呈水平拍到地上的。
13樓：匿名使用者
和我當年情bai況一樣，我177站立摸高du235（手比較長），可zhi
以原dao地起跳雙手臥框，跑專跳可以肘屬部接近籃筐。足球和排球輕易可以扣進去，換籃球就不行了，起跳力度太大籃球握不住會往後甩，下壓著扣又會高度不足砸在籃脖子上。我在受傷之前就那麼幾次狀態好的時候把籃球扣進過標準框，手掌不夠大就算彈跳夠也很難的。
我覺得你的跑跳可以練練，發力點和起跳點可以注重尋找一下，另外注意原地起跳是雙腳跳的，跑跳大多是單腳，如果雙腳起跳比較有信心可以專門針對雙腿跑跳練一下，跑跳比原地跳強20公分還是不難的
14樓：白日夢想家
估計不能，扣籃還需要力量和技巧，而且需要跳的更高更遠
15樓：神之手666呀
179原地起跳摸籃筐，可以扣籃，多訓練核心力量，建議試試瑜伽，普拉提等運動，增強你的核心力量，就可以很好的練就置空性，人在空中的穩定性也會好很多。
16樓：
實戰中很難找到可以扣籃的機會，並且由於體力原因或者心理因素，很難成功。但祝福你可以做到！！！
17樓：布成隆
除非你的彈跳能力不錯，不然不太可能扣籃的。
18樓：樑yu英
加強自己的力量訓練，尤其是要增加腿部訓練，腹部訓練也要做，還是有可能的。
19樓：代東城
扣籃需要超出籃筐一手掌
20樓：匿名使用者
這個看命抄和運氣
，我高中時候，182，160斤，原地雙腳起跳扣籃，但是隻會雙手，當時不會助跑，單手抓不住球。初中是打5號位，然後後來越大越往外線打（因為同學都在長高，只有我長不高高?），高三那年是最後一次原地雙手扣（體育館標準框)，扣完然後雙腿空中整個抽筋了，掉下來腳崴了。想扣籃我的建議就是少打外線，多進去跟200斤中鋒對位衝撞，你的體格子和大腿肌肉得到鍛鍊。
剛開始頂不動就學學夢幻腳步，低位大天勾。能不能跟天賦沒多大關係，我就不高，跟腱又長又粗的。我也沒啥協調性，就是跳起來把球送進去或者砸進去。
相信你也可以。重點是矮個子想扣籃就多去打中鋒。可能你打不過，但是會得到鍛鍊。
人家個高的不用跳多高就能搶到板，而你只能拿彈跳和體格子來彌補這些差距。總而言之，又不是職業身體素質，不要過多追求。
21樓：匿名使用者
可以的，托馬斯才175
22樓：匿名使用者
不能！因為對方:要搶籃板，蓋帽，要搶斷，你投籃對方要防守！只有眼急手快，抓準時機，快，準，狠的投藍方式才能得分！平時要多多練習，投籃的基本功:
我是高一男生，我的同桌也是男生，我們同桌一年了，關係非常好。他有時候上課會把手放在我的大腿上
額，座或者雙子座，略微有點屁精問題不大吧，你別太敏感，想太多影響友情，再說了就算對面那啥，你說清楚了也還是能做朋友，這有什麼的。你要這樣想，如果你同桌是個女生，假小子人挺有趣但不是你喜歡的型別，但做朋友一樣很開心啊。現在的人接觸的亂七八糟思想太多，搞不好他沒什麼意思 苦逼的我13年讀書生涯竟沒一個女...
我是高一的男生我暗戀女生他坐在我前面開始幾天她經常跟我說話後來漸漸不怎麼理我我要怎麼辦
你可以找不會的題問她啊，別老說一些他不愛聽的話，沒題問的時候你可以給她講笑話啊，討論電影電視劇啊什麼的，最好是學習上的哦！試試，借她的作業，東西什麼的，沒話找話唄，持之以恆就會有成效的哦加油哦呵呵 估計是在躲你 看來也喜歡你了 時機對 就表白吧 別那麼懦弱 男人嘛 被拒絕了n次 都沒事的 說不定2人...
我是高一學生，喜歡男生，怎麼辦才好
沒什麼的，抄高一學生有很多都是情侶bai的，雖然早戀 du不好，但依然有很zhi多人早戀，如果你真喜歡他，卻又怕他不dao接受你或接受之後他的成績會下降的話，只有兩種最好的選擇，1，勇敢的向他告白，在他接受的情況下，在一起，以學習為主常討論學習，空閒時間就出去一起玩，這種方法的好處就是不會影響他的學...