1樓：我變了麼
最好的其實是堅持~不要犧牲身體為代價，不然很快**~**是一個長時間的過程~加油~！
2樓：甜入0妳的心坎
生活規律要好，多喝喝水，等到後面學習一緊張自然會瘦
3樓：匿名使用者
整體瘦了你這些地方就都瘦了，還在上學就不要**了，這會影響身體的，你家那麼多**器材，你就多做做運動吧，平時吃東西注意點，別吃能量高的，你現在在發育，**會造成發育不良的，等長大了再說吧，你就不怕胸發育不好？
我十四歲了，但是我的身高只有156cm,體重卻有60kg,我該怎麼辦 30
4樓：我jiao李豆豆
是有點偏胖了 但是14歲身高156 這很正常啊 我那時估計還沒有你高呢 別擔心 你現在屬於發育期 稍微胖一點是沒有關係的 等你再過幾年 或者 上班了 你自然會瘦下來
現在你要做的不是** 只是 現在你還在發育期 那些油炸食品 飲料等一些垃圾食品 就不要吃吃了或者少吃 多吃水果和蔬菜 一日三合理餐 加上適當運動 體重自然會降下來的 對你發育也是有好處的
5樓：匿名使用者
健康體重用國際通用的體質指數bmi（body mass index）來衡量。
bmi=體重（公斤）除以身高（米）的平方。
正常範圍：18.5~23.9。小於18.5為消瘦，24~27.9為超重，大於28為肥胖。
你的bmi=60/（1.56*1.56）=24.7。 你的體重稍微超重，不屬於肥胖！
鑑於你正處於長身體的時期，並且學習任務繁重，需要強壯的身體來支撐，此時千萬不要減輕體重。建議照常飲食，只是減少甜的、油膩的食品（如果有的話），換成優質蛋白（豆腐、牛奶、雞蛋、瘦肉），並且堅持體育活動，以控制體重不再增加即可。你的bmi很容易回到24以內。
6樓：意若青竹
別太擔心啊，我15歲那會才剛1米5多，差不多也是60kg，認識我的都說這孩子都橫向發展了。結果到我17才開始長高，就瘦下來了。現在177，也就70kg
7樓：
每天控制飲食，多去鍛鍊身體，女孩身體發育較慢，男孩很不用著急，營養跟上很快都會長高，當然，父母遺傳也有很大的關係……
8樓：仇谷之
不要暴飲暴食。在能維持正常的身體生理活動的情況下，儘量少吃。多做運動。這樣可以減少一定的體重
9樓：mc小小巖
您好，你這樣的身體算是健康的。您是覺得你胖了還是瘦?
我今年16歲，身高156cm，體重60kg，女，請問有沒有長高和**的辦法，我可以堅持的，希望能減
10樓：蘭蔻小黑瓶
既**又增高：跳繩，提踵
11樓：
**就是管住嘴，邁開腿。
12樓：愛吃甜食的瓜瓜
可以下**王的應用看看
13樓：宗吾
半年運動**可以，長15釐米就是開玩笑了。
14樓：周小童是豬
**可以適當飲食，多運動
15樓：匿名使用者
可以多鍛鍊 平時少吃一些 晚上可以不吃飯 可以玩一些單槓 雙槓之類的
16樓：匿名使用者
我和你一樣高，一樣16歲啊
17樓：
正常吃飯，不要吃零食，一天睡八個小時就行了
18樓：陌陌
聽說打籃球可以長高，還有一天三杯牛奶，也可以長高
19樓：
跑步 吃飯 睡覺 再跑步 再吃飯 再睡覺……
20樓：傻大姐之歌
跳繩是長高的好方法。還可以**，增強體質。
21樓：我心憂
我以前也很胖，你就去打籃球可以把身高弄起來
22樓：流浪的人
才十六歲，不要但心。還會長高的！
23樓：四川建哥
多鍛鍊，多運動，還會長的
24樓：匿名使用者
像你現在這樣要多運動
我是初一女生身高一直是157cm體重為55kg不知道，體重長了不少，身高不長，您能告訴我怎麼**嗎
25樓：桃花灼灼
均衡營養 少吃垃圾食品和高熱量食品 每天可以跑跑步 鍛鍊鍛鍊 然後就會長高 自然而然瘦下來
26樓：抄沛凝
你是想區域性**還是整體**
27樓：匿名使用者
飲食規律，少吃零食，堅持鍛鍊！
身高156cm，體重60kg，想一個月減15斤，21天**法可以做到麼？
28樓：再多流言蜚語
當然可以。不過樓主要堅持。
21後還要注意飲食。因為一恢復正常飲食**是避免不了的。
所以要以吃流量食物開始慢慢恢復
29樓：匿名使用者
我165cm，108斤，現在就是每天吃黃瓜和雞蛋，據聽說這樣吃是刮油的（不知道真假），還有每天有時間的時候有啤酒瓶（就那種大的）在腿和肚子上滾十幾分鍾，感覺熱熱的就可以，很管用哦！我堅持到今天有十幾天了，現在體重是94斤，還在堅持哦！只要你也堅持肯定會有效果的，每天十幾分鍾就搞定了，到時候穿什麼衣服都漂亮多好，堅持哦。。。
30樓：匿名使用者
運動+合理的飲食=健康**，我現在也是這樣做的
我是一名初一女生，身高156cm 體重40kg 正常嗎
31樓：匿名使用者
太正常了，初1一般也就是13歲，女性至少能長到15歲，所以你的身高至少會長到163cm。所以，你不必擔心。對一個人來說，最重要的是內在。
你更應該把注意力集中在快樂的成長，快樂的學習，快樂的生活，其它的都順其自然吧，隨緣來去，活在當下。
32樓：瘋狂的鋼琴天使
四肢是天生的··如果你的飲食比較正常的話，就不要刻意去**，青春期胖一點出來是很正常的，而且你才40kg，一點都不胖啊。。不要擔心
33樓：匿名使用者
還算正常，最好在長上3-5公斤
我是女生，我12歲，身高156cm，體重45kg，算胖嗎？
34樓：匿名使用者
我也12歲也，你這樣的不算胖啊，頂多就是個正常啊，我們班有一個157cm的，60kg呢，都看不出來很胖呢！ 你要根據自己身體質量來衡量呀！也要學會自信一點，不用去理會別人的閒言碎語的！！
35樓：emily暄暄
胖了，我165cm，和你一樣重，你40kg比較合適。
36樓：cherry雪櫻
從審美方面看可能有點胖，不過你這個年齡不適合**，保持不要讓體重繼續增加就好了。我156時才37kg，不過也許隨著你長高會變瘦
37樓：
胖不胖不重要，好不好看才重要
14歲女生身高156cm，體重62kg，胸圍88腰圍79臀圍94怎麼**，還有我還能長高嗎
38樓：匿名使用者
我已經19了，身高156，體重45kg。。。。。你還14歲，節食的話可能會影響身高。。。因為156的身高真的不太好。。建議不要節食，多打籃球起碼長到160。。
我本人身高156cm 體重100斤@ 想問是不是很胖？
39樓：匿名使用者
在健康度看來，不算很胖，是健康體重。在現實看來的話，結合實際吧，有的人長得勻稱的，看起來舒服，如果是某一個或幾個地方，看起來是有點胖的。這個體重算正常，但可以適當**。
初二女生身高長的了嗎？初二女生標準身高
一般女生到18歲才會停止發育。但是現在好像還有骨齡一說，有的人骨齡和實際年齡不符，可以做一個骨齡檢測。但是我覺得沒有必要。不要擔心呀孩子，咱上高一還不到160呢，你這也算是很好的了，可以長高 多運動 我同學上了三年大學 沒年長一釐米。放心你還小肯定會長的 我高中還長了三釐米呢。初二女生標準身高 我初...
我是96年的女生身高156左右還能長高嗎？十三歲
最主要是多做運動 可以漲到20歲 和多少來潮沒有太多關係 我是12來的 那時159 因為一直上學總運動 也長高了5釐米 等到18不上學了 人也變懶了 就在沒長高過 不過我姐姐都到20了還長了2釐米呢 和年齡 來潮沒有什麼關係，多做做運動 打打籃球，類似跳高的運動時可以的 長高的核心就是要睡好覺，也就...
我是個女生,身高164CM,體重126斤,還有十幾天就要體檢了,我想在最短的時間內瘦10斤,有什麼好的方法
告訴你一個輕鬆的 方法，不用吃藥不傷身體而且可以美容哦！我自己試過，一個星期就瘦了5斤，而且沒有長小痘痘，依然水嫩嫩！早餐 一根黃瓜 一杯豆漿 午餐 兩根黃瓜 兩個白水煮雞蛋 晚餐 一根黃瓜 一個白水煮雞蛋 記得要多喝水呀！效果很好的！我前幾天看電視學到一個減少食慾的方法，那就是把食指的第一個指節和...