1樓：匿名使用者
是不是白天太累了copy
啊，要過年了bai心情總是會被這事那事du所煩躁的，建議zhi放平心態。dao還有啊，睡覺之前喝點蜂蜜，再用熱水泡腳（我用的是足浴器）對睡眠特別好，我是深有體會的。躺床上我就不想其他的事情了。
有時我壓力也大睡不著。我的辦法是—我只要一躺床上就想我正在慢慢的死去：一會這裡開始僵硬，一會這裡不能動彈之類的（(*^__^*) 嘻嘻……，這是我自己跟自己做的遊戲，是我想出來的，比數羊好多了），想著想著就感覺呼吸深沉，但意識清醒著，接著就可以對自己說睡覺了。
僅是我自己的一點建議
2樓：雪y飄零
可以試試放個蘋果在床頭，蘋果的香氣是有利於睡眠的，至於老是做夢，可能是平時壓力太大，或者總是想著某些事，精神太緊張了，放鬆心情，會好些。
最近老是做不好的夢，是怎麼了？
3樓：只是習慣z6蓹
我有偏方，沒分不告訴你哦。嘿嘿
做夢是一種生理現象，但有些人認為
做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：
「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。
當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。
對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，儘量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物。
對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢遊就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。
4樓：匿名使用者
最近神經太緊繃了。適當放鬆下。最近是不是在工作，生活上有什麼事情沒處理好，心理有壓力。
失眠、多夢都會在第二天起來覺得很累的。晚上儘量早點休息。睡不著閉著眼睛躺著也好。
5樓：可愛de小豹子
你最近是不是壓力很大,或者遇到什麼很難解決的事?該放鬆的時候就放鬆,睡覺時你可以刻意想想某些事情解決後的快感。還有小竅門,睡覺時不要矇頭,最好別側身,睡覺是件舒服的事,別太緊張,你想想你上班或上學、開會時的瞌睡勁,就不會有噩夢了
6樓：匿名使用者
老一輩兒的偏方，睡覺枕頭下放本書，不行的話放把剪刀就不做夢了，小時候做噩夢都是放本書就可以了，沒放過剪刀，你可以試試看
7樓：心莫見
可能是你壓力太大，睡眠不好，建議你還是把自己弄的很累然後倒床就睡就沒事了。
8樓：cfj崔鳳軍
可能是日常太過焦慮了，心情不順，聽醫生說和睡覺環境的通風情況也有關係，通風不好就容易做噩夢。我感覺這話挺有道i 。建議多做做運動，找個適當的方式放鬆放鬆自己！！！
9樓：匿名使用者
壓力太大，建議你出去散散心。
10樓：匿名使用者
做這些夢說明不到什麼問題，只是連續這幾天的夢多到可看看是不是工作壓力大，或是血不安神因而夢多（此症可服點補腦之內的口服液）。
11樓：慕裕沐馳鴻
肯定是沒吃飽,營養不良,呵呵!
周公解夢
之夢見出車禍
在惡夢中夢見遭遇車禍，說明你必須重新審視你的生活。
仔細回想一下，你的生活是否失去了控制，或者在某件事情的處理上過於偏激？
如果你能事先做好周詳的計劃，鎮靜地處理，不急功近利，那麼你一定會成功的。
如果夢見在家中發生事故，那麼表示你很擔心家人。
如果夢見辦公室裡的事故，那麼你很渴望在工作上取得好成績。
夢見一起飛行事故，預示著你最近缺乏自信，對別人也失去了信心。
如果夢見自己在事故中受傷了，說明你渴望一種穩定的感覺，週末與知心好友一起出遊不失為理想的選擇。
愛情上，目前你不需要固定的關係，特別是那種傳統的型別，即使有也會迅速結束。
不過不要難過，一段溫馨甜蜜的關係很快就會來臨。
周公解夢
之夢見父母離婚
夢見父母離婚，朋友運不如意。你無心的一句話，將引起誤解。如果置之不理，朋友將離你而去，要設法解釋清楚才好。
12樓：匿名使用者
昨天夢的不好 在此說破 望自己和家人平平安安 萬事如意
最近總是做些奇怪的夢、每次都會驚醒、好害怕、到底是怎麼回事啊？
13樓：陽秋水
可能是白天受了刺激吧，我這幾天遊戲玩的特多，晚上也總是做一些奇怪的夢
最近總是做些奇怪的夢怎麼辦，睡眠都沒以前這麼好了，天啦嚕前天夢到喪屍，昨天又夢到廢土...
14樓：dark丶冷酷
就是睡覺不舒服，很正常，換個邊睡，或者換一種姿勢睡就好。不行的話在床頭放個香香的東西。
15樓：淺萌半夏
睡前想一些美好的事就行了。
我最近老是做奇奇怪怪的夢，總是夢見玉米，麥子，請問是怎麼回事？謝謝
準備參加考試的人夢見玉米是什麼意思 懂得將勤補拙，加上長期抗戰的耐力，肯坐下來慢慢研究，滿滿的讀通，以的記憶力，真是沒有人能夠賽過你，不過考第一就沒份兒了，因為信心不足，而且的你本來就沒什麼野心，只要通過就滿足了。青年人夢見玉米是什麼意思則健康方面 仍需繼續關注喉部疾病，語言方面有出現障礙的可能。多...
最近老是做一些奇怪的夢請求高人指點預示什麼啊求求了
你該信靠上帝了，因為上帝掌管萬有，滿地的殭屍說這個世界的人都在罪惡裡活著，互相的吃喝別人的生命，你懷孕了 說明你的私慾所懷的孕 因為私慾就生出罪來，罪就生出死來。我也做過一個夢 跟你分享一下 我是 徒 有天晚上在公司上夜班的時候，打盹睡了一會，我夢見在公司的兩個同事幾句話沒說合，就在公司的攝像頭底下...
求解夢最近老做奇怪的夢
自行車象徵青春自我,簡單,少年人的自由自在 摩托車是個人機動交通工具，它使人們出行更為快捷，辦起事來更為省時省力。夢中出現的摩托車，意味著順利與如意。也就是說，你剛開始夢到自行車，說明你的很無憂無慮，但是又糾結於你的成熟和青春的過渡。而後摩托車輸了，也就是說，你的由青春過渡到成熟，並不會順而成章的完...