1樓：武林低手
先天當然有一部分原因，但是蒙古人種的身體是最柔軟的。僵硬的手指，只要不是病理變化，經過運動都可以變得比較靈活
2樓：
其實我們平時所說的骨頭軟骨頭硬
實際上是說肌肉運動的靈活程度和韌帶的柔韌程專度。
先天有屬比較小的一部分原因，更多的原因是後天的鍛鍊。許多從小學習舞蹈的，特別是民族舞和芭蕾，都能看出來他們的身體很柔軟，就是長期訓練的結果。
長大之後的訓練也會有一定的作用，但是效果不如從小聯絡的理想。
3樓：匿名使用者
很軟和很僵硬都不正常 正常肌肉應該充滿彈性
可能是缺乏運動 也可能是病理性的
如果是病理性的可能是先天的或遺傳的
骨骼比較僵硬，很久沒鍛鍊的人，怎麼練習劈叉？
4樓：匿名使用者
青蛙趴吧！有條件的話，找個硬板床趴著睡覺，注意找個合適的枕頭。
5樓：手機使用者
沒救了，骨骼成形了，就算下去了，也會很疼的，可以試著做做看。
6樓：生活的強者
方法：1.初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部後坐，專臀部要平，支撐腿屬與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。
腳尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀幹，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘後，再換另一腿。幾天之後，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。
2.被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖使身體儘量向前俯壓，以增強膝關節後之窩肌的伸展性。
3.雙手按被壓腿膝部，髖部後坐，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿，此步成後，可進行下一步練習。
4.雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成後，可進行下一步練習。
5.被壓腿與支撐腿挺直，雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著以額頭碰腳尖。此步成後，可進行下一步練習。
6.雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試著用嘴觸腳尖。此步完成後，進行下一步。
7.雙手搬住腳掌，依上法，用下顎碰腳尖。此步成後，說明正壓腿已成。
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