1樓：匿名使用者
你可以進行一下排毒或**，有方案，有7天的和30天的，我10月13號--19號剛進行了7天的排毒減脂，效果是面色比以前好了，腳步輕快，最欣慰的是由114斤減到109斤，而且減的是腰部腹部，現在穿以前的褲子裙子都不合身了（本人身高165，骨架比較大，所以看上去已經比較瘦！）
這是一個非常有效的減去腰腹部贅肉的辦法！我是11月結婚的,婚禮上好多不常謀面的好朋友和親戚都說我瘦了,心裡感到好欣慰!!
不過我已經與朋友分享過,遭到了"知道"裡陌生的朋友的懷疑,所以我現在都不敢提了.
不過聽你說要結婚,人生最幸福的時刻,我能體會到,所以願意跟你分享!!!
2樓：蔓莞
用早食**法吧
每天早上12點前進食，儘量少吃碳水化合物和澱粉（實在想的話就吃少量蒸土豆）但還是以蔬菜為主（最好是湯或涼拌的，可以吃到飽）12點後餓了就吃蘋果（3個為限）
多做運動，如散步等比較容易堅持的
記住，想瘦的話油，鹽，糖這三樣要少碰，最重要的是堅持。
希望對你有所幫助
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