1樓：倫蒙雨翁德
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：小傲ck韞
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
3樓：狄夏詹梓暄
越是心痛，證明你越在乎他。喜歡上一個不喜歡自己的人的確是一種不幸，可是在經營自己那份心底的浪漫，能輕輕一笑，那也是幸福的.傻瓜，一切順其自燃，或者打破現在這種默默的美不一定是完美的結局。
時間會告訴你結果。繼續快活的活著。
4樓：營濰毛可昕
正真喜歡一個人，在兩個人之間，都會有一個人受傷，會有一個人很痛苦，難過的時候就難過，不要忍，這樣即忘不了他，又不敢接受事實，時間會沖淡一切，慢慢的小傷口會癒合，自己也明白了許多，也不心痛了
5樓：你大爺
不斷的爭吵不代表你們之間沒有愛了 反而是愛得太深了 ！知識不知道怎麼表達而已！還有就是你們在一起很長時間 但是你們沒有真正的交流過自己內心的想法 都想融入對方的心裡但是卻沒有想把自己的內心想法告訴對方 學會交流 把自己的想法告訴他 讓他融入到你的心裡 你才能到他的心理去 相信你們是愛著彼此的 祝你們幸福
6樓：星孤晴
愛是一種很微妙的東西,它能讓一個人為它而變,愛的幸福只有自己知道,既然忘不了又何必強求呢?讓它變成一段回憶,就當是伱人生的一段插曲,也許以後回想起來還是經卜住笑呢,何樂而不為呢?
7樓：佴若春
心痛好像沒有一下子就**的方法，只好讓他痛下去。
8樓：暴菊大隊
自己去努力去追回你想要的愛情。。 命運都把握在自己的手上 努力吧` 去把她追回來 讓自己幸福 去跟她說 只有你才能給她真正的幸福。
9樓：匿名使用者
如果心痛的時候，就深呼吸一下，想一些快樂美好的事情。不過該面對的還是要面對！！！
10樓：牟安然
香菸愛上火柴就註定被傷害，不要輕易說愛，許下的承諾就是欠下的債，老鼠對貓說：「我愛你」，貓說你走開，老鼠流淚走開。誰也沒看到老鼠走後貓也流下了一滴淚~~~其實有一種愛叫作放棄，一隻風箏一輩子只為一根線冒險，女人善變的是臉，男人善變的是心，在愛的世界裡沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰，葉子的離開是因為風的追求還是大樹的不挽留。
我永遠都是你的插曲，但我會為你彈奏最動人的旋律，一個人不孤單，想一個人才孤單 愛一個人沒有錯，因為在愛的國度裡沒有誰對誰錯！也許有些人會認為愛一個人是錯的！那隻能說你愛錯人了！
而不能片面的說愛一個人有錯！ 你的這種情況很容易讓m她變成你的老婆，因為你們比朋友要親密的多，這就證明她還沒有放棄你！你只要讓她感受到你還是愛她的，讓她感受到你對她的體貼和愛護！
至於怎麼做，兄弟這就是你自己的事情啦！相信你能成功！加油就是啦！
別讓自己後悔！
11樓：匿名使用者
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他，說明他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。 很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。
我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。 不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。 不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
怎麼才能讓自己不心痛，怎樣才能讓自己不心痛？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極...
怎樣才能讓自己不再心痛，怎樣才能徹底忘了一個人
放鬆自己，去尋找一個值得你一生相守的人，不要為當前已經死亡的愛情所困，走出這個圈子，你會發現人生還是很美好的 心痛的感覺，就是一種快要窒息的感覺，也可以說是不想呼吸，想哭，卻流不出眼淚，想得到孤獨.學會遺忘，當已經忘了心痛的感覺,就不必再回憶。即使回憶了,也不再是曾經的心痛的感覺,因為真的忘了,就會...
怎樣才能讓自己不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
胡思亂想，是一種習慣，也是一種不切實際的瞎想，或許是由於思維的活躍，而產生了思想上的複雜思緒 或許是由於心中的慾望欲求的慾念，而產生了一種滿足其慾望的思緒，或許是由於無聊鬱悶時，而產生 的一種不由自主或不受控制的思緒等等。由於人的思想和心理是複雜的系統，所以存在胡思亂想是正常現 象，但一味的沉迷或沉...