1樓：ktv哈哈
便祕的話多吃香蕉吧。但是香蕉不可以空腹吃哦。
而且不要吃辛辣的東西。多吃水果。比如蘋果，西紅柿等。多喝水。不要熬夜。
還有多喝水可能不一定對便祕有用。但是沒有壞處啊。
哦，對了，早上起來空腹喝一大杯涼白開水也蠻好的。記住哦。一定是空腹喝哦。
早晨起來就喝。然後再洗漱。 這樣可以清腸排毒還能美容哦。
對便祕也有一定的功效。 我每天喝過水之後就想上廁所。呵呵。
（我都不好意思了）
這可是我的個人經歷哦，沒有複製人家的。呵呵```
2樓：匿名使用者
建議你用一下盤龍雲海排毒養顏膠囊，我用的效果不錯，很明顯！
3樓：公明智
每晚睡前喝一小勺香油或每天早上喝一杯涼白開加一勺蜂蜜，本人試過都很管用。
4樓：
吃香蕉啊，很管用的！
5樓：楣明達
在此給您以下幾點建議吧：
(1)粗纖維可以刺激腸道蠕動，利於排便。燕麥韭菜或幹筍甚至細麥麩等食物可以多吃一些。這種通過調整飲食結構來解決便祕的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什麼***和其它的不良影響。
（2）每天以10克肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便祕的問題,尤其是對體虛者為益,這是一種依靠改善人體器官的血液迴圈狀況而不是靠「瀉」來提高腸道功能的治本之法，效果不錯，不妨一試。
（3）低聚糖有益於腸道菌群的生長，也有利於便祕問題的改善。
(4)儘量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來「潤腸」。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循。尤其是年輕人更要注意這一點。
6樓：新心新鮮新鮮
多運動，多喝水，正常飲食，慢慢調整2周
7樓：
核桃仁+芝麻擀碎，每天早一小勺。
8樓：肯麥基
飲食如果沒問題的話，就要調理一下腸道功能，可用三孩低聚果糖（食品）來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。
9樓：匿名使用者
吃 雜糧 吧 ---
足底 按摩也能緩解便祕的
10樓：匿名使用者
香蕉有一種中草藥叫茵陳，可以當茶喝，
不過中草藥 我不能保證……
11樓：匿名使用者
喝光明的酸奶，很有效的
12樓：匿名使用者
飲食習慣要改，晚上要早睡。
經常便祕怎麼辦，現在感覺喝水吃蔬菜水果都沒用了
13樓：酵贉曰賂
呃，，，可以到藥店買點胖大海泡水喝，那個潤腸的，而且不難喝，還有就是你可能吃得比較少經常便祕怎麼辦，現在感覺喝水吃蔬菜水果都沒用了
14樓：風林火山
我前幾天也有點便祕，但是隻要吃點梨或者香蕉就好了。本人信佛，讀地藏經每天一遍，這樣好的快。如果每天3遍，效果會很明顯。忌酒肉等等葷腥。如果有痔瘡，效果也一樣明顯。
以前我也買了一些日本酵素，效果一般般，為了美容的，的確能夠調理腸胃，只能說還行啦。
15樓：夜醉青樓不思歸
去藥店開點買點藥試試
經常便祕怎麼辦，現在感覺喝水吃蔬菜水果都沒用了，現在已經快有五天沒大便了，? 5
16樓：匿名使用者
呃，，，可以到藥店買點胖大海泡水喝，那個潤腸的，而且不難喝，還有就是你可能吃得比較少
17樓：節操不夠用
這個就不正常哦，可以試著喝一點通便茶，然後注重飲食清淡，多喝水！
18樓：匿名使用者
建議多運動，加快新陳代謝。或者去醫院開點藥，立刻就好，這個不要拖，對身體不好的。
請問長期便祕怎麼辦？吃多少蔬菜水果都沒用，吃藥也是期間有用，一旦停下來不吃了就又開始便祕了
19樓：派大星月島滴滴
每天多喝水，搭配運動，另外感覺大不出來了，就趕緊起來，別蹲時間太長，等有感覺的時候再去蹲。
我以前也是便祕，都便血了。後來，我每天走路上班，差不多來回一個小時，然後飲食也稍微控制一下，後來就不會便祕了，而且喝很多的水，所以上廁所次數也多，新陳代謝也很快，大便也很規律。
還可以用奶搭配燕麥，泡一杯，喝這個容易有飽腹感，不會特別想吃東西，然後還有粗糧。
可以喝些普洱茶，刮油的，而且喝茶也促進新陳代謝喲。
便祕怎麼辦，長期便祕吃什麼都沒用，可有人幫幫忙
20樓：香丹清
你好，單單飲食調理，對於便祕的改善是有限的。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便祕的常見症狀。對於長期便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
21樓：蘭州軍醫學肛腸
我來幫你哈，這事很辦，根據**指示做，十幾天見效。
22樓：流年灬花逝香
每天早上起來喝一杯隔夜水（就是晚上煮好，然後倒杯子裡放到第二天早上起床就喝掉，ps：不用保溫),平時記得多吃點香蕉，不要問我為什麼知道，也不要跟我說早上起來喝涼白開不好，信我你就試半個月看一下，有效再給採納！
23樓：他雨姐
便祕多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
24樓：匿名使用者
【不飲酒】
【少吃辛辣】
【可以多吃香蕉、地瓜等】
【及時排便】
25樓：看海里的魚想飛
多喝水，多吃水果！你便祕多久了呢
26樓：中停鄭畫
改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每天喝兩次，一週解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
緊急！！！！！超級嚴重的便祕問題：一個禮拜了，我該怎麼辦啊？??
27樓：匿名使用者
我有個既簡單又快捷方便的方法：到市場買500克玉米麵，加糖（調味作用）煮成玉米糊，每天吃70克（乾粉計算），一個星期包搞定。可堅持一段時間，可有效鍛鍊腸胃，讓你遠離便祕！
28樓：濃密睫毛
現在這種情況吃藥已經不管用了，因為一個星期
沒有排便，大便的水分已經被腸道吸收，導致大便很乾，現在最有用又沒有***的辦法就是用開賽露，用完保證大便會順暢排出，通便後一定要養成好習慣，每天多喝水，多吃高纖維的食品，早上空腹一杯溫蜂蜜水，早飯後和午飯後一杯咖啡，晚上睡覺前一杯酸奶，保證你每天大便通暢：）我就是這樣好了~~~~加油~~~
29樓：鴨寶寶
喝微分子水吧，這個很有效的。我姐姐和你也一樣，以前有很嚴重的便祕，幾乎一週一週的不排便。後來就喝了微分子水，才喝了沒2天就開始排便了，而且水對人體只能是有益無害，沒有***，非常安全。
後來聽人家說才知道，微分子水之所以可以改善便祕，是因為他的分子小，活性比一般水分子強，非常容易就補人體吸收了，可以促進腸胃蠕動，軟化大便並排出體外。是一種相當好的改善便祕的方法。你可以在北京的翠微大廈買到這種微分子水的直飲機。
30樓：
我也曾經有過便祕，而且很嚴重，但我現在摸索出了些方法，看看對你有沒有幫助
1）平時的生活一定要有規律
2）儘量減少服用藥物排便 因為經常服用那些藥物 會導致依賴性 反而加重便祕現象
3）我摸索的方法就是每天早上空腹喝涼白開水 然後早飯要有蘋果吃 而且要喝一杯咖啡
希望對你有效 望你早日擺脫便祕 恢復健康
31樓：匿名使用者
象你這樣的用瀉藥，長久了肯定不行的，此外,曾報告本品有箭毒樣作用,能阻斷神經-肌肉接頭衝動的傳遞、阻止乙醯膽鹼與m受體的結合而使肌肉鬆弛。另外也最容易導致腸內的菌群紊亂，聽你說的情況，還不是那種長年的頑固性便祕，估計稍微補充一些能增加腸道雙歧肝菌有益菌的功能性食品，就會好的，把紊亂調節過來，現在網上有種日本進口的低聚果糖，明治品牌的，牌子不錯，這個牌子還出明治奶粉，明治巧克利很有名的，質量也優於國產品牌的低聚國糖，你可以試試，**上有。
32樓：陽光滿滿地
我在cctv 2上健康之路 看到的 硬筆書法家龐中華介紹的1.先將土豆切塊，用果汁機榨汁
2.將土豆汁放入鍋中煮（不加別的東東），煮成糊糊3.起鍋前加入蜂蜜，3勺要用涼性蜂蜜（槐花源的），不可用熱性蜂蜜。
煮成後，每天吃
一、二勺（空腹食用）。
非常健康的**方式哦
絕對不會對身體有傷害！
33樓：匿名使用者
第一：大量喝水，要是沒有效果。第二：上醫院看。還有美女，**不是用健康來換取的，注意營養均衡，多鍛鍊，要是還是覺得胖就順其自然吧。不要難為自己
34樓：小豬
你好，我的看法不一定對，提出來你參考一下。首先我覺得你這段時間藥物 食物等吃得太雜了，這本身就容易引起腸胃功能的紊亂，所以便祕也是有可能的，建議你可以先把這些東西都停下來，按照之前的正常生活那樣吃東西，稍微可以配一點幫助大便的食物，如香蕉等，不要過多過雜，看一下。
其次，由於你一個星期都沒有大便的感覺，考慮是結腸運輸無力(主要表現為三天以上才有解大便的感覺)，建議若這個星期都還沒有大便的感覺，就及時去醫院看一下對症**好得快一些，現在醫院**便祕也不麻煩的，若一直沒有好轉建議及時去看下醫生：）
祝生活愉快：）
35樓：匿名使用者
◎怎樣預防便祕:
1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。
◎怎樣**便祕:
1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。
藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導祕。
藥方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便祕型。此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便祕。此病宜行氣導滯。
藥方：厚朴15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
◎**便祕驗方
1 .白朮散**便祕 :取生白朮適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白朮散 10克 ,每天 3次。
此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便祕 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。
此方**各種原因所致的便祕 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者 ,但孕婦慎用。
3.連翹**便祕 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。
小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 (妊期、經期、產後 )便祕、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
4.車前子**便祕 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。
一般** 1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以**便祕 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便祕患者。
另外 ,以車前子為主**糖尿病便祕患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。
5.昆布**便祕 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草**便祕 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便祕 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止**。
7.胖大海**便祕 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗裡 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
8.蒲公英**便祕 :取蒲公英幹品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,幹品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
9 .桑椹子**便祕 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。
10.決明子**便祕 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水衝浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液後 ,再加 1次開水泡飲。
◎便祕的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便祕亦能消除。
我是不是抑鬱症 已經有很長一段時間了,每天心情都很低落,總感
你還感覺到是否有抑鬱症而疑惑，所以並不是啦，不過要多注意才行，不要經常情緒低落了，找一些自己喜歡的事情做，要樂觀地面對生活，多與別人交流，累了也不要老休息，這可能是你心累，所以什麼都不想做，你要調節好自己，多做有意義的事情，想想以前開心的事情呀，這種情況一定要告訴自己的父母，讓他們瞭解到你的情況，這...
我學習木吉他有一段時間了每天練琴的時間也不少可就是感覺沒有進步
每天爬格子半小時 練音階半小時 掃弦固定風格的節奏型練習半小時 一週更換一個 樂理自己再花時間 然後閒暇多練指彈曲 半年到一年堅持下來 進步會巨大 我玩古典的，下學琴感受吧。一年多，時間不算很長。基礎的東西都是學會了。下面的就是多聽，多想了。多聽，民謠我玩的時侯，扒過幾首歌，不過現在都網路資源豐富也...
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