1樓：本澤馬哥哥
在生活中，我們常常要與人交往，但是卻有人害怕與人交往，這時該怎麼辦？如果是一般的害怕情緒，那麼自我調整一番應該就可以克服，然而，若是社交恐懼症讓你害怕與人交往，那麼就要引起注意了。什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症在心理學上又稱為社交焦慮障礙。主要表現為：自我封閉、不敢交友、害怕社交。
這樣一來，社交的慾望得不到滿足，就會產生焦慮、孤獨，不敢面對挫折，逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。此外，社交恐懼症的表現不僅僅是面對陌生人手足無措，嚴重時還表現為不敢在公共場合打**，不敢在公眾場合與人共飲，不敢單獨和陌生人會面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這些恐懼、焦慮的情緒出現時，常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
心理學家認為，產生社交恐懼的原因在於，過於在乎和顧忌他人的評價。這主要是因為太看重外界的影響，害怕別人批評自己、對自己有不好的評價而心存疑慮，舉棋不定，或者害怕被別人拒絕，或者對自己的某方面，如外貌沒有信心造成的。
心理學家科特雷爾曾做過這樣一個試驗，他組織一個小組進行活動，同時安排一組觀察者，並將這組觀察者的眼睛蒙上。結果發現，與可以自由觀察的觀眾不同，被蒙上眼睛的觀察者對活動者的影響幾乎是不存在的。這個試驗證明，評價顧忌是使人產生社交恐懼的一個重要原因。
社交恐懼心理是普遍存在的，即使是那些神采奕奕的政界人士和大明星，也有手心出汗、詞不達意的時候。美國前**卡特、電影明星凱瑟琳·戴尼維等，他們都曾表示在公眾場合講話時會感到緊張。唯一的區別是，明星們懂得如何調適自己的內心，使自己在極短的時間內回到自如的狀態。
只要能在生活工作中正常與人交往，沒有一種普遍而嚴重的迴避傾向，都是正常的。然而若是出現上述提到的社交恐懼症表現，那麼最好向有關專家諮詢求助。
總之對於一般的害怕與人交往的情緒，可以通過多訓練自己，提高自己的自信心來加強和提升交際能力，而如果是社交恐懼症，那麼可以找心理專家瞭解詳細專業的應對方法，讓你不再為交往而恐懼。
2樓：哈嘍新生活
簡單隻要你放開了說話沒什麼大不了的
但之前一定要跟他們打熟了
我相信沒有人會拒絕一個要在一起生活一年的人跟她適好的
如果是我我會欣然接受 但誰知道他們怎麼想 所以！
！！！！！你要買點吃的喝的 能大吃一頓的 小零食 或者她們喜歡吃的東西
你沒事聽到的 應該差不多
在就是談談一些無傷大雅的玩笑
多讚美讚美誰的誰的美貌 單隻寢室裡的 比如「（化名 娟）娟 你**真好平時都用什麼啊？」 然後就接下來你自己發揮
在比如「呀！你這衣服哪買的？ 太漂亮了！
肯定是（ 某某大型百貨公司，就是全名牌的知名商場！繁榮街上的！ 一定要自己也感覺差不多的！
能看出是值點錢的 而且她自己也覺得好看的！別弄一個平常糟蹋的衣服你說好看~~~~....那人家會想你是哪個野人山裡出來的？
）....自行發揮！！
上面說了這嘛多能明白點了吧
有事沒事多搭搭話
多和人家出去玩 人家幹啥你幹啥 如果你成績特別好她們不務正業 奉勸你離她們有多遠離多遠！！！
如果你....跟她們差不多 那就只有一句話了隨波逐流
在不行你買幾瓶啤的 小女孩喝不了白的 多買幾個在屋子裡面輪番灌她們
不怕自己喝多了 喝之前先喝一瓶酸奶 多吃點飯 買酒也得買下酒的東西記得要買多點啊灌死他們！！呵呵
不說了自己慢慢滲透吧
3樓：我惜情愛
與人交往前，人是有心理活動的。首先會對交往物件做一個心理分析，會是什麼結果等等。與陌生人交往，自然會不敢或害怕。
但是我們每個人都有自己的分析能力與心理需求，當這種心理心理分析與需求滿足自己的行動要求時，自然就會促進自己的行動去實現。
如果你認為自己的心理不怎麼的正常，又不能調節或控制自己，那麼建議你去諮詢心理醫生，以便輔助藥物改善為好。
4樓：匿名使用者
這是社交恐懼，需要及時認知調整自己。有部心理自助成長療愈的典籍走出焦慮風暴中西相結合的療愈智慧技術
5樓：考研之艱
一方面是性格原因，也可能是有過不愉快的交往經歷
6樓：
這是出於自我保護意識
另一種就是天性的懦弱
越來越害怕與人交際，是人際交往恐懼症嗎？
7樓：雲中書雁
害怕人際交往，這並不是社交恐懼症，因為人心狡詐而險惡，誰都不願意投入虛假的社交中。
當我們有了一定的閱歷之後，就會明白人心險惡，也不願意再傾注全部去對待一個人。害怕與人交際，這是每個人都有的心態，因為你要左右逢源地討好每個人，自己的內心是非常痛苦而掙扎的。
我是一個比較內向的人，不喜歡故意去討好別人，所以人緣也一直很差，但我並不覺得我有社交恐懼症。當你越來越害怕與人交際時，一般都會有以下幾種心態。
第一，社交是一件身心俱疲的事情，人心隔肚皮，很多人都是帶著虛偽的面具。
在人際交往的過程中，面對你討厭的人和你喜歡的人，你都要和顏悅色，不能輕易得罪別人。對於那些性格直爽的人來說，社交是一件非常痛苦的事情，他們說話一針見血，很容易和別人翻臉，所以根本不願意投入社交之中。
第二，如果你一直逃避人際交往，只會讓自己變得孤立無援，甚至孤僻冷漠。
就算你真的很討厭社交，你也不能有逃避的心態，每個人活在世上都要和人交往。你要學會逆**己的思維，不能改變環境，可以改變自己的心態，要變成一個活潑開朗的人。當你渾身充滿魅力的時候，自然會有人欣賞你，這樣你的人緣會越來越好。
第三，我們在人際交往時，要保持一顆淡然灑脫的心態，多去欣賞別人的優點，這樣就能克服社交恐懼症。
我們千萬不要總是想著人性險惡的一面，遇到事情要學會換位思考，每個人都有優點和缺點，我們要學會揚長避短。在和朋友相處時要多去讚美他們的長處，做到隱忍和包容，只有這樣你才會變成一個受歡迎的人，人際關係也會越來越好。
8樓：科學闢謠
社交恐懼症真的是一種病嗎？ 社交恐懼症又名社交焦慮症，它是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
9樓：農家小妹婉兒
這就是交往恐懼症，因為接觸陌生人讓自己感到特別不安。也不想去跟陌生人說話，所以說對整個社會都是比較排斥的。
10樓：最愛彩虹糖
是的。主要是內心比較自卑，喜歡孤獨，見到人會害羞，比較緊張，不能正確的表達自己。
11樓：呵呵笑一笑活寶
不是的，你是遇到過小人或者傷你心的人所以才有這種心理吧？你是不善於與人交際不愛說話，你要試著去與人交往交一些朋友，多一個朋友多條路。
12樓：e時光再燃
出現這種現象，確實是因為人際交往恐懼症造成的。而且也有一些性格封閉的現象。
13樓：龍貓小淘
的確是社交恐懼症，平時應該多出去走走，不要封閉自己，發給自己在人前展現的機會，慢慢的就會改掉這個毛病的。
14樓：有你鼓勵
應該是社交恐懼症的先兆，其實社交恐懼症的群體還是相當大的，也沒什麼值得畏懼。「與人交往」並不是說你必須遇到一個人就一定跟他做朋友，而別人也是這麼想的，遇到不想交往的，你不理他就行，所以也沒什麼真正意義上的害怕。雖說不能改變環境，但我可以尋找適合自己的環境。
與人交往重點是要學會看別人的品性。
15樓：和貓貓醬一起看劇吃瓜
是的，害怕與人交際，就是人際交往恐懼症，可以通過看書和進行心理疏導來改變
16樓：匿名使用者
這種情況確實是人際交往恐懼症，是一種心理疾病，可以嘗試著跟人家更好的去溝通散散心。
17樓：體育怪獸
是的，儘量不要宅在家裡，這樣會使自己更加自閉，思想及反應也會逐漸遲鈍，還是多走出去與人交流更好些。
18樓：love2018徐
並不是的，這個你就是要多跟人家多交流、接觸一下，去開發你的交際能力、克服自己。
19樓：百科達芬奇
是的，因為開始害怕與人交談，就會去逃避，導致越來越嚴重了，就把自己封閉了起來，就演變成了社交恐懼症，我們要相信這個世界是美好的，人們的交流也是善意的。
20樓：匿名使用者
第一，是「社交恐懼症」是一種自卑心理，內心沒有安全感，自我保護意識太強，不願意開啟那層「保護膜」。害怕別人知道自己的心思或者害怕回答什麼問題，尤其是某些讓自己敏感的討厭的話題。
第二，害怕交流那是因為，想交流卻無法交流。但你在不斷進步，慢慢的就會與周邊朋友有思想不在同一層次上，格局不同，眼光不同，戰略不同。以前一句話要十句廢話解釋清楚，現在十句廢話只要一局話或者關聯詞一點就通。
長時間的找不到志同道合之人溝通，思想的隔閡漸漸的就會封閉自我，久而久之害怕與人交流了。
為什麼我不喜歡和人交往
21樓：曉曉休閒
第一種情況是你太聰明，把人世看得透徹，曲高和寡，找不到同類人。
第二種情況是你缺愛，因為沒有人會討厭另一個人對自己適度的關心。你不喜歡和人交往說明已經和你交往的那些人並不關心你。
第三種情況是你換了孤獨症，習慣了孤獨的狀態。
22樓：匿名使用者
可能你比較聰明。去掉人與人之間多餘的相處沒什麼不好。我們本來就精力有限，要跟自己喜歡的人或事在一起。
自己覺得開心就好。對我來說，跟大多人相處會讓我回家時元氣大傷，必須要睡覺，看書才能補回來。
23樓：匿名使用者
把塵世看得太透，就會厭惡塵世很多人和事。內心思想的豐富，讓你即使不與人溝通也能充分調節生活中遇到的壓力，解決生活中遇到的很多困難，因此，你會覺得與人溝通是很多餘而無聊的行為。
由於缺乏溝通，你也會加強自身的危機意識（有時候是潛意識），對別人失去信任和興趣，因此，當別人想接近你時，你會敏感地拒絕甚至厭惡和攻擊意向。
由於缺少人與人之間的交往，沒有心機，沒有勢利的動植物理所當然地成為了你的「朋友」。
可以說吧，這是自閉的一種。可能是你自少養成的一種習慣，而你父母也對你的情況沒有引起足夠的重視。相信你自少跟父母的心靈溝通也不多。
不過，你也務必把事情看的太嚴重，這並不是難以逾越的人生障礙，只要心態好，為人積極，沒什麼事情是無法解決的，相信自我調節能力比較強的你，是心有體會的。
目前你應該把心放寬些，如容納百川之大海，對別人的愚蠢和缺點予以包容；人非聖賢，誰沒有愚蠢的一面？沒有缺點和弱點？我們不能因為別人的愚蠢和缺點而不公平地看待別人。
為人處世，我們要懂得虛心聆聽，學習別人的優點，諒解別人的缺點；學會分擔朋友的困難，與朋友共享自己的愉快。
24樓：匿名使用者
內心特別成熟 也不想因為利益去傷害別人同時也不會讓別人傷害自己 討厭說三道四背後一套當面一套 不要為了別人對你的評價去定義自己是個怎樣的人 自己心裡最清楚自己是個怎樣的人 知世故而不世故 三觀正 遵守法律 尊重他人 尊重自己就算是個好人吧而現實裡的人太過複雜 人看的太透越失望 無論怎樣 不要成為自己最討厭的人！不要覺得自己有問題或者苦惱 世界上有很多人互不相識但是有相同的想法 所以從不孤獨啊❤
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