1樓：深谷幽蘭
最初跳廣場舞是因為肩頸有些亞健康，久跳之後發現，不僅能鍛鍊身體，竟然還可以緩解壓力，可謂是一舉兩得。
2樓：匿名使用者
緩解壓力，在跳廣場舞時，注意力集中到**和跳舞節奏上，之前發生的各種事情能在這個過程中被暫時遺忘，而且也能夠通過一場淋漓盡致的廣場舞把心裡的壓力給釋放出來。
3樓：
釋放一輩子積累下的苦腦和鬱悶，消潛養老金過多造成消化不良和酯肪積累。
4樓：銘刻
跳廣場舞對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過跳廣場舞，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心律明顯減慢，從而使心臟負擔減輕，心臟耗氧量大大減低，避免心血管疾病的發生。
5樓：瑜伽信徒
跳廣場舞能成為武松的嫂子、西門大官人之類的。
6樓：小美
身心健康。不論是什麼運動，只要能堅持，都可以鍛鍊身體。廣場舞也是一種很好的有氧健身運動，對健康還是很有益處的。自己身體好了，一來省錢，二來不給孩子添麻煩。
7樓：達
塑造形體，廣場舞是以美麗的舞姿與**結合，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境。而且廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入廣場舞操練是一項很好的形體練習，能提高人體的協調能力，健壯身體各個部位的肌肉群，以及增強骨骼的密度，具有健美作用。
8樓：名
廣場舞是群體活動，可以在跳廣場舞的過程中結交到更多的朋友，認識新朋友的機會是大大的提高。
9樓：達
健腦 記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦效果。
10樓：暗受
**。女人都怕胖，特別是退休在家，不知不覺長胖幾十斤那是很正常的。所以，每天晚上跳上一個小時廣場舞，可以有效的**。
11樓：公恩
廣場舞健身應該還不錯，舞者優雅美麗！，可跳廣場舞的人有很多一部分人素質太差了，跳著跳著精神就不正常，變成了一群瘋，群魔亂舞！
12樓：daisy雪絨花
跳廣場舞有益於身心健康，可以加強中老年人的記憶力，心情舒暢，增強身體各部位的協調能力，還可以重塑身材體型，精神狀態好，有百利而無一害。只是跳舞的時候將**的音量調節的小一些、不要擾民就好了！與人方便 自己方便不能影響別人的生活。
網上流傳因擾民發生爭執，照成打架鬥毆事件就不好了！僅發表自己的一點拙見。
13樓：尹朶月
能夠**，廣場舞一般跳的時間都是比較長的。像連續跳兩個小時，可以消耗身體過多的熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉，從而達到**的效果。
14樓：戰歌
健腦作用，長期的跳廣場舞，不斷的對腦神經進行刺激，可以延緩記憶力減退，達到健腦的效果。
15樓：小知06389耘骨
廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。
16樓：王炸
比打麻將樸克看電視好的多！
17樓：看透世界看透你
吃完了跳，跳完了睡，睡醒了吃，吃完了跳！
18樓：阿拉平子
健身、公園深處跳不擾民、放鬆身心。
每天晚上跳廣場舞有什麼好處
19樓：啊往事知多少
跳廣場舞bai的好處1、跳廣場舞能**du，一般情況下zhi連續跳dao
兩個小時，能消耗身體內過多的容
熱量，把身體上多餘的脂肪消耗掉。
跳廣場舞的好處2、是增強心肺功能，促進血液迴圈，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。
跳廣場舞的好處3、是強壯骨骼，預防骨質疏鬆症 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛
，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。
跳廣場舞的好處4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。
跳廣場舞的好處5、是幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
跳廣場舞的好處6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會，促進大家的感情；提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
跳廣場舞的好處7、是 解悶、消磨時間， 帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用
20樓：
強身健體，助於睡眠…
21樓：木木琨
心情好，放鬆。運動。
22樓：林喬巴
鍛鍊身體，打發時間，增進感情
23樓：
可以在一定程度上降低人口密度
24樓：匿名使用者
**，對身心健康，減壓
25樓：匿名使用者
強健身體啊，然後快樂生活
26樓：丹霞老頭天天樂
為什麼那麼多人跳廣場舞？原來有這麼多好處，知道得太晚了
27樓：楚楚麗人
最近也開始跳起了廣場舞，感覺渾身出汗的感覺真爽，即鍛鍊了身體，又愉悅了心情！
28樓：匿名使用者
我的業餘愛好就是跳廣場舞
跳廣場舞有什麼好處和優點
29樓：匿名使用者
廣場舞的優點:
1．跳廣場舞的好處——健美
廣場舞的操練是在美妙悅耳的**旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。
2．跳廣場舞的好處——健心
從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理的一種暗示，在翩翩起舞的過程中，其注重力必然都集中優美的樂曲中，並沿著節奏將美和激情都抒發在舞姿上，因為注意力的轉移，能使身體其他部門的機能獲得調整和歇息，所以加入排舞這種活動，能消除嚴重的情感緩息競爭壓力，操練者在美妙悅耳的**、美妙的舞姿中，能夠消除煩惱淨化心靈，從而達到最佳的心理狀況。
3．跳廣場舞的好處——健腦
記憶，隨著年歲的增長，會慢慢地消退，在排舞的操練過程中人們的注意力會集中在聽力記憶和舞姿記憶，經過排舞操練以及對腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦效果。
4．跳廣場舞的好處——健體
廣場舞因經常進行排舞操練，心、腦和呼吸系統都能獲得很好的磨鍊，由於廣場舞的特質，大家在跳舞的同時，撥出了二氧化碳，吸進的事清新的空氣，所以對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的改善，從而增進健康，延緩衰老，提高人體的免疫力，達到增強體質的效果。
30樓：老教師丹霞老頭
為什麼那麼多人跳廣場舞？原來有這麼多好處，知道得太晚了
現在跳廣場舞的人越來越多，跳廣場舞對身體有哪些好處？
31樓：小可艾娛樂
廣場舞可以說是一道亮麗的風景線，對於大爺大媽來說是不可或缺的娛樂專案，當然如果不擾民的話就更加完美了。不過值得一提的是，跳廣場舞對大爺大媽的身體是很好的，主要有以下幾個好處。
一、跳廣場舞時可以幫助老人放鬆心情，有利於身體健康。
好的情緒可以讓人覺得身心舒暢，而壞的情緒則容易造成病困，大多數老人與孩子的交流不充足，平常的娛樂活動也比較少，老人孤獨化成為了一個社會問題。但是通過跳廣場舞的方式，老人可以重新認識一些老夥伴，他們在一起可以互相解悶，讓晚年的生活更加幸福。
二、跳廣場舞可以延緩衰老。
大爺大媽在跳廣場舞時，可以鍛鍊心肺功能、血管和呼吸系統，對骨骼也有一定鍛鍊作用。而且他們在記動作的時候，可以鍛鍊大腦，降低老年痴呆症發生的概率。同時跳廣場舞還可以提高人的免疫力，增強體質，不容易被疾病纏上。
三、跳廣場舞可以安定睡眠。
老人上了年紀就容易出現失眠的毛病，通過跳廣場舞可以緩解人的緊張情緒，使老人的心情得到放鬆和鎮靜。而且跳廣場舞會消耗一定的體力，晚上入睡時也會更加容易。我的姥姥就是一個喜歡跳廣場舞的人，身體健康，吃嘛嘛香，而且從來不失眠多夢。
其實現在廣場舞存在的最大問題，就是會吵到上班族的睡眠，而戴耳機可以解決這個問題，只是現在的普及率還不高。
32樓：tpco明帝
跳廣場舞相當於是一種有氧運動。可以增強體質，加強人們的免疫系統強度。
33樓：匿名使用者
跳廣場舞也是鍛鍊身體的一種方式，可以讓身體不容易發胖，讓精神愉悅，還可以促進睡眠。
34樓：嗨天天麻麻
鍛鍊了身體，身體越來越好了，和一群老太太一起跳舞心情也好了。
35樓：小
跳廣場舞能活動筋骨，讓骨頭得到一個大的放鬆，避免出現骨痛問題。
36樓：星星之火
廣場舞力度不大，適合所有人跳，可以起到舒緩身心的作用，常跳廣場舞會讓你更健美。
37樓：薏仁家的喵
跳廣場舞也是運動的一種，，既可以陶冶情操，又能活動身體，一舉兩得。
38樓：匿名使用者
跳廣場舞可以鍛鍊身體，外加和其他人交流認識新的朋友，有助於身心健康。
跳廣場舞有哪些好處？
39樓：啃得雞薪沙
初學廣場舞，還是有一定的難度。首先要有樂感、節奏感，才能踏準節拍。這一點不太難，凡是喜歡欣賞**的人都能做到。
其次是手腳配合協調，這一點較難掌握。我剛開始學的時侯，也曾經手忙腳亂過。耳朶要聽**，眼睛要看前排領舞者的動作，手腳還要同時舞起來，一心要四用。
經常是顧了手又顧不了腳，比打麻將更能鍛練大腦。但是隻要長期堅持下去，功夫不負有心人，都一定能學會。
以自己親身休驗，我認為跳廣場舞有益身心健康，值得大力提倡。尤其希望更多的男士加入其中。現在的舞蹈隊伍中，男隊員寥寥無幾，真是美中不足。
俗話說：紅花還要綠葉配，男女搭配，跳舞不累嘛！希望你成為其中一片綠葉。
經過一年多的學習和鍛練，本人深有體會。我認為跳廣場舞有以下幾大益處：
一、廣場舞是一種全身運動，能使全身每個關節得到活動鍛鍊，達到強身健體的作用。長期認真的堅持下去，還可防病治病。我就曾先後得過兩次肩周炎，吃藥理療都無效，後來通過跳舞，反而不治而瘉了。
有三高病的人，如果久坐不動，容易引起腦梗阻。我的一個好友，就是在麻將桌上突發腦梗阻，半身癱瘓了。
二、廣場舞是一種很好的群眾性文體活動，她比舞臺舞簡單易學，也比其他鍛鍊方式強度小些，娛樂性更強。凡是喜歡**的人，都有興趣學。跳廣場舞不僅能讓自己身心愉悅，還能給觀賞者奉獻美。
我經常看到一些觀眾受到感染，也在隊伍外躍躍欲試，手舞足蹈起來。如果舞者能達到舞蹈的最高境界，舞步與**的韻律產生共振，與之融為一體，舞姿就會更加優美，舞步變得更輕盈，更有韻味，令人如痴如醉。此刻你會忘掉一切煩惱與憂傷，忘記自己的年齡，渾身充滿青春的活力。
三、跳廣場舞還能提高人的心理素質，增強自信心。尤其是對於不敢在大庭廣眾之下拋頭露面的人。我在初學時，也怕跳錯了讓人笑話，總是站在最後排光線暗淡的地方。
漸漸學會了，才敢站得靠前一點，現在竟敢站在第一排。有時領舞者未到，自己偶爾還能充當一下領舞。
四、對於愛美的人而言，跳廣場舞還有**的功效。但一定要長期堅持，每次都要認真地跳。要跳出汗，消耗多餘的熱量，才能減掉身上的贅肉，使你的身材變得苗條又健康。
半年來，我的體重已減了十斤。
五、跳廣場舞還能促進人與人之間的認識和交流。大家經常在一起，漸漸熟悉了，相互學習，交流一些心得體會，有的還成了好朋友，這樣也可減少孤獨感。
廣場舞的興起，反映出人們精神生活的需求和文化素質的提高，也反映了人們良好的精神面貌。它標誌著人類文明的進步。朋友們，趕快行動起來吧！
走出你的悲傷，走出你的孤獨，走進歡樂的人群，身心愉快地過好每一天，讓你的晚年生活更加豐富多彩！把你優美的舞姿奉獻給人們，也為社會的精神文明建設貢獻自己一份微薄的力量。
跳廣場舞應該穿什麼樣的運動鞋,跳廣場舞，穿什麼鞋好？
現在已經是春季，天氣也不是很寒冷了，如果運動的話可以考慮穿春款運動鞋，鞋子一定要輕便透氣，最好是防滑減震的，廣場上經常看見阿姨穿孝心圓鍺磁運動鞋跳舞，有按摩足部的功能，可以考慮一下。踩單車滑板鞋就行，或者帆布鞋，跑步就穿耐克專業的跑步鞋了，443844的編號的，free系列，跳健身舞就普通的運動鞋就...
靜脈曲張引起腳腫，晚上可以跳廣場舞嗎
靜脈曲張引起腫脹是由於血液淤滯，靜脈管壁薄弱引起靜脈迂曲，擴張等情況。建議儘早到專業的醫院血外科就診，可以使用彈力襪等，避免長時間站立，多按摩等，促進血液迴圈。下肢靜脈曲張可以說是一種站出來的慢性病 多發病，俗稱 蚯蚓腿 在人群中的發病率高達10 由於嚴重影響腿部美觀和健康，因此又有 殺手 之稱。專...
一首有關過年的廣場舞，過年跳什麼廣場舞
舞曲庫 歌名應該是 新年好 過年跳什麼廣場舞 過年跳廣場舞是 bai中華全家福du 聲聲祝福 zhi 新年財運 dao到 恭喜發財 專新年快樂屬 吉祥 新年報道 喜洋洋 恭喜喜發財財 拜新年 歡樂中國年 正月初一是新年 紅紅火火鬧新年 中國美 錦繡中華 最炫民族風啦啦啦。要不就喜刷刷 歌詞找歌名廣場...