1樓：花溪小妖
芒種時，氣候炎熱，暑氣漸盛，而且雷陣雨又多，溼氣較重，所以在日常生活中要注意以下幾點：
1、暑當與汗皆出，勿止。夏季天氣炎熱，人體原本就要出汗解暑，所以，在飲水足夠的前提下，可適當運動，讓體內的水分正常排洩。
2、暑熱易傷耗津氣，可適當食用解暑的食材，如可用荷葉、金銀花、竹葉、雞蛋花、扁豆花、冬瓜、綠豆等煲水飲用，也可適當吃西瓜。或選用西洋參、麥冬、白扁豆等煲湯以益氣生津。
3、天氣多雨，避免涉水淋雨。夏季要隨身攜帶雨具，儘量避免淋雨和趟水。此外，不要在潮溼之地久留或長時間坐臥，也不可睡臥於水泥或瓷磚地上。
4、在大汗、雨淋或游泳之後，不宜用風扇或空調吹乾，要及時擦乾身體，並換上清潔乾燥的衣服。天氣再熱，汗出時也不要用冷水澆頭和衝身，以防溼邪侵襲肌肉、關節。
5、平時宜少吃生冷瓜果、貪圖冷飲，過於寒涼可損傷脾胃之陽。可適當用茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、芡實等煲湯飲用，達到健脾祛溼的作用。
2樓：
6月5日至6月20日，是夏季的第三個節氣——芒種。從芒種開始，就進入了典型的夏季氣候。此時雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但氣溫已明顯升高，尤其是正午時分，悶熱汗湧。
芒種時節，是小麥等有芒作物成熟搶收的季節，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的時候。春爭日，夏爭時，「爭時」即指這個時節的收種農忙。正如俗語「芒種忙忙種，夏至谷懷胎。」
養心免傷神
「暑易入心」，對應農忙時節，人的調養在這個時段反而更要注意養心閒，防暑熱。「汗為心之液」，氣候炎熱，暑溼較重，動則汗出，身體易疲倦，難免損耗心神。老年人、職場人士應有意識地進行精神調養，保持平和心境，情志曠達，避免焦慮、憂鬱、動怒、情緒大起大伏，以免傷心傷身傷神。
大椎取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。
此時用艾灸養生可每日溫灸大椎穴15-20分鐘。《類經圖翼》有語：「心藏神，肺藏魂，陽經得溫煦即可滋心肺，養神魂。
」因此，芒種時節養心灸應主灸陽經穴位。我們的身體尤以背部近頭頸部陽氣最盛，為陽中之陽，而大椎穴便是這陽中之陽的重要之穴。大椎還是手足三陽經與督脈相會之處，艾灸大椎穴，能夠貫通手足各條陽經之氣。
養腎固元氣
在中醫理論中，心和腎堪稱一對「兄弟」，二者相互為用、相互制約，即中醫所說的「心腎相交」。由於心火必須下降於腎，以助腎陽，共同溫養腎水，使腎水不寒；而腎陰必須上濟於心，以滋心陰，共同涵養心陽，使心陽不亢，人體才能健康安泰。腎氣，是指腎精所化之氣。
現代人由於經常熬夜、飲食規律不當，無論男女都很容易腎氣不足，容易出現腰膝冷痛、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。腎氣不足也是加速衰老的原因之一。
關元取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
氣海取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸。
建議腎精不足的人，養心的同時再艾灸關元、氣海兩穴，有利下焦，培補元氣。關元穴是足三陰交和任脈交會之處，一身元氣之所在，氣海穴更是滋榮百脈、益腎固精之大穴。
祛溼健脾不可少
芒種至夏至這段時間，氣溫升高，雨水增多。豔陽和暴雨時有交錯出現，暑溼凝滯。中醫認為，溼為陰邪，會傷人體陽氣，因其性重濁、粘滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈。
溼氣傷及脾胃，很多人會感到中氣不足，時常食慾不振、飯後腹脹、氣短乏力。此時可熬煮薏米紅豆粥清熱健脾，祛溼排毒。
中脘取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。
天樞取穴：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。
足三裡取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。
同時，這段時間也是艾灸**消化系統疾病的最佳時機。每日艾條灸或溫灸罐灸中脘、天樞和足三裡，可有效促進腸道蠕動，促進脾胃運化水溼，保持氣機宣暢、胃腸輕鬆。
晚睡早起勤吃苦
「春夏養生，重在養陽」，芒種應「夜臥早起，無厭於日」。此時人應順應晝長夜短，注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的執行，振奮精神。但也要避開太陽直射，注意防暑防晒。
飲食上切忌過食寒涼。夏季在「五味」中對應苦味，主入心經。因此宜減酸增苦，多吃苦味食物，如苦瓜、絲瓜、芹菜、蓮子芯等，不僅清心火，瀉暑熱，還可刺激脾胃的消化能力，增進食慾。
節氣灸（九）丨芒種 養生穴位小結：
大椎、關元、氣海、中脘、天樞、足三裡，每穴灸15-20分鐘。
* 節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行薰灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。
艾灸早知道
✓ 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；
✓ 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排洩器官排出體內毒素；
✓ 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；
✓ 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；
✓ 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；
✓ 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；
✓ 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；
✓ 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。
3樓：錢江**
芒種節氣來臨 熱傷風高發季節要注意
帕金森日常生活要注意什麼，日常生活中怎麼注意帕金森
注意鍛鍊，保證神經的活力，可以用寒風那個止顫湯緩解 一 吞嚥有困難需進食流質 病患家屬可以通過以下方法解決患者吞嚥有困難的問題 給予病 質或半流質飲食，如粥和湯等。服藥時藥片先溶解於水中，再用小勺把流質或藥片送到舌根處，讓病人自己吞嚥，心不要急，要慢慢來。二 飲食宜清淡，少食油膩 多食動物脂肪可引起...
日常生活中個人衛生要注意哪些事項
一 飲食衛生方面，應做到 1 生吃瓜果要洗淨。2 不喝生水 3 不吃腐敗變質的食物。4 不挑食和偏食。5 飯後不馬上進行劇烈活動。二 運動鍛鍊方面，應做到 1 堅持每天早起鍛鍊，呼吸新鮮空氣。2 每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。三 勤洗手方面，應做到 1 飯前便後應洗手。2 吃東西前應洗...
在日常生活中人們不但注意天氣的變化，而且越來越關注空氣質量的
a試題分析 天氣預bai報說 今天的du空氣質量為 一級 zhi表示空dao氣質量為 優 所以 版選擇a選項。點評 回答本題 權需要了解空氣質量分級。一級 優 二級 良 輕度汙染 四級 中度汙染 五級 重度汙染 六級 嚴重汙染 在日常生活中，人們不僅要注意天氣的變化，而且越來越關注空氣質量的高低 清...