1樓：來自凌雲山得體的曹仁
心慌時自己給自己「打氣」
遇事心慌是一種「病」，是一種叫做懦弱、膽小、自卑的綜合併發症（哈哈）。解決起來需要「慢工出細活」，那是一種天長日久的自我修養，但如果你想要快速解決，那麼只能暫時「偽裝」一下啦。在遇到事情發覺自己心慌的時候，自己心裡給你自己打氣，比如在別人看不見的地方閉上眼睛，深呼吸，然後問自己：
你比誰差？你怕誰？你比誰少什麼？
嘟嘟以前遇到事情還沒怎麼地呢就開始心慌，有時候明明自己根本不在乎那點問題，可就是心慌。沒到那個時候嘟嘟自己就會罵自己：看你那傻樣，你比誰差啊。
也算是自己給自己的一種較勁吧，但快速解決遇事心慌還是挺管用的。
努力做到表面的冷靜
這是嘟嘟自己常用的招數，這幾年可能嘟嘟長大了（嘻嘻），於是一般不心慌，先解決問題，然後自己慢慢想起來可能會心慌一點。那些年一旦遇到事情心慌時，我一定不願意讓別人看到我的心慌，那樣子的話我還沒行動呢自己就輸在氣勢上了。不管遇到什麼事情讓你心慌，一定要穩住自己的情緒，比如說話的語氣不要忽然過快，也不要出現哆嗦啊之類的身體反應，保持住你臉上的微笑，越心慌越微笑，儘量做出一副冷靜的樣子。
當你這樣做的時候，任何人也看不出你有心慌的表現，那樣很多事情解決起來你就佔了先機了，最起碼別人不會知曉你內心的實際想法。
給自己一點時間組織語言
在一個人遇事心慌的時候，他的思維以及語言能力會相對應的下降很多，因為心慌，智商都會跟著降低。在你遇到事情心慌時，記住嘟嘟的話，儘可能保持臉上的平靜，然後不要過早過快的進行處理，或者解釋之類，這個時候你越是解釋，可能越是解釋不清，因為你的語言能力在這個時候已經降低了。笑著低下頭或者看向窗外，表面看起來很平靜，但你心裡一定不能閒著，根據這個事情想一想，你該如何表達你自己的觀點才好，然後儘量的把你的語言組織好，在必須要表達自己的時候表達出來，這樣你也會降低因為心慌而犯錯的機率。
找個理由暫時先緩一緩
如果你遇到的事情可能暫時緩一緩，那麼我個人建議在你感到心慌的時候不要有任何行動，包括語言和行為上。咱們都知道，人在情緒失控的視乎會做出很多意料之外的事情，比如在我們憤怒的時候，我們說出口的那些話，在我們冷靜後會覺得不可思議，而遇事心慌也是一種情緒上的失控，會不自覺、不小心的暴露你內心的很多想法活著你自己的性格缺陷，而那些絕對是你自己不想讓任何人知曉的。所以說儘可能的遇事心慌時不做任何決定也不有任何行為，保持和平常一樣的姿態，然後給自己一個緩一緩的時間，比如打個呵欠家長很困或者很疲憊的樣子，閉上眼睛休息一會兒，等等，然後趁此暗暗調整一下自己內心的慌亂。
2樓：滄海浩波
遇事容易精神緊張心慌是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會遇事容易精神緊張心慌。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服遇事容易精神緊張心慌。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
3樓：另一個
這個可以先去看一下中醫 ，別耽誤
4樓：文化永生
1、過分誇大事情的難度
人在面對事情時容易人為地誇大事情的難度，擔心自己的能力無法達成目的，但其實事情並沒有那麼難，將其拆分為階段目標，就能夠更從容地去完成了。
2、過分在意事情的結果
遇到事情就緊張、心慌，說明你很在意這一件事情，希望能夠把他順利完成，這是一件好事。但是這也導致你過分在意事情的後果，害怕結果失敗，因此，在遇到事情要學會將目光放在過程中。
我經常遇事總是心裡緊張害怕心慌，是什麼原因導致的
5樓：滄海浩波
遇事總是心裡緊張害怕心慌，說明心理素質不太好，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
心容易慌亂，遇事易緊張激動或者著急。怎麼辦？
6樓：匿名使用者
我說遇事容易慌了。緊張或者著急，這就是一個人的心理素質和形象。想要克服這種。
困難一定要有一個強大的內心。遇事不要著急。多分析分析事情發生的原因以及處理的方法。
這才是最好的，最有效的。
7樓：last那些舊時光
如果你原來的脾氣秉性不是非常急躁的性格，嗯遇到事情的心就非常容易慌亂，而是遇到事情也容易緊張或者是激動或者是著急，你就是心臟不好，知道嗎？還有你的肝火過盛，你要吃一些小乾貨，利於心臟的藥，比如說，龍膽瀉肝丸，還有一些單身之類的藥。
8樓：匿名使用者
調整心態，讓心裡保持平靜，對於所做的事要事先做好準備工作，有了心理準備，遇事就不會慌亂了。
9樓：匿名使用者
可能沒經歷過什麼事情，多經歷一些就會好的，人都是需要磨練才能成長起來的不是嗎？沒幾個可以做到剛開始就遇事特別冷靜的。
10樓：匿名使用者
這是性格使然，很難改變。你遇事只能通過心理暗示即默唸不慌，不著急來減緩慌亂狀況，要根本改變需要長時間的心理疏導。
11樓：匿名使用者
這是一種緊張的狀態，是有平時培養，克服自己的心理困難。有時候我們每個人面對罵人的事情，或者是罵人的人，都沒有，心理上面提前做好準備，所以說在陌生是陌生人面前，不曉得是表現沒有措施。遇事容易精神緊張心慌是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會遇事容易精神緊張心慌。
提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服遇事容易精神緊張心慌。
12樓：尼古拉斯凱
遇事緊張激動容易心慌是不自信的表現，提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服遇事容易精神緊張心慌。
13樓：匿名使用者
遇事容易精神緊張心慌是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會遇事容易精神緊張心慌。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服遇事容易精神緊張心慌。
14樓：匿名使用者
經歷太少，加上性情急躁的緣故。建議加強修煉，多讀書多思考，慢慢就會好些。
15樓：手機使用者
有人是天生的，與缺乏鍛鍊有關，有人與體質有關。去醫院驗驗看是否缺乏維生素b,可以適量吃些谷維素與維生素b1 ，緩解精神緊張。。。
16樓：請問而讓人
這是人之常情，多鍛鍊（經歷）幾次就沒有事了。
17樓：巨蟹心清如水
這是一種緊張的狀態，平時培養、克服自己的心理困難，只有自信才不會遇事容易緊張心慌，從小事做起，提高能力知識，同時也需要提高自己的心理素質，才可以有效克服遇事精神緊張的狀態。
18樓：痠痛普張
第9回 訓劣子李貴承申飭 嗔頑童茗煙鬧書房 第10回 金寡婦貪利權受辱 張太醫論病細窮源第11回 慶壽辰寧府排家宴 見熙鳳賈瑞起淫心 第12回 王熙鳳毒設相思局 賈天祥正照風月鑑
遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦
19樓：滄海浩波
遇到事情會bai緊張，這是一種不自du信，也是心zhi理素質不太好，dao只有自信了，才不會緊張回。這需要你提高答自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
20樓：慕容清玥
這個跟性格有關吧，有點膽小，內向，還有就是抗不住事，這種情況回有點那啥，缺乏和外界接觸
答，是家人以前保護的太好了嗎？缺乏自信心，首先得培養自己的自信，才能走出第一步，光看書也沒有用，實踐很重要，要多去面對，即使害怕，發慌，也不要逃避，強迫自己面對，一次倆次可能不行，但次數多了，就會慢慢好起來，記得要有自信！
21樓：
一、是心理承受能力抄差，bai知識面不夠廣泛，不夠自du信，那就博覽群書重點於
zhi勵志培養自信方面的dao；
二、是膽子小，害怕面對現實生活 遇事往壞處想的多，就想解決問題時間了，所以要告訴自己先解決問題再說別的。
三、可能你本人還是比較封閉自我的那一型別，不愛好集體活動。
希望對你有幫助！
遇到事就心慌，緊張，心悸是怎麼回事？
22樓：匿名使用者
經歷的事情太少，或者經歷之後自己沒有反思和總結。經歷的事情多了，自然就不會再緊張焦慮了。平時遇到事情多寬慰自己，別太往心裡去。
23樓：修學的人
遇到事情就心慌緊張，心悸，是因為你太過於緊張了，為什麼會緊張？因為你恐懼，為什麼會恐懼？你害怕失去或者害怕做不好，這就是你的原因，要想做事情沒有恐懼，你在遇到事情的時候，心裡升起了恐懼之情的時候，你就要坐下來，讓自己放鬆下來，慢慢的放鬆下來這樣子就能夠擺脫恐懼的困擾。
24樓：莫如盡
你好，這樣的情況很多人都存在的，主要還是心理素質比較差的原因，這個可以慢慢改善的，平時多加鍛鍊。多在人多的場合說話辦事兒，遇到事情不要發慌。
25樓：糖果罐
這代表你的心理承受能力能力太差了。多經歷一些風雨，也許你就會變得更堅強
26樓：野草錚錚
這是你太緊張的緣故。一個人緊張是由於自己對自己沒有信心，也是覺得缺乏能力的表現。所以一定要加強自己的信心，提高自己的能力。以後遇到緊張可以深呼吸。
容易心慌手抖是怎麼回事，心慌手抖是怎麼回事？
像這種情況屬於神經細胞傳導功能障礙，非器質性病變的，一般來說，做一些儀器的檢查是檢查不出來任何 的，這種情況呢，叫特發性震顫，就是在特定的情況下出現肢體上的抖動，比如說情緒緊張，焦慮，憤怒，注意力集中，手拿東西，做一些精細活兒的時候，抖動特別明顯 你好，心慌是一個常見的症狀，一般認為與心臟活動過度有...
總是心慌怎麼回事，心慌是怎麼回事？
心慌是我們普通人平時的一種說法，覺得心臟跳動加快，並且沒有規律，這在醫學上被稱之為心悸。在這個時候人們往往都能夠明顯的感覺出自己的心跳，並且還伴有胸悶，氣短，出汗等不適的感覺。不過大家也不要過於擔心，因為大部分人出現心慌的症狀時都不是病理性的。引起心慌的常見原因主要是大量運動，長期失眠，經常喝咖啡，...
心慌氣短是怎麼回事，心慌氣短胸悶是怎麼回事？
胸悶氣短是心內科常見的臨床表現，主要考慮以下幾點 1 考慮有沒有心功能的問題，因為心衰最典型 首要的臨床表現是氣短，同時有一些病人會有胸悶的症狀，所以要根據病人的病史，既往有沒有冠心病 有沒有高血壓 有沒有心肌病 有沒有心肌炎的病史，然後再進行一個氣短的詳細診治。有一些病人表現比較典型，晚上睡不了覺...