1樓：百小肚
比較急躁，就是你這個人沉不住氣。遇到事情的時候，很容易不顧後果，不三思而行。突然這種情況要給自己一分鐘的時間，冷靜思考，因為凡事得有個輕重緩急在衝動的情況下反而會把事情搞砸，所以說太急躁的人。
再把事情上一定要沉著。
2樓：淡浩初
比較急躁是性格的原因，對人對事都沒有耐心，就會產生急躁的情緒，是可以通過調節自己的情緒來克服的。
3樓：風君侯
出現這種問題，有的是因為性格原因造成的，本身就是個急性子人。有的是由於內分泌出現紊亂造成的，自己無法控制情緒。
4樓：網友
急躁是因為你脾氣大，性格不好，在發脾氣之前就要好好控制一下，急躁發脾氣會傷身體的，也會惹來麻煩。
5樓：校友靈
來你，別這樣急躁是怎麼回事？我認為是性格的關係，所以人的性格有的是暴躁的，所以性格有點急躁，所以在那人性格不好，就非常的暴躁急躁。
6樓：佴覓露
比較急躁，什麼回事比較急躁的話，可能就是你的這個這個人的性格就是慢不得，或者就是你會對一個事情就會比較快。
遇事比較容易急躁,怎麼辦?
7樓：哈叔職場微課堂
遇事情緒化，容易失控，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
在你遇到事的時候，做三次深呼吸。不斷的在心中對自已說：「一定要慢，。。一定要慢。。。衝動是魔鬼」。
9樓：匿名使用者
首先你要冷靜下來，保持清醒的大腦。遇到事情要不急不躁。放鬆自己的心情，事情就會迎刃而解。
突然變得很急躁是怎麼回事？
10樓：憶緣
克服急躁情緒五法以冷制急法。一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。行為條理法。
容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計劃性，條理性，使生活充滿節奏感。磨鍊養成法。採取一些措施，把急性子磨慢。
經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫，解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恆，一般都能收到較好效果。
預期時間法。確立合理的﹑適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。
這些都是預期時間不恰當的緣故。而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效，經過一陣子的奮鬥就來一個一鳴驚人的想法，是很不現實的。
自我放鬆法。當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己這件事根本就不值得著急，著急會把事情辦壞的等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行心理上的自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。
主要是自己心態要擺正，遇事來個換位思考，除了自已控制吃點降肝火的中藥。
11樓：淚眼花不語
甲狀腺激素過多可以引起一系列的臨床表現如怕熱多汗食慾亢進消瘦心慌情緒緊張及脾氣急躁等症狀。大多數甲亢患者出現甲狀腺腫大腫大的程度有輕有重極少數甲亢患者甲狀腺不腫大。從你的檢查結果來看中醫免疫因子聯合**方法還是比較適合的。
12樓：火龍
如果是突然變的很急躁，建議檢查是否甲亢甲亢是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多的疾病。
13樓：危覓松
天氣原因，壓力大，休息不好，身邊環境原因都有可能。
心情比較急躁怎麼辦？？
14樓：奧陶紀科技
性格急躁怎麼辦。
1、如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心裡對自己說：「我三分鐘後再發怒。」然後在心中默數。
2、當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死衚衕裡，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨著汗水一起流掉。
3、遇到事情多思考，換個角度去考慮問題，有助於控制自己急躁的脾氣。發表自己的看法，不一定要發火的，即便遇到不同的看法，也不能過於固執於自己的意見，雖然意見不統一，也不能靠發脾氣來解決問題。那樣並不是說服別人的最佳途徑。
15樓：依然深情可貴
是遇到什麼事了麼？現在的生活壓力大，賺錢難，開銷大，房貸車貸孩子奶粉，把人壓得透不過氣來，可又找不到發洩口，建議心情不好時候可以去公園或者清淨的地方走走，把心放鬆下來，其實人活著就是幸運的，這幾年天災人禍，那麼多人都離開了，我們還活著，還能跟自己愛的人或者愛我們的人一起生活，就應該珍惜了。你要知道，有些事急不來，有些問題我們也解決不了，既然解決不了就順其自然吧，只要問心無愧就好。
我相信因果輪迴，相信前世今生，我相信今生遇到的每個人每件事都是註定的，無非是還債或者討債，所以我們都欣然接受吧。祝你幸福！
16樓：琦任真
發洩，喊幾嗓子。再不行找點不值錢的砸了它。
心情煩躁要分幾種，消除煩躁也要看你形成煩躁的原因，如果你是因為處事不順，那麼你就換一種角度想想看看有沒有解決的辦法，要是還是不行的話，你就找到形成這個煩躁的「核心人物」跟他坦誠的交流一下這個事情不是特順，把困境直接說明白；如果你是因為感情的事情，你首先要好好想想，先從自身來考慮，看看自己是不是在感情中迷失了自己，才會使自己煩躁啊，你可以去找朋友聊聊，做些自己覺得有成就感的事情，這樣你就會慢慢從煩躁中走出來；如果你是莫名其妙的煩躁，自己也不知道因為什麼的話，那你可以選擇換一下環境，去旅遊啊，或者去登山，或者去看海，總之，讓自己變得充實，那麼你的信心會讓你的煩躁，不掃自去！
17樓：小笑聊電子
如果心情特別暴躁，一定要及時進行調整和**，可以做自己感興趣，也能讓自己開心起來的事情，比如看搞笑。
18樓：水月光中夢一場
遇到事情急躁，本質上是不想面對問題，害怕解決不掉。沒關係，解決不了的問題，就放下吧。隨著你放下足夠多不重要的事情，集中精力做好必須做且能做好的事情，心情就會越來越平穩。
放下苛責，放下完美主義。
19樓：帳號已登出
如果心情比較急躁的話，我們還是可以讓自己減輕生活中的壓力，而且去想一些開心的事情，放鬆經歷，慢慢的情緒還是會有所緩解的。
20樓：平凡平射手
心情比較急躁怎麼辦？如果急躁了的話，慢慢的調整好自己呀，因為人總是有情緒煩躁的時候。
21樓：來自赤湖憨直可愛的藍狐
心情比較急躁，這樣辦事情很容易出錯，如果你出現這種情況的時候，可以在心裡默默的數十個數，然後再去做事情，這樣能夠避免出錯的幾率。
22樓：在這裡
心情比較急躁，怎麼辦，一定要想辦法平復一下自己的心情，比如可以轉移一下自己的注意力。
23樓：帳號已登出
您好，如果想有效緩解心情煩躁的問題，可以使用以下的方法：第。
一、積極的自我調整，比如提高自信，積極轉移注意力，甚至當心情特別煩躁的時候，問題已經特別嚴重，可以合理的宣洩，比如和好朋友一起唱歌、聊天或者適當的運動，比如游泳、跑步、打羽毛球等，這些都可以非常有效的宣洩自己的煩惱情緒，或者可以保證充足的睡眠，因為研究表明充足的睡眠對於緩解煩躁、壓抑、焦慮等負面情緒有非常好的效果。當自己心情特別煩躁的時候，也需要減輕對這件事情的關注，轉移注意力到自己的工作和生活上，做好自己應該做的事情。
第。二、對於嚴重的心情煩躁的患者，可以考慮藥物**或者心理**，心理**方面可以考慮認知行為**、森田**、精神分析**等，比如最常用的森田**，對於自己的心情煩躁的問題要學會隨遇而安，不應該過分的給予關注，因為過分的關注自己心情煩躁的問題，每天沉浸其中，每天思考，越是關注，越是反覆去想，反而會得不償失，這種心情煩躁的問題反而更加嚴重，不如學會關注當下，為所當為，接受自己目前的生活，做好自己應該做的事情，讓自己變得充實起來，才能獲得幸福感。以上的方法都可以，但是一定要選擇合適自己的努力去做。
提問謝謝，，，我試試看，辛苦了。
性格急躁怎麼辦?
24樓：匿名使用者
一、注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
努力培養遇事不慌，處變不驚，面臨大事能夠冷靜、鎮定和從容地加以處理的素質。
二、轉移注意力。脾氣急躁就意味著感情容易衝動。當引發急躁脾氣的情景出現時，如果立刻轉移注意力，把注意指向與此情景不相干的物件，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，則往往就能在時過境遷後使心情平靜下來。
三、增強自制力。矯正急躁脾氣最重要的方法還是不斷提高自制能力。當然這不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的情景當作機會，不裝飾品地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而控制暴躁脾氣。
四、行動中時刻保持清醒，多分析，細思考，三思而後行。遇到不順的情況，首先借助自制力，提醒自己儘快冷靜下來，控制情緒的進一步發展。
五、自我暗示法。當急躁情緒已經產生時，要及時進行心理上的自我放鬆，鼓勵自己「不要急」，暗示自己這件事根本就不值得著急，「著急會把事情辦壞」等等。通過這種心理上的自我放鬆，使衝動和急躁的心情平靜下來，心情平靜後，再從容不迫地進行工作。
25樓：從口從羊咩
暴躁，其實即傷害別人，又傷害關係，也傷害自己。可以稱為「三害」性格了。
有些骨版子裡還有點善良的人，也想改。
權自己的暴躁，他們所採用的方式，就是告訴自己「凡事忍耐」、「萬事剋制」、「要充滿愛」。
最後，也還是失敗。
除非你去深入理解暴躁的形成，才能真正改變暴躁。不然只用意志力來改變，只是一種徒勞的壓抑。
26樓：諸葛易綠倪奧
首先要端正你的來生源活態度。
時刻剋制自己。
別老發脾氣。
看看有益的書籍。
`慢慢的提醒自己。
好好的改改脾氣。
慢慢的時間長了。
你的脾氣可能會有改變哦。
真的我以前也是這樣。
現在好多了`
要時刻提醒自己。
不能發脾氣。
要有感恩的心看待身邊的一切。
27樓：年輕人冖oo冖
江山易改 本性難移 性格急躁沒治 只能說是 犯病時 學會移情 讓自己處在舒緩的情境下就急不起來了。
性格急躁，容易衝動是怎麼回事，性格衝動急躁該怎麼改善
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