1樓：天上飛
1、找男友瞭解清楚
對於男友精神出軌的行為，自己必須要找男友溝通，讓他交代清楚自己的這種行為，然後再考慮接下來的相處。
2、直接找出軌物件溝通
如果自己無法接受這樣的行為，自己就應該找到男友的出軌物件宣誓主權，這樣也就能夠斬斷男友的幻想。
3、直接找男友坦白
對於男友的這種行為，自己也應該讓男友知道自己是不滿意的，如果還想繼續，就應該制止自己的這種精神出軌行為。
4、分手
5、提高自我個人魅力
很多男友精神出軌，可能只是出於一些新鮮感，如果自己能夠不斷地提升自我的個人魅力，自然也就不會發生類似的事情。
2樓：匿名使用者
如果你發現你的伴侶有精神出軌的跡象，千萬不要聲嘶力竭，大吵大鬧，請先保持冷靜，其實精神出軌的本質原因很簡單：我們本來擁有彼此的真心和感情，但是隨著時間的流逝，很多方面都有可能發生變化。這種情況下，你可以嘗試：
1）整理自己的外在形象
請想一想，你們還沒在一起之前，你天天梳妝打扮，光彩耀人，你們在一起之後你是不是不在注意自己的外在形象了，如果是的話，你可以嘗試的改變自己的外在形象，讓你的另一半眼前一亮。
2）找到共同的話題
很多精神出軌都伴隨著沉默，也意味著沒有多餘的話題。這種情況下，你可以嘗試地創造一些有趣的話題和你的伴侶溝通交流，從而建立起新的溝通方式。
3）努力讓自己變得更好
精神出軌，其實這只是夫妻相處中的其中一方面——分享與溝通出現了問題，關鍵是你應該如何處理這樣的問題，從何入手？怎樣修復婚姻？美國明尼蘇達大學的《奧克婚姻質量評估》提到，婚姻關係是需要綜合考慮的，除了分享與溝通，還有另外十個方面需要你綜合考慮分析——婚姻期望、性格相容性、性生活、解決衝突的方式、財務管理、休閒活動、解決衝突的方式、角色平等性、宗教信仰、子女教育，用這十一要素可以判斷兩人的契合程度？
哪些是你們的風險區域？哪些方面需要提升？你可以根據這些優勢如何改變當前的困境。
3樓：白天鵝情感
男人精神出軌怎麼辦？男人精神出軌 3句話讓他回頭
4樓：汪楊聊情感
精神出軌怎麼挽回？ 老公 精神出軌 婚外情 這樣挽回
5樓：匯情緣
老公精神出軌怎麼辦？聰明的女人要學會這幾個建議
6樓：廉妍妍
任何人都有菲菲只想，不必太在意，只要自己把握著這個度，不能任其發展下去，就不會有大的問題的
7樓：
精神出軌只要是一時，愛人沒發現，不長久斷掉後，就沒什麼影響，你也可以把愛人替換成對方就好了。
8樓：army陳虎
精神出軌比肉體出軌還麻煩，你一定調整好自己的情感，控制好自己的心態，多參加文體活動，學一門外語或學一門樂器。轉移注意力，改變自己的思維方式。
9樓：匿名使用者
分手 ，單身就可以在 浪花旅行 上找女生玩兒了，裡面女生又漂亮身材又好，而且很容易帶出來。
10樓：阿荼
精神出軌也是不對的。應該好好的受教育。讓一切回到正軌上來。
11樓：用夏侯蘭
精神出軌每個人都有！多正常！
12樓：匿名使用者
那就離婚吧。，精神都出軌了。肉體也遲早了。
13樓：落雨去離島
沒事的 別說出來好好玩
14樓：有事沒事喝點
出軌的物件和你怎麼認識的呢
15樓：不能消沉積極進取
具體呢？你是發現什麼聊天記錄還是有實際約會行為？
16樓：城迎秋
精神出軌的人多了，何必自責
精神出軌怎麼辦？
17樓：我家有無花果
一、和愛人談談心。
如果認為愛人有精神出軌的可能，那不妨坦白直接問。看看他們是否會心存戒備、躲躲閃閃或者慌亂不安。如果你覺得直接發問不太好，也可以和愛人聊聊那個人的事情。不要指責對方。
二、保持冷靜。
在談心的時候要心平氣和。兩個人都劍拔弩張，可吵不出什麼結果。無論愛人是否承認與別人親近，都不要大喊大叫或者沮喪心煩。
反之，在開口之前先深呼吸冷靜一下。如果愛人什麼都不承認，不妨藉此機會聊聊你們感情上的問題，比如兩人感情上的疏離和冷落。
18樓：汪楊聊情感
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19樓：白天鵝情感
男人精神出軌怎麼辦？男人精神出軌 3句話讓他回頭
20樓：匯情緣
老公精神出軌怎麼辦？聰明的女人要學會這幾個建議
21樓：
做多做點有意義的事，引起他的注意，分散他的注意力就可以了，長期分散他的注意力，不要讓他沉迷於網路
22樓：匿名使用者
在婚內精神出軌對於家庭的影響是很大的，建議儘早迴歸家庭，以免對家人和自己造成更大的傷害。平時可以多培養與另一半的感情，多進行良好的溝通交流，也要多在一起做一些讓雙方都開心快樂的事情，培養共同的興趣愛好。另外，要樹立共同的家庭目標併為之而努力，培養自身對於家庭的責任感。
23樓：
我覺得你應該一起玩那個遊戲，增進感情
我精神出軌怎麼辦
24樓：匿名使用者
首先我認真看完了你的故事，眼睛好累。可以不可以多打幾個標點。
我也是男人，我明白作為一個已有家庭孩子的男人，希望可以完整美滿地和妻子帶著小孩一起走下去。
你的這種情況，可以說有70%是由你造成。但對於你妻子的精神出軌也不能怪你。女人是感性動物，和一個男人待久了，相互非常瞭解，而當你對兩人感情疏於交流，她會覺得有種發自內心的寂寞感。
需要異性的一種莫名關愛感。而這時那個男的正好趁虛而入。
其實她即使和那男的有關係，但對於家庭可以選擇拋夫棄子，說明從內心難以維持下去。原因是什麼？我覺得是，她戀愛了，心裡有了一個男人。
總想著他好。女人和男人不一樣，一旦相信了男人的那一套甜言蜜語，不會在乎男人的錢財社會地位和家庭因素，她會捨棄自己的一切，投入進去。很抱歉，被你碰上了。
我覺得你現在不需要打什麼夫妻感情牌，因為效果不大，她也聽不進去。我推薦你去選擇一個比較富有挑戰性的遠方旅行，只有你們兩個，最好離家遠很多很多。一路的相互照顧，路上訴說當年如何如何懷念你倆的故事。
勾起她對年輕時你們的美好愛情，可能還有挽留的機會。
最重要是旅途對她的照顧，但不要低三下四，什麼都讓她不做，有些事不能總是遷就著她。感情本身就很微妙。
希望你採納我說的建議，給自己這感情這一個機會，祝你幸福，哥們
25樓：匿名使用者
那不就精神出軌，那叫愛情出軌！在網路你只知道那個人的優點，繼續和他做老公好了，只在這網路上，總有一天你會發現現實中的老公比網路上的要好，要重要！
26樓：匿名使用者
你既然還是選擇了結婚,就該對你自己的選擇負責,不是嗎?敢對自己負責的你,才值得別人來愛.果斷點,選擇自己想要的,決定了就別後悔,不要把自己的所謂的"幸福"建立在別人的痛苦之上.
想想你老公的感受.
27樓：媛寶唄
我覺得 她媽媽可能跟他分析了厲害關係 他有可能是真心想改善你們的關係 你也不要多心 人這一輩子不可能只對一個人動心 只是她先遇到了你而已 成熟一點 不要遇到事就想離婚 不管咋地離婚輕易不要提 至於那個第三者能等她幾年啊 才聯絡了半年不是 等那男的有物件了顧不上她了 它自然也就回心轉意了 只要你還願意真心對他好 她不過就是一時迷茫了 每一段婚姻都會出現幾個插曲的 別灰心 還有教你個好辦法 再買個電腦教她玩遊戲 我同事都這麼幹的 最後媳婦也玩上了 有了共同愛好和語言 也不錯
28樓：匿名使用者
你還好，只是精神出軌，而且你也知道自己是錯的。你正在掙扎，現在很容易犯錯，而你也知道什麼是一錯再錯吧。你和你的老公是怎麼認識怎麼在一起的，你現在怎麼會喜歡另一個人，說實話，你這是在折騰什麼，你不過是想證明自己還是有魅力的嗎？
還是不願自己被婚姻所**？還是你已經不愛你的老公了？一直以來，我都以為這是男人會幹的事，沒想到，女人也會。
你是因為新奇，還是因為不愛，你好好想想吧，你老公對你不好了嗎，他變心了嗎？你想傷他的心嗎？不過我也不是責怪你的意思，畢竟你敢承認還是很有勇氣的，這說明你有獲得幸福的勇氣。
人總是不珍惜身邊的，而總覺得外面的是好的。希望你不要做出錯誤的決定，你老公在擁有你之後，或許不像談戀愛時跟你說一些肉麻的話，做一些浪漫的事，可是，你不覺得這更是一種安定？如果你的老公到現在還是對你愛打情罵俏，你就不怕他在外面對別人也這樣？
曾經我看過一個自己老公外遇的女人寫的一篇東西，覺得她是多麼的理智，她說的一句話很好，她說她老公『你現在出去跟她好吧，你就這麼折騰吧，你只不過是把我們折騰過的事情，再折騰一遍罷了』你覺得她說的好嗎？她說的很好，你就算是再接受這個人又怎樣，就像當初談戀愛一樣，再美一次，可是過後呢，你的老公不會再相信你，這個男人因為你們的進一步熟識拋棄你，這是你想看到的嗎?一定不是的對不對翻翻你們從前的**吧，想想你們以前的溫馨吧，多為他做些好吃的，多在你老公身邊陪陪他，你會發現你離不開他，你愛的還是你老公。
人們總是在錯後才後悔莫及，希望你聽了我的話能好好想想，把握你的幸福吧，為什麼幸福就在你身邊，你卻一直往外看？人就總是這麼不知足。曾經的愛怎能說忘就忘，難道曾經的愛不是真愛嗎？
29樓：匿名使用者
男人精神出軌怎麼辦？男人精神出軌 3句話讓他回頭
30樓：匿名使用者
一般來說，後面這個問題是很難調和的，我身邊有一個表姐就是因為這個問題離婚的。但是這也是因為她對自己的婚姻太沒有耐心了，沒有耐心把她的婚姻推向了死亡。我們都說，好的伴侶能讓自己成長，所以，如果你是走得比較快的那個人，你要帶他/她一帶；如果你是走得比較慢的那個人，你要想的是提升你自己，而不是從出軌裡找到成就感。
這個時候你要多和伴侶相處，多去發現伴侶身上的優點。你可以把想跟出軌物件做的事情，約上伴侶一起去做，不要讓自己空虛下來，然後再忍不住回頭。
除了自我寬恕、迴歸，你最需要做的，就是應該時刻謹記著，以後再發生類似的事情，一定要把苗頭扼殺在根源，不要再讓自己陷入精神出軌或者肉體出軌的地步了。
31樓：wym王陽明
看到這樣一個問題的第一反應就是好像直接說到了我內心，讓我心裡一下子有了好多話想說，我是一個男人，面對這樣一個問題讓我想起了昨天剛剛看完的一部電影叫《情聖》，說的就是這樣一個問題。
我記得我一次有過這樣的感覺時，那是我認識了一位做事很能幹，工作很認真，又比較有情調的一個小女人，我對她很好只要她有事情，我必第一時間趕到，那段時間我自己沒有什麼感覺，但是我周圍的朋友都能看出來，我有一點想要紅杏要出牆的感覺，都能看出來，當然我家的那一位也不是傻子，在這種情況下就給我擺臉色，我當時就覺得這是什麼情況，神經病吧。因為那時的我沒有那種紅杏出牆的感覺，當時我只覺得一切是那麼的自然，自然到我自己都沒有感覺，後來我就問我媳婦，我跟人傢什麼都沒有，你老是想那麼多幹嘛，她跟我說了一句，精神出軌比身體出軌更可怕。
我當時愣在那裡了，我覺得我沒有啊，可是我媳婦為什麼會這樣說呢，當時我就很認真的考慮了這個問題，我把我那段時間做過的任何事情都過了一遍腦，我才意識到我真的有這方面的傾向了，因為最明顯的一件事情就是我有過幾次晚上夢到她了，當時我才真正意識到一個很嚴重的問題，那就是在這樣下去我的家庭即將面臨破碎，我後來止住了保持了距離。在精神出軌的問題上我不是第一個我也不會是最後一個，我只想站在我個人我立場上來說一下我接下來要說的觀點，僅代表個人想法，男人為什麼會出現這樣的情況，我相信這種情況不只是出現在男人身上，女人身上也有。
先說男人為什麼會有：俗話說的好，一個精明的女人，能把一男人尤廢物變**物，一個嘮叨的女人能把男人尤人物變成廢物，直到現在我都銘記於心，偶爾還跟我媳婦討論討論，站在男人立場就是嫌媳婦話太過於抱怨，一件事情重複的說，那感覺就是相死的心都有，但是女人們體會不了。一份抱怨會在家庭裡面產生多的負能量呢？
比如：兩口子沒有話說，這樣就斷我兩人的連線。既然人跟人之間的溝通都沒有了，那就只剩下家庭這樣一個空殼，孩子小的時候還能說點我這是為了孩子才怎麼著怎麼著的話，等到孩子長大了之後，倆人也會面臨走到婚姻盡頭的結局，孩子踏入社會，由於沒有家庭的關愛，也會引發一系列的社會問題這就是抱怨的結果。
女人會精神出軌的原因也有這麼一些原因，家庭關愛不夠老公讓老婆受委屈，沒有共同語言。其實很多東西是很相像的。
生活總是美好的。其實只要多溝通多理解，一切向前看。
出軌怎麼辦，精神出軌了怎麼辦？
應對第三者插足，要有周全的法子。兵法上最無形的狠招當屬 不戰而屈人之兵 為收復失地，咱也要想方設法去不戰而勝。首先要思考的問題是，面對第三者的挑釁，用得著親自出馬征戰嗎？而且，即使咱親自上陣，也要搞清什麼是主要矛盾，與其將仇恨全發洩在第三者身上，不如先把自家lg或lp收拾了。第三者能成功插進一腿，主...
老公精神出軌怎麼辦，覺得老公精神出軌該怎麼辦
要先控制住自己的情緒，不要大吵大鬧，只會讓自己失了風度，日常多注意他的一舉一動，找個機會和他聊一聊。可能是對方給你的信任感還不夠，既然已經是夫妻不如大膽提出來，說說你獲得的安全感比起以前少了一些，當然也不要過度懷疑對方，沒有確切的證據胡亂猜忌，肯定會獲得不好的結果。既然已經結婚了，那就對婚姻多點信心...
老公精神出軌我應該怎麼辦，老公精神出軌，我原諒了可是我心裡放不下該怎麼辦
夫妻之所以能夠一起生活還是因為過去精神上的信任和堅定所形成的動力，這是生活的靈魂所在，所以如果夫妻之間精神上能夠達到默契和共鳴，那麼很容易一起承擔任何事情和問題，如果兩個人之間的精神理解和了解逐漸疏遠和起了隔閡，那麼，就預示兩個人外在的生活相處中呈現出了問題和矛盾，如果上升到精神的出軌，就說明這個矛...