1樓：一紙寡言
第一:找到合理的渠道去發洩負面情緒，然後**傷痛。
發現男人出軌，妻子非常的憤怒和負面情緒滿身。
這個時候，不要壓抑情緒，去找個正確的渠道把壓在心裡的壓抑和負面情緒發洩出來。
例如找最好的朋友傾訴。
例如找我傾訴，我可以開導你。
例如跑步。
例如找個空曠的地方大哭一場。
然後發洩完之後，好好的吃飯和睡覺。
第二:照顧好孩子和自己的身體。
因為很多妻子長期處於憤怒中，不顧自己的身體，也不管孩子，這樣對自己和孩子的傷害都很大。
你要明白不管天塌下來，你和孩子的身體和精神健康最重要。
我不希望你拿自己和孩子的身體去報復男人。
這樣你是拿男人犯的錯誤懲罰自己。
你不吃飯，孩子不吃飯，男人和小三還是斷不了。
這樣你傷害了孩子和自己，男人和小三還是該咋樣就咋樣。
第三:保護好你們家的財產。
不要光顧著和男人打鬧，光顧著罵小三，讓男人偷偷轉移財產，或者你們家的財產讓小三騙走。
以防出軌的男人給小三太多，並且去轉移財產。
第四:在離婚和挽回之間做一個選擇。
這個選擇是你慎重考慮的結果，你要為自己負責，千萬不要拖延時間。
因為你越拖延時間，事情的發展越不利於你。
也許在你猶豫不決的時候，男人讓小三懷孕了，
也許在拖延的這段時間，男人轉移完財產，逼迫你離婚。
到時候你不離婚也要離婚。
第五:如果選擇離婚，就去好好的離婚。
如果選擇挽回，採取正確方法挽回。
如果選擇離婚，那就想好，離婚是你深思熟慮的結果。
拿到自己該拿的，就去離婚。
如果你要挽回，那就採用正確方法去挽回。
反正你做什麼決定我都支援你，我不希望你拖延或者熬著。
第六:不管你最後和男人離婚還是繼續這段婚姻，都要去**自己的傷痛，不要拖延時間。
**傷痛是你放下這段婚外情，是你重生的開始。
不管你是離婚了，還是和男人繼續這段婚姻，如果你不**傷痛，你將會一輩子活在男人出軌的陰影中。
整天鬱鬱寡歡，幹什麼都提不起興趣，天天和男人吵架，或者查男人的崗，或者不信任男人。
最後的結果好點兒是兩個人在婚姻裡折磨了一輩子。
壞點兒是最後以離婚收場。
或許此刻看文章的你很迷茫，也很無助，想去解決問題，但是不知道怎麼做。
感覺婚姻日子過也過不好，離婚離也離不了。
如果你不想一直被這樣折磨下去。
那就儘早做決定。
離婚或者挽回，都是你的最好選擇。
2樓：壹加壹是不等於二
首先，與自己對話：我能原諒他嗎？然後找出問題，給他自由，同時設好底線。
1、與自己對話：我能原諒他嗎？
這是第一步也是最重要的一步，想通這點才能往下走。很多人在事發前都會說：如果他出軌我就馬上分離，絕不原諒。但當事情發生時，才會創造很多事割捨不了，情感也不是說切就切得斷。
因此不要意氣用事，更弗成衝動行事，靜上去與自己對話吧！問問內心，這個人值不值得你再給他一次機會，你們之間還能夠或者重來嗎？
2、找出問題
如果你還想維持婚姻和家庭的話，找到出現問題是扭轉局面的關鍵，如果你足夠理智和冷靜，你就會知道鬧情緒是解決不了任何問題的，鬧得越凶，你在這段關係裡的主動權就越少，而你發現他出軌的先機也會變得毫無價值。
3、給他自由，同時設好底線
給他自由，說白了就是要學會自己騙自己。你對自己說，他回來晚是因為工作忙，他太久沒有「性致」是因為工作累，他的應酬多是步步高昇的前兆，他時常對你欲言又止是愛到深處的另類表達……
3樓：匿名使用者
1 儘快找回自我 不管老公是一時身體出軌，還是身心皆脫離了你和他的愛情軌道，和其他女人分享了本應只屬於你的東西，你受到的傷害肯定是最大最直接的，沒有什麼事情比你一直是那麼信任那麼愛的老公的背叛更讓你心碎的了。可是既然事情已經發生了，總是要去面對，而且主動面對要比被動地面對相對好一些，這樣你至少可以保持多一些的尊嚴。此時你不要草率地提出離婚，也不要不加分析地一律斥責為道德敗壞，更不要錯認為老公的感情已經徹底轉移，從而把自己仍愛著的老公推向了別人的懷抱，使本可以挽回的婚姻走向解體。
如果要你忍辱負重，強打精神，以一顆包容的心真愛的心去感化你的老公，讓他重回你的懷抱，這種做法對你來說比較殘忍，你也不必表現得那樣偉大，你有自己的尊嚴。但你也不能一直沉溺在無助和自怨自艾中，你需要解脫，需要為你受傷的靈魂補給養分。多參加一些聚會或是郊遊，這些活動可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我。
2 給彼此一個思考的空間 事情暴露的頭幾天，是你和老公情緒最低落或最焦躁的時候，不想面對，不能接受，矛盾痛苦，不知該何去何從。這個時候，最好的辦法是和老公分開一段時間，給你和他一個冷靜思考、梳理情緒的空間，你可以去度假或是一個人找個地方呆一段時間，要避免因一時衝動而做出錯誤的決定。 在老公猶豫和權衡之時不要將事情公開化、社會化、**化，要儘可能讓事情在兩人之間解決。
男人最怕老婆撕破臉皮，如果你把老公逼進了死衚衕，讓他「豬八戒照鏡子裡外不是人」，他就很可能橫下心來割斷數年的夫妻情義，破罐子破摔，投向情人或二奶的懷抱。 3 勇敢地去面對 離開老公獨處一陣，不是找藉口逃避，事情總是要解決的。如果你覺得自己已經把情緒梳理出了頭緒，可以冷靜下來處理了，就主動找老公開誠佈公地談一談。
找出老公背叛你的癥結所在。是你忙於工作而無暇顧及他的冷漠讓他心存不滿，於是試圖從別人身上找到安慰，還是他自身的原因多一些？你老公現在心中是怎麼想的？
你們放得下你們的這段婚姻嗎？ 不要去過多地追問老公的出軌細節，因為那些無助於解決事情，而只會增加你內心的痛苦和傷害。你勇敢地面對，主要是要找出老公出軌的原因，以便於你和他做出比較正確的處理。
如果你的老公仍兩頭顧及，拿不定主意，無限期拖延解決的時間，你就得拿出主張，限期讓他做出明確的選擇，要使老公明白，不能腳踏兩隻船，世界上任何事情不可能十全十美，事事如意，有所得必有所失，婚姻生活更是如此，要想保住婚姻，就必須把精力集中在更新夫妻情愛上，三心二意只能使雙方婚姻越來越糟糕，最後雙方都受到傷害。 4 求助於專業人士 把你們之間的這種事情告訴另外一個毫不相干的人也許並不那麼容易。但是，這種辦法往往是很有效果的。
當你和你的好朋友傾訴你的苦悶和無助時，他們往往是站在你這一邊而有所偏袒，從而不可能提出有建設性的解決辦法。而專家的建議則可以不偏不倚地做出評判，從而找出有效的解決辦法。 5 不要採用強制手段或報復手段 如果你老公準備放棄情人，那麼給他一段冷卻感情的過渡時期，這一點尤其重要。
試圖通過強制手段割斷他與情人的感情聯絡，只會使他更加痛苦，而且很可能「野火燒不盡，春風吹又生」。 不要在老公面前詆譭和謾罵老公的情人，否則只能使老公感到難堪、屈辱，進而使他覺得你的心胸狹隘，更不要去找老公的情人算賬，否則只能把事態擴大化，反而弄巧成拙，因為報復是最不可取的愚蠢做法。也許你報復成功了，看到了背叛你的人受到了處罰，你心裡能暫時獲得快慰感。
可是不久你就會陷入失落，陷入更深的痛苦中，這種做法就像在蝸牛殼上再加上一層負擔，對你對他對她都沒有好處。如果實在過不了這個坎，為什麼不索性放手呢？放手也是一種美。
如果老公出軌錯不在你，那麼他失去了你這麼一個好老婆是他的損失，他的遺憾。如果你和老公都對這件事負有責任，那麼這也是你和他人生所走的一段彎路，你和他必須自己承擔這個後果。你以後的路還繼續，與其報復，不如重新去尋求人生的下一個精彩。
退一步海闊天空的，而激進的做法只會雪上加霜。 6 重新開始 如果你和老公都想挽留住你們的婚姻，都有心修復你們的感情，那麼重建信任是很有必要的。過去的事情就讓它過去，不要再在以後有意無意地提起，以免揭開舊傷，又留下新傷。
如果不想帶著傷疤生活一輩子，你真想給自己和老公機會的話，那麼就多拿出一些時間 坐下來心平氣和地同他談談心，大概就沒有什麼解不開的疙瘩了。 在事情平息下來以後的生活中，你要冷靜地分析一下老公發生婚外戀的主要原因，適當時機要坦率地和他交換意見，然後對症下藥，指出他應努力的方面，同時也反思自己存在的缺點。
當男人出軌時，女人應該怎麼做？
4樓：且看天地造化機
潔身自愛做好自己最關鍵，如果出軌報復的話，不僅這個家完了，自己的命運也完了，自己也走進了地獄人生。
5樓：匿名使用者
年齡的成長特，要求我們要殊成熟，我們要產逐漸的學會忍品住淚水，但是閣心的最原始的娘那種對家鄉，網對家人的那種啥留戀和熱愛可都能只有我們這有種在外面時間長的人才會深深的感受到。每一次
6樓：匿名使用者
可以明確告訴男人出軌是不對的，情節嚴重，涉嫌重婚罪的，在離婚時可以要求男人不分或少分家庭財產，這樣，認識到出軌的嚴重後果後，或許男人就不敢再出軌了。
《婚姻法》
第四十六條 有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償：
(一)重婚的；
(二)有配偶者與他人同居的；
(三)實施家庭暴力的；
(四)虐待、遺棄家庭成員的。
7樓：匿名使用者
找他好好談談唄。。。
你問問他想要幹嘛。。。
你懷孕期間他出軌暫時還可以原諒。。。
因為自己大腹便便不容易。。。
唉。。。
男人想欠罵。。。
問清楚他，如果不好。。。
堅決跟他離婚。。。。
8樓：
看你是什麼相法咯，自尊心強的一般離婚了事的！
我有個表姐她是這樣處理的，她跟老公說你先去跟小三住段時間再來決定是跟我過還是跟她過，她老公出去了一段時間又回來了，現在兩人相安無事，也沒有再聽說有第三者的事情了！
還有一個遠親，本來老公沒想跟她離婚的，她跟老公吵得天翻地覆，又是跟親戚朋友訴說又是跑到老公單位鬧，老公覺得受不了索性離了！
其實啊還得看你對他的情分，如果覺得還有餘地你可以指責他但你也得給對方留點面子，兩個人好好談談，也看看他是什麼態度，然後再決定怎麼處理吧！
9樓：anyasi念
做為一個女人，如果用吃醋或發脾氣面對，顯然不是一個智者的做法，男人總是會在外面玩，只是爭多少的問題，如果真想留住你們的感情，和婚姻，請你用想反的方法去對他，首先你先別去管他在外面會做出對不起你的事，因為只要出軌的男人你是管不住的，你讓他知道他已經做了對不起你得事情，但你應該在他面前應該表示理解，當然這時你心裡肯定是不好受的，但做為女人，和如今的這社會你必須得這樣做，你還要對他，和他家人都好一點，處處為他著想，你讓他知道你是一個好女人，他離開你就一定會後悔，即使他出軌了都會覺得對不起你了，外面的女人在漂亮在溫柔，都不好意思去做拋棄你。總有一天他一定會回心轉意的，真的！兩個陌生的人組織成一個家庭，很不容易，如果你們真的離婚，吃虧的永遠是女人，吃虧的是你們身邊一大群人，離開了他現在這社會你就能確定能在找一個不出軌的男人嗎？
一定要好好珍惜，真心祝你的家庭幸福，你也永遠年輕快樂。
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