1樓：匿名使用者
人生即是如此，很多事情你是想不明白的，所以我建議你還是少想點的好，因為那些早已成為歷史，想多了反而對自己身體、事業都不好。凡事向好的方向發展。比如：
這世界上比你苦比你累的人還有很多啊，四川、海地的**人人皆知，儘管有很多的好人、有錢人在幫助他們的生活，但心理的事是無人能助的，能幫助的只有自己。所以，你現在怎麼說也是個成年人了吧，應該學會：什麼事情都自己做、男子漢的責任心、放開心胸，過好每一天才是最重要的。
你的親人也會為你開心、放心，不管他們在哪。
多做少想，希望你能早點放下煩惱，接受新生事物讓自己學會成長，天天開心
2樓：理念真
加油你很棒呀
保持一份好的心態比什麼都強
你覺得什麼樣的方式自己會心理舒服些比如：偶爾給自己放個假去出個遠門遊一下山水
或者去大海邊看海.....一般多接近一下大自然會舒坦很多的祝你越來越成功
3樓：自由難吶
從這些事來看，你一定是個很悲傷的人。一切事物的看法、觀點都取決於自己，所以如果過的了自己思想的這一方面，就是樂觀對待任何事，以後會對自己有幫助。說沒有知己嗎？
嗯，如果你真覺得沒有的話，你有可能是我的知音。我也覺得我身邊沒有多少真心的朋友，我離他們好遠好遠。如果你想找個人談心，可以找我。
我可以找你嗎？希望我們都堅強、幸福。
4樓：匿名使用者
人生本來就是要經歷很多磨難的 我們不能因為這些磨難退縮 我們應該把這些磨難當做我們人生中的一種歷練 一種財富 如果在生活中感到疲憊 可以暫時放下身邊的工作和學習 出去走走 散散心 整理好自己的心情 在重新投入到生活中 不要帶著這些疲憊在去工作 那樣只會讓自己感到更累 更難過
親 希望我的建議能幫到你
5樓：零點咖啡
堅強些，正是他們的離開，你才要好好生活，多交點朋友，把情感轉移下，父母最大願望是你天天幸福開心
6樓：匿名使用者
父母是不可能陪伴一輩子，不要只想著自己的不幸，心裡話也可以於自己的好朋友，愛人說，再戓者寫出來。
7樓：匿名使用者
多交點朋友吧~ 出去散散心,健身發洩一下吧~ 不要想太多 你的家人都希望你是快樂的！
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
8樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
9樓：註冊
我上大學的時候，情緒很頹廢。
無論是現在還是當時我都很明確自己為什麼會產生這樣的情緒，首先就是無所事事，說白了就是沒事就一個人在哪瞎想，你明確一下自己想幹嘛能幹嘛就去幹，不要讓大腦影響到你的情緒就ok了，比如說：你可以和朋友一起打遊戲宣洩一下情緒，和同學打籃球、跑步、運動起來讓自己身體帶動你的激情熱血、盡情的燃燒、釋放一下就ok了，不行就找女朋友，到時候你就不會有這想法了，再不行就拼命的看書，書中的世界會讓你忘掉顯示世界，就看你進不進的去，再不行，去旅遊，窮遊、去k歌，去吃大餐、去孤男寡女共處一室，什麼不能幹啊？總是在那瞎想腦子會瓦特的。。。。。。。。。。。
10樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
11樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
12樓：太原科大心理
心理**具體說來，包括以下幾種方法：
（1）疏導與渲洩
積「壓」成疾是抑鬱症一個重要的致**素，抑鬱症患者多數都有一定的生活事件為誘因，如工作、學習、生活或人際關係嚴重受挫，患者在尋求心理**前的處境是無人理解，無處訴說，他們來到心理醫生面前首要的需求是表達痛苦，吐露心聲，但又顧慮重重，醫生應該做的是除了為患者提供寬鬆、保密的環境外，重要的是平等、熱情地接納患者，給予患者一定指導勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心，明確生活的動機， 增強自我防衛能力和對環境的適應能力。
（2） 改變不良的認知
從心理的角度看，抑鬱症的深層問題是患者的病理性認知模式，這種認知模式就像戴著一副「有色眼鏡」，它導致了患者的感知錯誤，促使其情感及行為異常，當然也影響到其神經、內分泌、免疫等系統的生理功能，形成心身惡性迴圈。由此可見，改變這種認知模式是心理**的核心。這種病理性認知模式在臨床上主要表現為負性思維和邏輯錯誤，如患者對自身、對以往經歷以及對自己的前途總是負性評價，認為自己無能為力，過去一無是處，前途一片灰暗。
在對具體的人際交往或學習工作及生活上，病人常任意推斷，過分概括，放大或縮小，選擇性注意，二分法思維（非此即彼），個人化（「攬錯」於己） 等。人們對某一事件的看法或評價（即認知）是決定其情緒和行為的內在因素。認知**是通過醫生幫助患者辨認這些負性思維和邏輯錯誤，讓患者親自用事實檢驗自己的認知假設，用改變行為來改變認知等方法，去掉患者的「有色眼鏡」引導患者走出「雲霧山中」，重建健康的認知結構， 使患者能客觀地對待自己，看待世界，**未來
13樓：心佛塵
我和你一樣 選擇了錯誤的創業路 結果 。。現在欠了一屁股外債 銀行每天不停地催債
想想家裡已經白髮蒼蒼的爸媽 還有隻有五歲的孩子 我想哭 真的想哭 我現在什麼也沒了 沒了 只有家人 我本是一個要強的人 我不知道該向誰去訴說 我心裡難受 好難受 我我要瘋了 我真不知道我還能堅持多久 身上僅有的兩百戰了一份工作 今天做了體檢 前景渺茫。。。
14樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
15樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
16樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
17樓：宿魏
你可以去遊樂園做一些刺激性的運動，平時也是加強鍛鍊，可以每天繞小區跑步，當你疲憊的時候，情緒就會有相對的緩解，儘量不要看一些傷感恐怖的電影或者**以及歌曲，可以看些段子，搞笑的綜藝，增強自己的認同感，淡化你的消極情緒。你也可以學習一種新的東西，或者去當志願者，上寺廟等地方幫助別人，開啟之後的心結。
18樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
19樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
20樓：匿名使用者
我覺得這是小事啊，靠拼命的鍛鍊身體就可以好的。比起我來你真的可以算好的了，你知道被害妄想症精神**症再加強迫症聚合到我一個人身上那是什麼感受嗎？
21樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
22樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
23樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
24樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
25樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
26樓：我愛問我快樂
主要是太閒了，都是過來人了。
好好學習專業，要麼找個兼職，也可以找到娛樂性的電影（怪物大學）挺好玩的，或雷人的漫畫，精彩。
27樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了
內心很壓抑怎麼辦.我真的感覺快要瘋了
28樓：匿名使用者
找朋友傾訴吧，也可以是陌生人，反正能願意傾聽和開導你的。這樣下去，容易造成心理疾病，好好生活吧，多做些自己喜歡做的事，如聽聽**啊，看看電視，出門散散步，呼吸新鮮空氣，少長期宅在家，房間通光也挺重要的，少煩惱就能沒那麼壓抑了。祝你不再壓抑，快樂生活。
29樓：匿名使用者
咳咳，其實我才16歲，但這個問題我還懂點的。我覺得吧，其實在愛又怎樣呢，那個人不是跟你一起走一輩子
30樓：大頭橘子的故事
我也經常這樣，真的沒什麼辦法，不過你可以試試看做自己喜歡的事
真的好壓抑！要瘋了 心情煩躁總感覺崩潰了 我該怎麼辦！活著真的好累，好累
31樓：
累了就要休息!人生太多的無奈和瑣事,有時能讓你覺的好煩好繁雜,接而心情感到很沉重,很累
!人生短暫,要活的開心,快樂最重要對任何無聊的,煩瑣的事抱以樂觀的態度對之,雖然不能從中謀取利益,但我們也必須要這麼做這就是生活!記住,每天給自己一個微笑,輕鬆面對世事,讓每一分鐘都充滿了歡聲和喜悅!
32樓：匿名使用者
不知道你是為了什麼事情而感到崩潰？可以找朋友訴說，說出來會舒服很多。
33樓：水墨青花瓷娃娃
你好！你該怎麼辦？你該放下眼前的事情，調整好心態，想唱就唱，想笑就笑，能不煩躁就不煩躁，免得徒增煩惱又影響你的正常的好心情。
有時間了就看書，看好書，看勵志故事書，能讓你心情相悅，快快樂樂。書中自有開心屋，書中自有解語花，書中自有笑顏開，書中自有安樂居，書中自有車馬簇，書中自有心靈美。
瘋了，我真的好賤，快要崩潰了 進來看我怎麼卑微的
我猜一定是在感情上碰到了什麼不如意的事情吧！哎！我也有點，活的卑微！怎麼了？挽留女朋友好幾次了！很卑微了！我現在真的特糾結，特煩。真的是最後一次最後一次問這樣的問題了！我到 20 我覺得你們 bai不合適在一起了，按 du照目前的狀況。zhi 何必要作賤dao自己？而且，有一種回愛叫答做放手。既然她...
感覺自己這樣是不是有病了，我感覺自己快瘋了，是不是我心裡有疾病？？
沒有病。誰不喜歡風韻十足的女人呢？誰不喜歡經驗豐富的女人呢？正常，熟話說哪個少年不多情，誰家少女不懷春。慾望本是人類最原始的動力。說實話，26歲慾望不強，你30了每天下班回家拖著疲憊身體這個時候，你才是一點慾望都沒有。不過，你沒 說個jb啊！這是戀姐情節，沒毛病，姐姐經驗豐富，花樣多 哈哈，你是想要...
我好煩啊真的覺得好無奈
都考上北大嘞。無法扭轉，也不能盲從，暫時無視中 好啦 過你自己想要的生活吧，強扭的瓜不甜，跟你父母說 我覺得這個工作 應該讓你男朋友去做，會更有誠意，更有效果 慢慢的用他對你的真心去打動你父母 在加上你的眼淚，鼻涕 這樣效果會更好些 雖然注意有點餿，但效果很不錯哦 一個女朋友曾經試過 走一步看一步 ...