1樓：匿名使用者
好了，當我們成功地度過了剛剛分手後的自我認知崩塌期，開始勇敢嘗試邁入人生的新階段——找到新的伴侶，或者，學會了享受單身生活。可是，我們還是會偶爾想起前任，儘管已經不再如剛分手時那樣撕心裂肺。
這種不自覺地想起前任的狀態可能與這兩個思維怪圈相關：「如果當初... 就好了」
在回憶前任的過程中，人們會容易陷入消極的怪圈，過度解讀和糾結髮生過的負面事件。在心理學上，這被叫做記憶反芻（rumination）。
「我是不是**做得不夠好？「
「如果我當初再多理解ta一點是不是就不會分手？「
「如果我當初會的姿勢再多一點ta是不是就更捨不得我？「（？）
......
有的時候，儘管你與ta的感情並不那麼深刻，不斷的反芻卻讓你過多地注重感情中負面的部分，過多地在意有過的不愉快和失去的東西，放大了失戀的痛苦。
反芻就像腦海裡的惡魔小人，在你試圖甩掉過去朝前邁步的時候，不斷跳出來提醒你，將負面的想法和情緒撿回來。
心理學上有一個效應叫做契可尼效應（zeigarnik effect）——指的是人們對於尚未完成的事，比對已完成的事印象更深刻。前任就是一種「未竟之事」，讓人不斷地想想想想想，卻也想不通走不出。
然而， 不斷思考這些無法改變的事只會讓你更加痛苦，陷入一種更加負面的死迴圈。
那能不能就讓我想完，也許我就想通了走出來了呢？心理學家susan nolen-hoeksema會告訴你，這是不可能的。當人在負面情緒的驅使下反芻，ta只會記起更多的負面事件，然後就會更加消極地解釋過去的回憶和現在的狀況，只會讓人更加地情緒低落。
（nolen-hoeksema et al., 1995）
那如何才能抑制反芻，走出負面迴圈？
有一個辦法，那就是——
玩開心消消樂！
讓人停止某個思緒的最佳辦法就是，塞進另一個思緒，轉移自己的注意力。玩一些小遊戲或是進行一些佔用腦容量的娛樂活動，可以有效地抑制你對負面情緒的反芻。
而如果主觀強行抑制反芻，就會出現心理學上的白熊效應（white bear effect）——越是抑制某個想法，就越是想起。當我們刻意忘記某件事，潛意識反而會將注意力集中在上面，最終導致一個念頭甩也甩不掉。
2樓：
因為你曾經喜歡過他，雖然後來又不喜歡了，但是曾經你付出過真心，多少會在不經意間想起他的，想的多了時間長了就有對他有感情了，所以會想他，想要徹底忘記是不可能的，
3樓：假面騎士迪迦
你喜歡過他，可他變了。就不會再回來了。不要傷心，不要難過。
我知道你不願意接受這個。但是。我覺得你更應該要轉移下自己的注意力。
比如說多看看書。多工作一點，分散注意力。這樣你就不會再想他了。
人走了就回不來了。就算你苦苦追求她有什麼用。這是一句實話。
既然你不喜歡他，就沒有必要在想他。重新開始你的生活。祝你能夠理解。幸福。
4樓：
從您的闡述中看出你的煩惱習氣很重，平時總愛想一些無關的事情，屬於心總定不下來，心思重，不愛溝通，負能量比較多，應該增強自己正能量想法，該放下就放下，做完的事以經過去別在糾結，多做一些有益的事，一想起無關的事立馬阻斷，不讓它漫延。
5樓：
像這樣的話就是所謂的前世今生的緣分，才有這樣的思念，所以會經常想他
6樓：匿名使用者
不要害怕，這可能是因為你們剛分開你還不太適應，想要完完全全忘記他，可以試著做一些轉移注意力的事情。比如出去運動，或者去旅遊，新的環境新的心情。還有，你可以試著開始一段新的戀情，投入到新的感情中去就不會想他了。
7樓：來自九井河可愛 的露珠
有時候，真的想一個人去一個只有自己，也沒有人認識的地方，沒有手機，沒有電腦，沒有網路，傻傻地過一輩子，可以不去想任何事，不去想任何人，什麼都不想。
可是總有那麼一個地方，或者一個人，讓你久久無法忘懷，認真愛的人，又怎麼會輕易忘記？無論你怎麼裝傻，總有那麼一個人，欠你一輩子的忘記……
8樓：潛聽荷
心理還是有他，放不下的，等另一個男生佔據你的心就好了。
9樓：執手寫青春
因為你以前特別愛他，即使現在不聯絡了，短時間也不會忘記，只有用時間來淡化。
10樓：幸運的
時間會沖淡這件事。抓緊充實自己的生活吧，好好吃飯，旅旅遊，多運動運動。
11樓：梓酒
做一些自己感興趣的事情，轉移注意力。
12樓：
1.得不到不甘心
2.記憶都是美好的
3.太閒了
13樓：區智鑫
因為你開始對他好奇，開始喜歡他
14樓：中林書屋
因為他在你心目中，佔領了一定的位置
15樓：哥九花
因為年輕，所以不從容。
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