總是感覺很煩躁，胃裡也不舒服，有什麼解決的辦法

1樓：欣欣向榮

儘量讓自己有一個平穩的心態，然後補充一下維生素c就行了。

2樓：匿名使用者

如果心裡總是感到很煩躁，消化系統出現異常的問題，腸胃不舒服的症狀很明顯，可以利用有效的方式來進行緩解。比如平時要放鬆心情，給自己足夠的時間休息，勞逸結合，有利於緩解心理煩躁的症狀。另外，可適當補充維生素c，腸胃的蠕動能力變得更強。

如果有必要的話，不妨利用鍛鍊來調理，讓精神狀態變得更好。

1、要適當放鬆自己的心情，不要給自己很多壓力。

很多人就是因為經常有很多壓力，心情也不夠放鬆，所以導致心裡煩悶，經常出現情緒不定等等情況。如果可以放鬆自己的心情，減少壓力，很多問題都可以迎刃而解。

2、如果經常熬夜，缺乏運動和訓練，心裡煩躁症狀會更明顯，所以要調整運動的時間。

其實運動是非常重要的調理方法，可以讓抵抗能力更強，腸胃不舒服的症狀趕快消失，心裡煩躁鬱悶的問題可以更快緩解。所以大家應該適當運動，保持良好的運動習慣，減少心理煩躁、腸胃不舒服症狀。

3、補充維生素c，減少腸胃蠕動速度變慢的問題，從而增強消化系統的功能。

很多人平時這樣長期缺乏必要的營養物質，包括維生素和氨基酸、礦物質等等，導致腸胃經常出現消化困難的情況。而補充維生素c，有利於達到解毒的作用，將體內的有害物質排出體外，增強腸胃的動力，緩解腸胃不舒服的症狀問題。

3樓：qyy櫻桃小丸子

可以吃一些清淡的東西，聽聽**，保持愉快的心情。

4樓：葉曉楓

可能需要休息一下，其次飲食不要吃太多，人不要著涼。

5樓：西湖純淨水

這種情況的話，吃一些好吃的東西能讓你感覺快樂。